問來月經(jīng)能跑步嗎

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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12254次

• 哮喘病能跑步嗎

  支氣管哮喘的患者是可以跑步的。我們知道實際上跑步的鍛煉是可以增加我們的心肺功能，對于支氣管哮喘的患者來講，這是非常有利一個。但是我們在跑步之前，我們要做好充分的一個熱身運動；另外就是我們要注意跑步的時候，口鼻呼吸的調(diào)節(jié)；還有就是在一些特定的空氣條件下，不要去跑步，例如有霧霾的天氣不要去跑步，再有一個冬季寒冷的清晨不要去跑步，我們盡量要在室外的環(huán)境溫度適宜的情況下，去跑步鍛煉。

  

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  楊萌 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-03-25 4098次

• 來月經(jīng)可以跑步嗎
  女性在來月經(jīng)期間可以慢跑，以不引起勞累為主，不要劇烈的運動，否則會導(dǎo)致月經(jīng)血量增多，甚至大出血的，這樣并不安全。在來月經(jīng)期間可以適當?shù)幕顒樱瑒幼鞣纫膊灰诉^大的，月經(jīng)期間，由于體質(zhì)相對比較弱，需要注意保暖，不要受涼，不要提重物，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不要長期的熬夜勞累，否則也會影響月經(jīng)。女性在來月經(jīng)期間，不可以盆浴，坐浴，可以適當?shù)牧茉?。一定要注意水溫，飲食方面多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，不要吃辛辣，刺激性寒涼的食物。
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-16 3533次

• 來月經(jīng)可以跑步嗎
  月經(jīng)是每個女性都會遇到的一種狀況，不少女性在月經(jīng)的時候可能會出現(xiàn)頭暈，頭痛，小腹的疼痛，焦慮等一些情況，但是不是每一個女性都會這樣出現(xiàn)這樣類似的癥狀的，是不是能跑步是根據(jù)每個人的身體狀況而定的。如果身體能夠承受，可以適用于一些慢跑的動作。因為慢跑有利于速血液循環(huán)，特別是對一些月經(jīng)量少，有淤血的病人，特別能有益于幫助經(jīng)血的排出。但是這種慢跑，要避開出血的高峰的那一天，不要劇烈的運動。
  語音時長 1:11”
  樂華 副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院

  2018-10-15 30420次

• 來月經(jīng)能跑步運動嗎
  病情分析：來月經(jīng)期間可以適當?shù)呐懿竭\動，能夠提高免疫力。但是不建議劇烈活動，建議勞逸結(jié)合。月經(jīng)期間要注意保暖，避免著涼，忌食生冷辛辣刺激的食物。意見建議：同時也要注意外陰清潔，2~3小時更換一次衛(wèi)生巾。每天可使用溫開水沖洗外陰，但是不能清洗陰道，禁止性生活，不能洗坐浴。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-05-10 2104次

• 女性月經(jīng)期能跑步嗎
  經(jīng)期不可以劇烈運動，容易引起經(jīng)血逆流進而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥或是盆腔炎等，經(jīng)期最好注意休息，注意經(jīng)期保暖，不可同房，少吃生冷辛辣等刺激性食物，營養(yǎng)均衡飲食，喝點紅糖姜水，作息規(guī)律，保持心情舒暢，定期健康查體。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-07 1903次

• 來例假能跑步嗎
  通常是指月經(jīng)，來月經(jīng)一般情況下能跑步，但是要控制跑步的時間。月經(jīng)是女性生殖功能成熟的主要標志，主要是由子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血形成，在女性月經(jīng)期間，身體會比較虛弱，所以要注意局部的衛(wèi)生，需要使用透氣良好的內(nèi)褲以及質(zhì)量安全的衛(wèi)生巾，以免出現(xiàn)感染的情況。而且在這期間不可以進行過度的體力勞動，以免加速子
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 面癱能跑步嗎
  患有面癱疾病的患者，最好不要跑步、鍛煉，要多注意休息，要保證有充足的睡眠，由于跑步會讓人身體疲倦，也會讓患者出汗，患有面癱疾病的患者，避免出汗以后吹冷風、吹空調(diào)、吹風扇，也要避免感冒受涼、受潮和感冒，要避免用涼水洗頭、洗臉和洗澡。同時飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，這樣是
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 501次