問運動后腰痛怎么緩解

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• 腰痛怎么緩解.

  腰痛是一個很常見很普遍的癥狀，困擾著很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，長時間站立、過度勞累，一般情況下經(jīng)過充足的休息就可以緩解，如果是因為腰肌勞損、腰椎間盤病變以及其他疾病引起的，需要積極治療原發(fā)病來緩解疼痛。另外，還可以通過針灸推拿的中醫(yī)療法來緩解腰痛，在中醫(yī)上講，腰為腎之府，腎中精氣覆蓋著腰部，腎精不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛，對此，在平時可以吃枸杞子、巴戟天、山藥等補益脾腎的中藥，但是，單味藥藥性較單一，還可以遵醫(yī)囑服用中成藥來治療。比如，臨床上常用的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補腎寧心，還包括山藥可以補脾養(yǎng)胃，這樣補腎、健脾、固精全面綜合調(diào)理，緩解腰痛。另外，腰痛的患者還要注意休息，避免過度勞累，同時，服藥期間不要吃油膩的食物，不要貪涼。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1620次

• 產(chǎn)后腰痛掛什么科室

  首先，產(chǎn)后腰痛，我一定排除婦科的疾病。白帶多不多，腹痛不腹痛，我們要到婦產(chǎn)科排除盆腔的子宮的殘留。如果這些都沒事，我們要考慮到是不是腰肌勞損，或者是休息不好，床位、床墊不適合，這時候就要到骨科去就診。如果骨科確診以后，如果是腰肌勞損，需要到康復(fù)科，或者是理療科做一些治療。當(dāng)然產(chǎn)后主要還是勞累的多，休息的不好，再有腰肌勞損，產(chǎn)前胎盤壓迫脊椎，都會出現(xiàn)產(chǎn)后的腰疼。但是一般是越來越輕，如果是越來越重，一定要及時到骨科去就診，排除腰椎間盤突出。

  

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  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 5119次

• 運動后腰痛怎么緩解
  如果運動以后出現(xiàn)了腰部疼痛的情況，緩解的方法，一是在運動后可以應(yīng)用涼毛巾，或者是冰塊來冷敷腰部3-5分鐘，以緩解腰部疼痛癥狀。疼痛明顯時，可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物，來減輕腰部疼痛癥狀。二是在運動后，如果說腰部疼痛的時間相對較長，可以在腰痛24小時以后貼敷活血化瘀的膏藥，以及應(yīng)用活血化瘀藥物來緩解腰部疼痛。也可以應(yīng)用溫?zé)崦硇醒繜岱?，對于運動后腰部疼痛癥狀減輕恢復(fù)，也有一定的幫助作用。三是如果病人有運動后腰痛的情況，在運動前一定要做好腰部熱身，以免導(dǎo)致運動后腰痛情況加重。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-27 2990次

• 運動后腰疼怎么緩解
  運動后腰痛，可以進行局部的熱敷、按摩，也可以服用一些活血止痛的藥物。熱敷時注意溫度不宜過高，以免損傷局部的皮膚。熱敷后，立即擦干局部表面的水分，避免受涼，在平時也要注意腰部不要受涼。按摩：兩手握空心拳，用拳眼輕輕的捶擊兩側(cè)的腰部，兩手握拳，拳眼貼著腰部，用力上下的搓動。使用活血止痛的藥物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用正骨水，正骨水是一種外用藥水，具有舒筋活絡(luò)，活血化瘀，消腫止痛的功效，主要適用于碰撞皮膚的淤青和腫痛，肌肉/韌帶扭傷，脫臼韌帶扭傷，骨折挫傷等人群。建議平時運動前多做一些熱身運動，可有效避免運動后的損傷，平時也可以多吃一些富含鈣的食物。
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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-02-28 3645次

• 運動后腰痛怎么回事
  這種情況考慮可能是由于過度運動的原因，使得腰背部的肌肉出現(xiàn)損傷所導(dǎo)致的。也考慮可能是你本身存在著腰椎間盤突出這類的疾病，建議你可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一下相關(guān)方面的檢查，明確疾病的原因，盡快接受相應(yīng)的治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-02-11 4002次

• 運動后腰痛怎么辦
  病情分析：運動之后出現(xiàn)腰疼這種情況，主要考慮是運動不當(dāng)造成的腰部損傷引起的腰疼的現(xiàn)象，可以用一些非甾體類消炎止痛的藥膏或者是藥物緩解疼痛的癥狀，例如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏、布洛芬緩釋膠囊等等意見建議：對于腰部損傷導(dǎo)致疼痛的治療首先是要注意休息，避免劇烈的活動，同時在受傷的急性期可以冷敷處理，穩(wěn)定期可以進行熱敷處理。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-02-27 2103次

• 人流后腰痛怎么緩解
  人流通常是指人工流產(chǎn)術(shù)。人工流產(chǎn)術(shù)后腰痛可能是長期臥床、過度勞累、腰部受涼、流產(chǎn)不全、宮頸炎等原因引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法進行緩解，建議到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診。1、長期臥床：如果術(shù)后在床上躺得太久，會導(dǎo)致腰部的血液循環(huán)不暢，引起腰痛。建議適當(dāng)下地活動，能夠促進局部的
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-09 0次

• 怎樣緩解產(chǎn)后腰痛
  很多女性在產(chǎn)后，都會伴有或多或少或長或短的產(chǎn)后腰部疼痛的情況，這個時候我們可以通過以下方法來緩解：首先，在起床的時候，可以佩戴腰圍，這個腰圍要求有那種腰部鋼板支撐的那種腰圍，這個可以緩解一部分疼痛。另外，睡的床墊建議不要太軟，臨床上我們建議最好睡硬板床，這個對緩解腰部肌肉的痙攣和一些其他的疼痛都有緩
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-24 295次