問(wèn)吃什么水果可以補(bǔ)血

為你推薦

• 吃什么水果補(bǔ)血

  補(bǔ)血的水果有櫻桃、紅棗、桂圓、桑葚、甘蔗、葡萄等等。補(bǔ)血首選的水果是櫻桃，櫻桃中的維生素C和含鐵量是很高的，能夠促進(jìn)血紅蛋白的形成，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。桑葚的含鐵量同樣是很豐富的，按照中醫(yī)的說(shuō)法桑葚還有補(bǔ)腎的功效。人體缺乏維生素C也易導(dǎo)致貧血，因此要多吃富含維生素C多的水果，如蘋果、草莓等等。桂圓含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有豐富的鐵質(zhì)，桂圓湯、桂圓酒等食物是比較好的補(bǔ)血料理。甘蔗還含有很多微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中含鐵量最高，因此補(bǔ)血效果較好。

  

  01:23
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-24 15124次

• 產(chǎn)婦可以吃什么水果？

  產(chǎn)婦由于產(chǎn)后身體比較虛弱，可以多吃一些水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如蘋果、桂圓、草莓、菠蘿、荔枝、葡萄等都是不錯(cuò)的選擇。對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)有很大的幫助。另外可以吃奇異果，由于維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。也可以適量的吃些香蕉，能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。建議不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜，過(guò)涼的食物對(duì)脾胃和子宮都有害處。

  

  01:30
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 10828次

• 吃什么水果可以補(bǔ)血
  對(duì)于補(bǔ)血的水果，可以有以下：比如說(shuō)紅棗，櫻桃，葡萄，桂圓，獼猴桃，蘋果，番茄，還可以是核桃，橘子，香蕉，龍眼，桃子，橙子，李子，菠蘿，山楂，楊梅，無(wú)花果，柑橘，草莓等。因?yàn)檫@些水果都是富含鐵的水果，而鐵是可以促進(jìn)造血的。同時(shí)還建議吃一些富含維生素c的水果，也可以促進(jìn)鐵的吸收，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。富含維生素c的水果有：橘子，檸檬，橙子，李子，楊梅，柚子等。所以說(shuō)，建議均衡的飲食，這樣可以更有效的達(dá)到補(bǔ)血的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  朱晨 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-08 44943次

• 吃什么水果補(bǔ)血
  血細(xì)胞的組成跟下列因素有關(guān)，本身的蛋白質(zhì)合成、本身的微量元素如鐵、鈣、鎂、鋅等，多種微量元素的合成有密切關(guān)系，所以吃什么水果補(bǔ)血，我們的建議是吃富含維生素、含多種礦物質(zhì)的水果都是可以食用的。常規(guī)推薦的不挑食、不偏食的水果都是可以食用，如蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、紅棗等都是可以食用，花生米的外衣也可以食用。需要指出的是這些活性物質(zhì)、這些微量元素，以及蛋白質(zhì)的吸收和胃腸功能的吸收有密切關(guān)系，有一個(gè)好的胃腸功能狀態(tài)，再配合全身的身體狀態(tài)的調(diào)理、飲食規(guī)律。吃有營(yíng)養(yǎng)、容易消化的食物，一般是不容易出現(xiàn)缺血或者其他的疾病，如已經(jīng)診斷為缺血或有其他疾病引起的缺血，建議到醫(yī)院綜合的檢查治療以達(dá)到更好的治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-11-08 41734次

• 吃什么水果補(bǔ)血
  病情分析：吃紅棗、櫻桃、荔枝、桂圓、葡萄、石榴等多種水果都具有補(bǔ)血的功效。其中火龍果、桑葚、百香果等含鐵元素比較高，可快速補(bǔ)充造血的原料，有利于補(bǔ)血。意見建議：建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)合理選擇補(bǔ)血的水果，如陰虛火旺者忌食荔枝、榴蓮等產(chǎn)生熱量較多的水果，脾胃虛寒患者不宜過(guò)多食用火龍果、香瓜等寒性水果，糖尿病患者忌食甘蔗、哈密瓜等含糖量較多的水果。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-12-25 3201次

• 貧血吃什么水果補(bǔ)血
  病情分析：貧血包括很多類型，其中最常見的就是缺鐵性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血，這兩種都屬于營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。對(duì)于缺鐵性貧血，患者可以多吃富含維生素C的水果如橘子，檸檬，西紅柿，蘋果等。巨幼細(xì)胞性貧血可以多吃富含葉酸的水果如櫻桃，香蕉，桃，草莓等。意見建議：缺鐵性貧血除了食物治療外，還應(yīng)該多吃富含鐵元素的食物，如瘦肉、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、菠菜、芝麻等。巨幼細(xì)胞性貧血患者還應(yīng)多吃富含維生素B12的食物如蛋類，乳類，肉類。嚴(yán)重貧血的患者，除了食物治療外，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。
  陳亮 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2020-08-07 3002次

• 吃什么水果可以補(bǔ)血
  對(duì)于補(bǔ)血的水果，可以有以下：比如說(shuō)紅棗，櫻桃，葡萄，桂圓，獼猴桃，蘋果，番茄，還可以是核桃，橘子，香蕉，龍眼，桃子，橙子，李子，菠蘿，山楂，楊梅，無(wú)花果，柑橘，草莓等。因?yàn)檫@些水果都是富含鐵的水果，而鐵是可以促進(jìn)造血的。同時(shí)還建議吃一些富含維生素c的水果，也可以促進(jìn)鐵的吸收，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。富含
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 1755次

• 吃什么水果可以補(bǔ)血
  補(bǔ)血是許多人關(guān)注的健康問(wèn)題，而選擇適當(dāng)?shù)乃梢杂行椭岣哐t細(xì)胞數(shù)量，從而改善貧血狀況。在眾多水果中，龍眼、櫻桃、桑葚、甘蔗和葡萄等是補(bǔ)血的優(yōu)選。1、龍眼富含鐵元素和維生素，不僅能促進(jìn)血紅蛋白的合成，還有安神益智的功效，適合心血不足、失
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-29 0次