問瑜伽能治失眠嗎

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• 阿膠能治失眠嗎

  阿膠能治失眠，對由于血虛導(dǎo)致的失眠效果較好。阿膠是一種常用的補(bǔ)血藥，具有補(bǔ)血、止血、滋陰潤肺的功效。血液具有營養(yǎng)和滋潤全身以及維持人體精神活動(dòng)的功能，血液的營養(yǎng)和滋潤作用減弱了會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、面色白或者黃而無澤，或者是毛發(fā)干枯、肌膚干燥、肢體或肢端麻木等癥狀，血液不能維持人體精神活動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)精神衰退、健忘、失眠、多夢、煩躁等癥狀。失眠患者在日常生活里一定要保持良好的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大、情緒緊張、熬夜，可以有效的預(yù)防失眠加重。如果失眠嚴(yán)重，建議可以服用些治療失眠的西藥。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 4492次

• 谷維素能治失眠嗎

  谷維素是臨床上，常常使用的一個(gè)藥物，這個(gè)藥物，對于植物神經(jīng)功能的紊亂，對于初期的很輕的失眠癥，可以起到一定的作用。但它畢竟是一個(gè)輔助藥，不是主要作用的藥物，所以對于那些真正的失眠癥患者，它可以起到一定的輔助作用，但是主要的還是要對因治療，采用其他的方法，綜合的治療，效果才好。谷維素可以用，但是不可以濫用，也不要把它當(dāng)成神藥來看待，不要把它當(dāng)成一個(gè)必備的藥。一定要根據(jù)患者病情，由醫(yī)師開具處方進(jìn)行治療，效果才好，又不濫用藥物，也沒有浪費(fèi)資源。

  

  01:16
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 22972次

• 練瑜伽能治失眠嗎
  瑜伽是鍛煉身體的一種方法，屬于運(yùn)動(dòng)輔助療法，可以治療很多的疾病，作為輔助的手段，可以收到很好的效果，那么練瑜伽也能夠治療失眠，尤其是對那種輕度的、年輕的、功能性的失眠的患者還是有很大的好處的。練瑜伽可以使人心態(tài)平和，緩解學(xué)習(xí)、工作帶來的種種的壓力和緊張，可以有效的讓鍛煉者放松，心情愉快，也可以有效的治療失眠的癥狀，但是患者一定要正確的練習(xí)瑜伽的姿勢，一定要在專業(yè)人員的輔導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)性的、有序的鍛煉身體，不要練得過分，不要練得走火入魔，那么正確的鍛煉可以作為一種輔助的手段，對于失眠患者很有好處，通過瑜伽可以控制自己的身體的行為，控制大腦不要過度的疲勞。但是，嚴(yán)重的失眠，器質(zhì)性病變造成的失眠，練瑜伽效果并不明顯，失眠的原因非常復(fù)雜，情緒性的疾病，精神病，腦部的疾病，全身性的重要的疾病，惡性病的早期的遠(yuǎn)隔效應(yīng)等等都可以使患者失眠，一旦有了失眠不要忙著練瑜伽，要積極的就診，找到確切的病因，進(jìn)行對因治療，然后才是對癥治療，針對失眠的癥狀可以采用藥物的治療，理療，針灸，按摩，打太極拳，散步，練瑜伽等等這些綜合的手段可以取得一定的效果。練瑜伽也是一部分患者進(jìn)行治療過程中的一種輔助手段，并不是所有的患者都適合練瑜伽，只有一部分患者在醫(yī)師的指導(dǎo)下可以通過練瑜伽這樣的方式輔助治療自己的失眠，可以取得一定的效果。
  語音時(shí)長 03:14”
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-02-16 3915次

• 瑜伽能治頸椎病嗎
  早期的時(shí)候，一般患者可以進(jìn)行練瑜伽，有利于局部的肌肉緩解痙攣狀態(tài)，改善癥狀。一般患者進(jìn)行練瑜伽時(shí)，他的動(dòng)作幅度不要過大，否則的話可能會(huì)加重患者頸椎病的癥狀。一般患者局部要注意保暖，特別是在寒冷的地區(qū)，或者是冬天，一般患者的頸部要是用圍巾進(jìn)行包裹。同時(shí)患者局部可以進(jìn)行理療，比如進(jìn)行推拿，紅外線照射，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。出現(xiàn)了肢體疼痛，出現(xiàn)肢體麻木，一般患者可以口服活血化瘀的藥物，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
  語音時(shí)長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-24 1600次

• 練瑜伽能治乳腺增生嗎
  病情分析：在日常生活中練一些瑜伽是具有非常好的調(diào)節(jié)身心，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能夠有一個(gè)輕松愉快的心情，所以練瑜伽是能夠治療乳腺增生的，期間要選擇一個(gè)寬松舒服的內(nèi)衣。意見建議：而且正常的人群練瑜伽能夠有效的預(yù)防乳腺增生，期間可以服用一些乳癖消，然后搭配逍遙丸來進(jìn)行恢復(fù)。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-16 3202次

• 練瑜伽能治子宮肌瘤嗎
  病情分析：一般來說練瑜伽不一定會(huì)治療子宮肌瘤，但是能夠提高身體的免疫力，對于子宮肌瘤的患者來說有一定的好處的，想要治療子宮肌瘤一般是需要進(jìn)行藥物治療和手術(shù)治療的。意見建議：建議子宮肌瘤的患者應(yīng)該定期的去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，根據(jù)具體的檢查結(jié)果來選擇有效的治療方式，同時(shí)應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多吃新鮮蔬菜和應(yīng)季的水果。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-03-01 1201次

• 治療失眠的瑜伽動(dòng)作
  束角式：一，坐到地面上，兩腿向前伸直。二，彎曲膝蓋，使雙腳貼近軀干。三，雙腳腳跟、腳掌相合，用手抓住雙腳腳趾；腳后跟靠近會(huì)陰、雙腳外側(cè)應(yīng)該放在地面上，腳后跟的后部應(yīng)該緊貼會(huì)陰。四，十指相扣、牢牢抓住腳趾，脊柱挺直，雙眼注視前方或內(nèi)視鼻尖。盡量保持這個(gè)體式。五，把肘部抵住大腿下側(cè)，呼氣，身體前驅(qū)，依次
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 372次

• 治療失眠的瑜伽動(dòng)作
  治療失眠的瑜伽動(dòng)作通過調(diào)節(jié)呼吸、舒展肢體，達(dá)到放松神經(jīng)、調(diào)和心境的目的。以下五點(diǎn)詳細(xì)說明了瑜伽如何幫助緩解失眠：1、促進(jìn)血液循環(huán)。瑜伽動(dòng)作如“貓牛式”、“下犬式”等，通過身體的舒展與彎曲，能有效促進(jìn)血液流動(dòng)，緩解因血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的失眠。2
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次