問(wèn)什么食物減肥又飽腹感

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• 耳朵又紅又癢又燙是什么情況

  最常見的可能是蚊蟲叮咬，有的患者對(duì)蚊蟲叮咬的反應(yīng)比較劇烈。還有耳廓的化膿性耳廓軟骨膜炎，也會(huì)表現(xiàn)為紅、腫、痛、癢，這種疼痛是非常劇烈的，往往見于蚊蟲叮咬以后或者是在耳廓上打耳孔以后出現(xiàn)的紅、腫、痛、癢的情況，要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生看。因?yàn)槎慕Y(jié)構(gòu)是一層薄薄的彈性軟骨，被覆兩層皮膚而構(gòu)成的，對(duì)人的儀表也是非常重要的。如果是軟骨膜發(fā)炎，軟骨的滋養(yǎng)和血運(yùn)就會(huì)受到影響，受到影響的軟骨就會(huì)發(fā)生壞死、液化、變形，使得耳廓的整個(gè)形狀塌陷，變成醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的菜花耳，嚴(yán)重影響到美觀和儀表，所以耳朵出現(xiàn)又紅、又腫、又癢、又痛的情況時(shí)，要及時(shí)的就醫(yī)、查找原因。

  

  01:46
  張虹 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 2676次

• 鼻涕又黃又濃怎么回事

  實(shí)際上正常分泌的鼻涕，一般主要是水分占絕大部分，但是它里面會(huì)有其他分泌的一些物質(zhì)，包括鼻腔黏膜脫落的上皮、微量元素，或者是其他的成分在里面。如果是又黃又膿，提醒是不是有炎癥的可能性。尤其是在有鼻炎，或者鼻竇炎的情況下，膿黃鼻涕比較多。第一，因?yàn)橛醒装Y，分泌比較多。第二，因?yàn)橛懈腥?，有?xì)菌或者是有病毒感染，這個(gè)時(shí)候有膿性分泌物就是黃的。而且脫落上皮壞死東西比較多，就顯得比較黃。如果是膿性成分比較多，就顯得比較濃稠一些。急性鼻竇炎，除了黃鼻涕外，可能有發(fā)燒、頭疼這些癥狀。慢性鼻竇炎，可能發(fā)燒、頭疼這些癥狀相對(duì)比較少，尤其發(fā)燒，慢性病一般不發(fā)燒，但是可以出現(xiàn)的悶脹性頭疼。但是主要表現(xiàn)，可能還是膿鼻涕，比較多一些。

  

  01:23
  彭洪 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2021-03-13 32487次

• 什么食物減肥又飽腹感
  減肥現(xiàn)在已經(jīng)成為眾多女性的一個(gè)長(zhǎng)久不懈的一個(gè)目標(biāo)，很多女性都會(huì)感覺(jué)自己的體型偏胖，從而將減肥作為自己的終生的一個(gè)事業(yè)，減肥這個(gè)方面其實(shí)說(shuō)簡(jiǎn)單也挺簡(jiǎn)單的，只要我們控制好攝入的總熱量，增加一些熱量的消耗，這樣達(dá)到熱量的負(fù)平衡就可以使體內(nèi)的脂肪消耗一些，從而達(dá)到減肥的目的。其中飲食方面是非常重要的一個(gè)方面，很多肥胖的患者可能胃口都是比較好。所以這個(gè)時(shí)候選擇合適的食物對(duì)于減肥患者的飲食是非常有幫助的，選擇那些含纖維量比較高的食物就可以，比如一些青菜或者是熱量比較低的水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-09 12371次

• 晚上吃什么減肥又飽腹
  如果想要減肥的話，晚上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，比如像一些紅薯、土豆、山藥等都是可以的，這些食物富含有豐富的纖維素，熱量含量低，而且還具有飽腹感。建議大家晚上盡量不要吃主食，可以青菜為主，青菜可以多吃一些，比如可以適當(dāng)?shù)某圆げ?，或者是小白菜、西蘭花、西紅柿、豆芽等都是可以的，只要稍微的減少調(diào)料，都是非常好的，注意不要放太多油。也可以適當(dāng)?shù)某孕╇u蛋，吃雞蛋也能夠滿足減肥，而且又有飽腹的感覺(jué)，建議大家可以少吃一點(diǎn)，不要一次性吃太多。同時(shí)吃完飯之后一個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗力，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果、梨、西柚等，這些水果當(dāng)中富含的糖是非常少的，而且還能夠幫助減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2021-07-15 49996次

• 飽腹感強(qiáng)熱量低的食物
  飽腹感強(qiáng)，熱量比較低的食物，主要包括各種蔬菜，以及一些粗糧。這樣的食物飽腹感比較強(qiáng)，吃了以后人不會(huì)感到饑餓，但是并不會(huì)提供太多的熱量。對(duì)于有減肥意愿的人，可以多吃一些這樣的食物，有助于控制飲食，減輕自己的體重。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-15 7001次

• 吃什么有飽腹感
  蘋果含有可溶性膳食纖維和果膠，能產(chǎn)生飽腹感；蘋果還可對(duì)血糖水平進(jìn)行調(diào)節(jié)，延緩饑餓感；此外，咀嚼蘋果需要較長(zhǎng)的時(shí)間，減緩了攝食速度，從而增加飽腹感。紅薯，絕對(duì)是想通過(guò)飲食減肥的懶人福音，作為一個(gè)超強(qiáng)大的快速減肥食品，它的作用是有口碑的。紅薯中含有一種特殊類型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更長(zhǎng)的時(shí)間，從而延長(zhǎng)飽腹感。通過(guò)蒸煮后的紅薯，對(duì)于刺激腸道的蠕動(dòng)更加有力，能夠很好地預(yù)防便秘。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 5503次

• 增加飽腹感的減肥食物
  在減肥過(guò)程中，選擇能夠增加飽腹感的食物至關(guān)重要。這類食物不僅有助于控制飲食量，還能減少饑餓感，從而更有效地實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。以下介紹幾種增加飽腹感的減肥食物及其作用機(jī)制。1、粗糧類食物如燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，能有效增加飽腹感。這些食物
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 增加飽腹感的減肥食物
  增加飽腹感的減肥食物有蘋果、燕麥等。1、蘋果：蘋果里面含有的膳食纖維比較多，而且里面含有果膠，吃蘋果可以增加飽腹感，而且蘋果也能夠加速腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘也有不錯(cuò)的效果。另外蘋果還可以對(duì)體內(nèi)的血糖水平進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣能夠延緩患者的饑餓感。蘋果當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素。減肥期間吃蘋果不僅
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 1291次