問(wèn)240斤怎么減肥

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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會(huì)產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來(lái)講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個(gè)方面要增加消耗，邁開(kāi)腿，增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來(lái)看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說(shuō)10歲兒童長(zhǎng)到了100斤就是50公斤，比起來(lái)正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 7068次

• 一個(gè)月減肥10公斤正常嗎

  一個(gè)月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^(guò)快過(guò)猛的減肥特別容易反彈。同時(shí)過(guò)快過(guò)猛的減肥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會(huì)導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個(gè)月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時(shí)把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 7852次

• 老年肥胖癥240斤
  肥胖癥現(xiàn)在的患病人群越來(lái)越多，而且有低齡化的趨勢(shì)，但是整體而言中老年人仍然是肥胖癥主要的人群，這是因?yàn)楸旧淼娜说倪M(jìn)化，人的基因等各個(gè)因素所決定。肥胖癥最主要的人群肯定還是中年人和老年人，老年人肥胖癥往往是合并了高血壓，高血糖，高血脂，所以對(duì)于它們的治療，它們的評(píng)估是很重要。老年肥胖癥240斤這樣的體重，到底是怎樣的一個(gè)程度呢？我只能如果240斤正常體重，也就是120公斤，身高如果是小于兩米一，那么肥胖癥是準(zhǔn)確無(wú)誤。因?yàn)閺捏w脂指數(shù)的計(jì)算來(lái)看，240斤的體重只有身高超過(guò)兩米一才能算超重的范圍。小于兩米一的話就是一個(gè)很標(biāo)準(zhǔn)的肥胖，是這樣的一個(gè)概念。那如果一個(gè)老年人，他的體重已經(jīng)達(dá)到了240斤，這句往往就意味著它會(huì)存在很明顯的血脂紊亂以及血糖紊亂，他整個(gè)臟器并發(fā)癥的可能是很高，所以治療難度也比較大。如果有條件可能需要進(jìn)行胃旁路術(shù)，腸道旁路的手術(shù)的治療，來(lái)控制脂肪的重吸收和脂肪的攝入。因此老年人240斤，是相當(dāng)高的數(shù)據(jù)，基本上大多數(shù)的人不可能超過(guò)兩米一，這樣的一個(gè)身高。所以老年肥胖癥240斤是必須要很重視才行，因?yàn)樗奈：?，潛在的風(fēng)險(xiǎn)很大。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:59”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-04-12 2708次

• 170斤怎么減肥
  需要結(jié)合自己的身高情況來(lái)減肥。170斤一般情況下屬于偏胖，對(duì)于這種情況要制定一個(gè)合理的體重目標(biāo)，一般要控制體重指數(shù)在一個(gè)正常范圍。在減肥方面分析下原因，如果是單純性的肥胖，這種情況就可以采用方法進(jìn)行減肥。如果是繼發(fā)性的肥胖，比如繼發(fā)于腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過(guò)多，胰島素分泌過(guò)多，腦性肥胖病，腦垂體病變，甲狀腺功能減退都可能會(huì)引發(fā)肥胖。這種情況要針對(duì)病因治療。單純性的肥胖可以采用飲食生活方面的調(diào)整以及結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。飲食方面一定要注意合理膳食，在保證不偏食，合理營(yíng)養(yǎng)的情況下，一般要減少甜食以及脂肪的攝入量。多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖瑑?yōu)質(zhì)蛋白較豐富的食物。另外要注重加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，一般都建議有氧運(yùn)動(dòng)比如跑步、游泳、騎自行車，參加一些其他的運(yùn)動(dòng)方式，像打籃球踢足球都可以起到減肥的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 19964次

• 240斤算肥胖癥嗎
  要看具體情況來(lái)定，可以用這個(gè)適用于成年人的簡(jiǎn)單計(jì)算方法：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105例如，一個(gè)身高175厘米的男子，他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該，175（厘米）－105=70（公斤）。凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過(guò)20%以上者為肥胖；低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏瘦。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-27 3205次

• 210斤怎么減肥
  病情分析：肥胖體質(zhì)者與遺傳、飲食、環(huán)境以及身體疾病有關(guān)。體內(nèi)脂肪聚集過(guò)多，造成超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，有部分患者是由于日常生活中飲食過(guò)多，而活動(dòng)比較少，導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，引起肥胖癥。意見(jiàn)建議：對(duì)于肥胖患減肥比較有效而健康的方法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食。每天堅(jiān)持做體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以逐漸加強(qiáng)，達(dá)到燃燒脂肪的程度，飲食不要吃過(guò)于油膩，辛辣的食物，不能吃燒烤、煙熏、鹵制的食物，可以多吃些清淡易消化的食物。對(duì)于嚴(yán)重肥胖的患者可以通過(guò)藥物或者是手術(shù)的方法治療。但是一定要注意要我可能會(huì)產(chǎn)生副作用或者是耐藥性，對(duì)身體的健康有影響。而手術(shù)減肥通常是做未成形術(shù)為短路手術(shù)或者是空回腸短路手術(shù)達(dá)到減肥的效果，但是有可能會(huì)引起患者吸收不良，貧血等后遺癥，所以一定要慎重選擇。
  王強(qiáng) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-21 3204次

• 220斤怎么減肥
  220斤一般需要通過(guò)調(diào)理生活方式以及針灸的方式減肥。1、調(diào)理生活方式：220斤屬于超重，在減肥的時(shí)候一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，患者首先需要控制好自己的飲食，盡量不要吃高熱量的食物，比如冰淇淋、肥肉、蛋糕以及薯片等，在飲食上可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如白菜、冬瓜、火龍果以及獼猴桃等，增強(qiáng)飽腹感，減少其他主
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-11 2199次

• 220斤怎么減肥
  對(duì)于體重達(dá)到220斤的人群來(lái)說(shuō)，減肥不僅是為了美觀，更是為了健康?？茖W(xué)減肥應(yīng)綜合考慮運(yùn)動(dòng)、飲食與醫(yī)療手段。首先，運(yùn)動(dòng)是減肥的基礎(chǔ)。建議選擇游泳、騎動(dòng)感單車等低沖擊力的運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)造成過(guò)大壓力。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于40分鐘，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-22 0次