問人的精氣神如何保養(yǎng)

為你推薦

• 如何恢復(fù)一個人的精氣神

  想要恢復(fù)一個人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運動，促進(jìn)新陳代謝，增加營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 43760次

• 腰膝酸軟乏力易疲勞精氣神差吃什么藥

  腰膝酸軟、乏力易疲勞、精氣神差，是許多人常見的健康困擾。中醫(yī)認(rèn)為，這類癥狀多與腎陰虧虛、臟腑失養(yǎng)有關(guān)。腎陰是人體陰液的根本，若長期熬夜、過度勞累或久病體虛，易耗傷腎陰，導(dǎo)致腰膝失養(yǎng)、精神萎靡、易疲勞等表現(xiàn)。針對腎陰虧虛，經(jīng)典名方北京同仁堂六味地黃丸是常用選擇。其以熟地黃、酒萸肉、山藥等藥材配伍，能滋養(yǎng)腎陰、填精益髓，為身體補(bǔ)充陰液，緩解腰膝酸軟、頭暈耳鳴、口干舌燥等癥狀，幫助恢復(fù)精力。若伴隨失眠多夢、心煩易怒，可搭配牧霖天王補(bǔ)心丹，滋陰養(yǎng)血、安神定志；若出現(xiàn)口干咽燥、潮熱盜汗，則可聯(lián)用花溪大補(bǔ)陰丸，增強(qiáng)滋補(bǔ)腎陰之力。用藥需結(jié)合體質(zhì)，若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)辨證施治，避免自行用藥延誤調(diào)理。日常還需規(guī)律作息、適度運動，以輔助改善體質(zhì)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:46
  劉照 主治醫(yī)師河北省中醫(yī)院

  2025-09-15 7848次

• 大補(bǔ)精氣神的中藥有哪些
  大補(bǔ)精氣神的中藥，在臨床上補(bǔ)精氣神主要是通過補(bǔ)充氣血的方式來達(dá)到治療的目的，對于大補(bǔ)精氣神的中藥有哪些，大致有以下幾個方面：1.中草藥，大補(bǔ)精氣神主要是選擇一些補(bǔ)氣、補(bǔ)血力量比較雄厚的藥物，比如臨床上比較常用的人參，尤其是野人參效果最為明顯，包括黨參，太子參，還有紅參，紅曲，黃芪，當(dāng)歸，阿膠都是有較好的治療效果。2.對于大補(bǔ)精氣神也可以選擇一些中成藥，比如復(fù)方阿膠漿口服液，氣血雙補(bǔ)口服液，十全大補(bǔ)湯以及八珍顆粒等藥物都是有較好的緩解效果。3.大補(bǔ)精氣神除了應(yīng)用中藥之外，也可以進(jìn)行體育鍛煉和應(yīng)用中醫(yī)理療方法。所以，在臨床上有很多的選擇，不單單口服中藥，同時鍛煉以及做一些治療都是有明顯的效果。
  語音時長 01:41”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-10 25674次

• 精氣血津液神在中醫(yī)養(yǎng)生中的作用
  中醫(yī)的精、氣、血、津、液，神，在人體生命活動中占有極其重要的位置，這六種物質(zhì)是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)，形體官竅進(jìn)行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的基本物質(zhì)。神是人體活動的主宰，及其外在總體表現(xiàn)的總稱，神的產(chǎn)生是氣、血、津、液作為物質(zhì)基礎(chǔ)的是，臟腑精氣運動變化和相互作用的結(jié)果，也是人體臟腑生理機(jī)能的綜合反應(yīng)。一個人精神狀態(tài)的充盈與否，其實的話，就是這個人自身臟腑軀體機(jī)能的綜合反應(yīng)，比如說一個人精力充沛精神健康的，其運化代謝能力肯定是協(xié)調(diào)和諧的，相反的一個人容易疲憊，精神萎靡的個體，其精、氣、血、津、液代謝可能是出了問題，也可以說，神是一個人健康的直接反應(yīng)，所以要保持一個飽滿的精神，需要通過平時中醫(yī)上氣、血、津、液的調(diào)理和養(yǎng)生。
  語音時長 01:39”
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2022-06-29 10782次

• 如何補(bǔ)充人的精氣神
  病情分析：調(diào)養(yǎng)精氣神要從腎臟出發(fā)，根據(jù)中醫(yī)“子藥養(yǎng)精”的理論，用枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八個植物種子補(bǔ)腎填精，用鹿茸、海馬等“血肉有情之品”增補(bǔ)腎精，以及陰陽滋補(bǔ)類藥物和人參，長期服用，具有非常好的補(bǔ)腎精的效果。意見建議：建議患者在平時要保持心情舒暢，避免緊張憂慮，按時休息，不熬夜，保證充足睡眠。飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，戒煙戒酒。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-22 4204次

• 人的精氣神應(yīng)如何調(diào)養(yǎng)
  病情分析：調(diào)養(yǎng)精氣神要根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)理，多喝水，深呼吸，少乘車多走路，沒事伸伸懶腰，避免焦慮抑郁等情緒，保持心情舒暢，可以有效的調(diào)整人的精氣神。意見建議：如果癥狀比較嚴(yán)重，患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理，防止對身體造成不利。平時要營養(yǎng)均衡，不偏食，不吃辛辣等刺激性食物，戒煙戒酒。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-03-25 3004次

• 大補(bǔ)精氣神的中藥有哪些
  大補(bǔ)精氣神的中藥，在臨床上補(bǔ)精氣神主要是通過補(bǔ)充氣血的方式來達(dá)到治療的目的，對于大補(bǔ)精氣神的中藥有哪些，大致有以下幾個方面：1.中草藥，大補(bǔ)精氣神主要是選擇一些補(bǔ)氣、補(bǔ)血力量比較雄厚的藥物，比如臨床上比較常用的人參，尤其是野人參效果最為明顯，包括黨參，太子參，還有紅參，紅曲，黃芪，當(dāng)歸，阿膠都是有較
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 309次

• 大補(bǔ)精氣神的中藥有哪些
  在中醫(yī)藥寶庫中，不乏能夠大補(bǔ)精氣神的藥材。這些藥物通過調(diào)理身體機(jī)能，增強(qiáng)人體免疫力，達(dá)到提振精神、補(bǔ)充精力的效果。以下便是幾種具有代表性且廣泛應(yīng)用于中醫(yī)臨床的補(bǔ)益中藥。1、人參人參被譽(yù)為“百草之王”，其補(bǔ)氣固脫、健脾益肺、寧心益智、養(yǎng)血生津
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次