問骨質疏松還能跑步嗎
病情描述：
骨質疏松還能跑步嗎
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節(jié)軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。
02:18
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 12254次
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半月板損傷還能跑步嗎這個跟半月板損傷的類型相關。一般來說，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒有引起患者的機械癥狀，比如交鎖和彈響，對于這樣的患者我們往往認為還可以從事跑步運動。但是如果患者確實有機械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說它是新鮮的、急性的創(chuàng)傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會限制他的這種跑步運動。因為在跑步中，膝關節(jié)尤其是半月板，它會起到一個分散應力的作用，會承受比較大的力量。
1:00
孫魯寧
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-11-26 29928次
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骨質疏松能跑步嗎骨質疏松的患者能不能跑步取決于骨質疏松的嚴重程度。如果是那種比較輕的骨質疏松，患者的運動功能沒有受到損傷，而且年齡也比較輕，沒有其他的心肺方面的疾病，可以選擇跑步。以慢跑是最好的，因為太過于劇烈運動的話，有可能會導致肌肉和骨骼的損傷，造成那種運動型損傷。而且如果是那種比較嚴重的骨質疏松的患者，比較劇烈的跑步可以引起脆性骨折，尤其是那些平衡能力不好的老年人，所以建議骨質疏松的患者可以選擇一些負重的運動，比如說通過啞鈴鍛煉或者是爬樓梯、快走等等，這些都是可以的，不一定非得選擇跑步這種鍛煉方法。因為跑步他對個體的這一個身體的狀況和條件要求是比較高的，一旦把握不好這個度和強度，有可能會對人造成一定的影響和損傷。語音時長 1:31”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-20 4860次
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骨質疏松者能跑步嗎骨質疏松癥的患者可以跑步，但是跑步的時候要放慢速度，因為骨質疏松癥的患者它的骨脆性明顯增加，如果說跑步太用力的話，可以導致我們的骨折，然而我們的骨質疏松癥的骨折它的預后通常比較差，而且手術治療的效果也不好。所以，骨質疏松癥的患者最好不要選擇一個劇烈的運動，一旦出現骨折，由于它的預后不好，可能會導致骨質疏松癥患者骨折后這個骨折愈合不好而導致癱瘓，總的來講骨質疏松癥的患者可以跑步但是要放慢速度。語音時長 01:13”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-09-23 2188次
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骨質疏松能跑步嗎骨質疏松可以適當的跑步，有助于骨量的維持，絕經期婦女，每天堅持運動三個小時，總體鈣增加，但是運動過度者，骨量丟失反而快，所以運動一定要適量，運動還能提高靈敏度和平衡力，并且也要保證鈣的攝入，充足的營養(yǎng)。
王麗娟
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-11-23 2004次
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跑步腳踝疼還能跑步嗎病情分析：跑步腳踝疼，是由于跑步的運動量過大或者是運動的時間比較長，導致的腳踝軟組織損傷，局部充血所造成的。這種情況下就不建議再繼續(xù)跑步了，要適當的休息，可以用熱敷的方式來緩解疼痛。意見建議：注意平時要多食用一些鈣質蛋白質，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等。每天保持良好的心情。平時多休息、作息規(guī)律，注意防寒保暖。
柳偉
主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院
2020-04-29 5303次
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腿酸還能跑步嗎腿酸是否能繼續(xù)跑步，這取決于腿酸的原因和程度。以下是幾種可能的情況及建議：肌肉疲勞引起的腿酸：如果是由于長時間運動或訓練導致的肌肉疲勞，通常情況下，適當的休息和恢復是必要的。在這種情況下，建議暫停跑步，給肌肉充分的休息時間，避免過度勞損。乳
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-07-25 0次
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步膝蓋疼通常不能跑步。跑步膝蓋疼可能是跑步時機體局部受到損傷所致，此時患者應注意多休息，減少運動量，避免對膝關節(jié)再次產生損傷。如果出現膝蓋疼還繼續(xù)跑步，可能會導致滑膜炎癥或者軟骨損傷進一步加重，嚴重時會影響膝關節(jié)的功能，導致腿部肌肉萎縮，甚至出現無法走路的癥狀。跑步膝蓋疼可以通過藥物治療緩解疼痛癥
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-22 0次
