問冰糖泡檸檬可以減肥嗎
病情描述：
冰糖泡檸檬可以減肥嗎
答醫(yī)生回答
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喝檸檬水能減肥嗎？如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關鍵的還是管住嘴，因為你的吃進去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達到一個真正的減下來的一個狀態(tài)。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優(yōu)美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關于喝檸檬水，其實一點關系都沒有。
01:39
丁文蘊
主治醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院
2018-10-23 165855次
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喝檸檬水能減肥嗎檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質代謝當中一個非常重要的物質，這種物質的補充，可以有效地促進這三大物質的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。
01:57
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-27 155914次
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冰糖燉檸檬能減肥嗎冰糖燉檸檬本身是沒有減肥效果的，如果想減肥需要控制飲食加運動，控制飲食就是指控制一天當中攝入的食物總量，當人一天當中攝入的食物總量小于一天當中消耗的總熱量時才能分解自身的脂肪，具有減肥的效果。如果想減肥的話，還要適量運動，比如慢走、慢跑，走路的話，一天要走一萬步，一周至少要運動三次，一次至少要半小時，只有通過控制飲食加運動才能達到合理減肥的目的，冰糖燉檸檬如果不控制飲食也是不能減肥的。語音時長 01:14”
劉宇
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2021-06-25 3098次
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吃檸檬可以減肥嗎首先吃檸檬可以減肥的，用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發(fā)熱力緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通代謝力的立刻提升，每天堅持喝一杯也能養(yǎng)成易瘦體質。當我們攝入檸檬酸后能有效防止飲食后出現的血糖飆升的現象，同時分解疲勞物質乳酸，從食物中攝入的糖脂和脂質可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時促進全身代謝力。在情緒處于高漲或者波動的時候很容易產生壓力，檸檬也能起到平復心情，緩解情緒，心神安定，防止偽食欲爆發(fā)的作用。很多人在情緒波動的時候就喜歡大吃特吃，這雖然是一種自我發(fā)泄行為，但是發(fā)泄完后你也會發(fā)現身材也會需要發(fā)泄。語音時長 1:32”
馮瑛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2018-11-24 25354次
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泡藥酒可以加冰糖嗎病情分析：泡藥酒一般不可以加冰糖。如果醫(yī)生開具藥酒調理疾病，此藥酒一般都是經過辨證后配伍草藥組方而成，患者不能自行隨意添加東西。意見建議：中藥學中藥酒的種類有很多，不同藥酒的功效主治也不同，比如常用的壯骨藥酒，可以治療風寒濕痹，四肢拘攣，半身不遂，腰腿疼痛，跌打損傷，瘀血作痛。患者如需服用藥酒，應該在中醫(yī)師的指導下辨證論治，對癥選擇用藥。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
崔建軍
副主任醫(yī)師內蒙古林業(yè)總醫(yī)院
2022-08-12 3607次
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吃檸檬可以減肥嗎病情分析：吃檸檬是不可以減肥的，檸檬是一種酸性的水果，含有大量的維生素c，減肥的患者可以適當吃一些檸檬來增加患者腸道蠕動，另外還需要控制主食的攝入量，來達到減肥的效果。意見建議：建議患者一定要通過控制主食量，配合運動鍛煉來減肥。想要加強運動鍛煉，建議患者適當的有氧運動，每周2~3次，每次20分鐘左右來達到消耗體內脂肪的作用。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-14 2102次
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泡藥酒可以加冰糖嗎藥酒是很多人在日常生活中都會接觸到的一種物質，而不少人甚至在家里面又會自己泡藥酒的習慣。這個時候為了增加口感不少人就會在藥酒里加各種物質，而冰糖就是人們在日常生活中喜歡添加的一種物質。不少人想知道泡藥酒可以加冰糖嗎？這時候人們就會想加入冰糖，就會加大藥酒的效率，但是泡藥酒可以加冰糖嗎？其實泡藥酒是可
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-07-26 1253次
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吃檸檬可以減肥嗎檸檬作為一種富含維生素C和多種營養(yǎng)物質的水果，近年來被很多人視為減肥的佳品。雖然檸檬本身并不能直接導致減肥，但它在減肥過程中確實能起到一定的輔助作用。檸檬中的檸檬酸能夠促進消化液分泌，有助于食物的消化吸收，減少脂肪的堆積。檸檬的酸味還能刺激
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-08 0次
