問(wèn)腰5骶1突出如何鍛煉

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• 腰間盤突出患者如何正確鍛煉

  腰椎間盤突出的鍛煉，就關(guān)系到腰椎間盤突出的康復(fù)這一塊。一般來(lái)說(shuō)，腰椎間盤突出都是由于長(zhǎng)期的久坐、彎腰或者勞累引起的，因此我們首先一點(diǎn)要避免，比如說(shuō)久坐，長(zhǎng)期的彎腰負(fù)重這些。鍛煉就是說(shuō)腰背肌的鍛煉，因?yàn)檠臣⊙甸g盤突出一般來(lái)說(shuō)，就是腰椎蛻變，腰椎穩(wěn)定性喪失以后，引起的腰椎間盤突出，所以說(shuō)，我們要把腰背肌練強(qiáng)大了。這個(gè)包括什么呢，比如說(shuō)腰背小燕飛，平時(shí)咱們所說(shuō)的小燕飛，然后四點(diǎn)支撐，還有五點(diǎn)支撐的鍛煉最好，游泳也是一個(gè)很好的方法。

  

  00:53
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-06-13 17056次

• 腰1椎體骨折怎么治療

  腰1椎體位于胸腰段，也是屬于腰椎的上段，我們叫做上腰椎，這個(gè)地方受的應(yīng)力比較大，腰1椎體骨折是比較容易出現(xiàn)骨折的常見(jiàn)部位。因?yàn)樵谶@個(gè)地方，胸椎正好從后凸轉(zhuǎn)到腰椎的前凸，這是移行部位。所以在這兩個(gè)交界的地方，像胸12、腰1這兩個(gè)椎體，都是比較容易出現(xiàn)骨折的。骨折是看骨折的嚴(yán)重程度，是看骨折的患者的年齡，骨折程度不嚴(yán)重，又是年輕人，比如骨折可能沒(méi)有太多的移位，或者高度的改變。這種情況下，我們可能還是選擇保守治療，讓患者臥床休息，比如兩個(gè)月以后，再帶支具下地活動(dòng)。但像年輕人，出現(xiàn)這種爆裂骨折比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)壓迫神經(jīng)的癥狀，那應(yīng)該及早做手術(shù)，我們可以通過(guò)手術(shù)的方法，來(lái)恢復(fù)腰椎脊柱的連續(xù)性和它的力線，同時(shí)對(duì)神經(jīng)進(jìn)行減壓的作用。如果是老年人出現(xiàn)腰1壓縮骨折，或者腰椎的骨折，一般來(lái)說(shuō)我們現(xiàn)在的觀點(diǎn)是認(rèn)為，如果能手術(shù)盡早手術(shù)，特別是年紀(jì)比較大的。但是身體，一般情況還可以的這些患者，因?yàn)楝F(xiàn)在通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)，可以避免患者長(zhǎng)期的臥床，這樣帶來(lái)的其他的心肺功能，或其他的并發(fā)癥。如果是患者拒絕手術(shù)，或者患者身體太差不能手術(shù)，也是可以保守治療，先建議臥床休息，再帶支具下地活動(dòng)。所以治療有多種多樣，關(guān)鍵是看患者的一般情況，和骨折的類型和嚴(yán)重程度。

  

  02:16
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-10 10289次

• 腰5骶1突出如何鍛煉
  臨床上椎間盤間盤突出，對(duì)于易發(fā)的部位主要是腰4、腰5，腰5骶1，椎間盤最容易突出的地方，這個(gè)部位負(fù)重比較大，活動(dòng)量比較大，由于受到持續(xù)的外力的作用會(huì)突出，這種情況得鍛煉，主要還是通過(guò)鍛煉加強(qiáng)腰背肌的力量，從而使腰背肌力量加強(qiáng)，更好的保護(hù)腰椎就可以改善腰5骶1的椎間盤突出引起的癥狀。一般鍛煉的方法可以囑咐病人做小燕飛的動(dòng)作，可以在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作，再就是讓病人進(jìn)行游泳鍛煉，同樣可以起到鍛煉腰背肌力量的作用，一般通過(guò)上面這些運(yùn)動(dòng)，是可以有效的加強(qiáng)腰背肌的力量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-14 30950次

• 腰5/骶1椎間盤突出
  第五腰椎和第一骶椎之間的椎間盤出現(xiàn)了突出，在臨床當(dāng)中是比較常見(jiàn)的。大部分是由于椎間盤的勞損所引起的。這種類型的椎間盤突出大部分情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述，它是指椎間盤當(dāng)中的髓核織突破了后方的纖維環(huán)，但是大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療。這個(gè)時(shí)候要積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效地增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，能夠有效地減輕椎間盤突出的程度和速度。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了腰疼，腿疼的癥狀，可以積極的進(jìn)行保守處理，但是不要推拿按摩，可以使用脫水消腫藥物，消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。保守治療無(wú)效，需要積極的進(jìn)行手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-21 7294次

• 腰5骶1椎間盤突出如何治療
  對(duì)于腰椎間盤突出的治療方法，分為保守治療和手術(shù)治療。保守治療的方法就是注意休息，減少?gòu)澭幕顒?dòng)，平時(shí)可以帶腰圍保護(hù)腰部，也可以配合止痛的藥物緩解癥狀。平時(shí)要做一些加強(qiáng)腰部肌肉功能的鍛煉，例如五點(diǎn)支撐等動(dòng)作。保守治療無(wú)效的時(shí)候，可以手術(shù)治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-13 2703次

• 腰5骶1突出可以自愈嗎
  病情分析：腰椎間盤突出之后是很難自愈的。對(duì)于腰椎間盤突出的治療，主要是根據(jù)癥狀，影像學(xué)的檢查結(jié)果等綜合性的考慮。意見(jiàn)建議：如果腰椎間盤突出的患者沒(méi)有明顯的癥狀，一般不需要特殊治療，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的使用腰部的習(xí)慣就可以。對(duì)于出現(xiàn)癥狀的患者，可以先通過(guò)保守治療，例如配合消炎止痛的藥物、熱敷、理療、功能鍛煉等緩解癥狀，延緩病情的發(fā)展。只有在保守治療無(wú)效的時(shí)候，才需要手術(shù)治療。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-10 5012次

• 腰5骶1椎間盤輕度突出
  在臨床上最常見(jiàn)的腰椎間盤突出的部位，是發(fā)生在腰5骶1或者是腰4腰5，因?yàn)檫@個(gè)部位主要還是平時(shí)活動(dòng)量比較大，久而久之就會(huì)出現(xiàn)椎間盤突出。對(duì)于輕度的椎間盤突出，一般都是可以選用保守治療的辦法，比如說(shuō)需要囑咐病人要以休息為主的，避免久坐久站、避免彎腰拿重東西、帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎、睡硬板床、堅(jiān)持每天熱水
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 217次

• 腰5骶1突出壓迫神經(jīng)根
  對(duì)于這樣的病人一般除了腰痛以外，可能會(huì)出現(xiàn)屁股疼痛，腿痛腿麻的情況，針對(duì)于神經(jīng)已經(jīng)受壓的病人還是需要積極的進(jìn)行治療的，神經(jīng)這東西很嬌貴，一旦受壓時(shí)間長(zhǎng)，恢復(fù)就比較困難的。一般的治療辦法囑咐病人應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，并配合針灸推拿，牽引，按摩等治療，避免久坐久站
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 405次