問嚴重失眠應該怎么辦

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• 嚴重性失眠怎么辦

  嚴重的失眠一般還是推薦用藥來治療，認知行為療法雖然是慢性失眠的標準療法，但是由于起效慢，耗時長，對于嚴重失眠希望能短時間改善癥狀是不合適的。藥物治療的方法主要是使用催眠藥，催眠藥能使患者盡快的入睡，并且維持睡眠時間長。常用的睡眠藥主要是苯二氮?類受體激動劑，包括安定，但是這個藥物現(xiàn)在臨床上已經(jīng)很少使用，因為副作用多，而且成癮性大?，F(xiàn)在更推薦使用新型的促眠藥物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，這類藥物對受體作用相對比較簡單，副作用小，而且成癮性也會小。還可以使用褪黑素受體激動劑。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 1753次

• 早泄嚴重應該怎么辦

  對于有嚴重早泄的患者來說，通常需要服用藥物來治療?？梢苑眠_泊西汀等治療早泄的西藥，延長性生活的時間，同時服用補腎功能的中藥，標本兼治，從根本上幫助改善早泄。導致早泄的原因主要有心理因素、疾病因素、性生活的頻率過高等。對于男性朋友來說會造成身心影響，容易損傷自尊心，會對生活質量造成一定的影響，需要尋求科學有效的辦法治療。平時要節(jié)制性生活，避免過度勞累熬夜，在服用治療早泄的西藥時，可以搭配溫腎除濕的一些中成藥，例如常用的溫腎蘇拉甫片等藥物，其具有溫腎助陽的作用，對于早泄等情況，有較好的調理效果。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

  01:26
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-08-10 9057次

• 嚴重失眠應該怎么辦
  出現(xiàn)了嚴重失眠這種情況，是與日常的生活壓力過大、工作壓力過大、過度緊張、過度勞累或者是心事過多，引起的神經(jīng)功能紊亂，導致的嚴重失眠，這種情況可以服用安神補腦液和谷維素，來調節(jié)神經(jīng)功能紊亂，這樣是可以改善睡眠質量?；颊咴谌粘５纳罾?，也要特別的注意，避免精神壓力過大，要保持有一個良好的心情和心態(tài)，少吃刺激性的食物，也要少吃過于油膩的食物，要禁煙、禁酒，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果?；颊咴谌粘５纳罾?，最好多做一些戶外體育鍛煉，比如打太極拳、跳舞、跑步，這樣都是可以改善睡眠質量，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到睡眠作用，睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。
  語音時長 1:09”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-01 1923次

• 失眠嚴重怎么辦
  一，如果得了比較嚴重的失眠，可以進行睡眠行為的控制。有睡意時，一定要上床睡覺，不要在床上做與睡眠無關的事，比如看電視、玩手機等。白天盡量不要午睡，睡前的兩個小時避免做劇烈的體育運動來刺激興奮。二，如果在上床以后，十五至二十分鐘仍未入睡，可以起床，到其它房間做一些其他的事情，有睡意時再回來睡覺。無論夜間睡眠多久，早晨要定時起床。三，此外，睡前適當?shù)倪M食可以幫助入睡，還可以配合一些物理療法，比如磁療、超聲波療法、音樂療法、推拿、按摩、針灸等，都可以幫助睡眠。
  語音時長 1:20”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 6150次

• 失眠嚴重怎么辦
  失眠嚴重的話，越是緊張越強行入睡，結果會適得其反，應該保持良好的心態(tài)，對緩解失眠是有一定效果的，調節(jié)失眠的辦法有很多種，比如睡前半小時喝一杯熱牛奶，吃一個蘋果，還可以選擇泡熱水澡或者是用熱水泡腳，對睡眠都是百利而無一害的嗯，睡前避免喝咖啡、濃茶、可樂等刺激性的飲料，白天適當?shù)倪\動也是有利于睡眠的。非常嚴重的失眠，應該建議到精神科或者心理科做心理疏導進行治療。
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2001次

• 嚴重失眠怎么辦
  出現(xiàn)嚴重失眠不應該過分的擔心，越是緊張，越是強行入睡結果會適得其反，應該保持一個自然的心態(tài)，對緩解失眠有幫助，可以在睡覺之前半小時喝杯熱的牛奶，對調節(jié)睡眠有很好的幫助，睡眠環(huán)境應該調整，不要太過于光亮。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2002次

• 晚上失眠應該怎么辦
  晚上失眠首先要找到失眠的原因，使患者樹立對睡眠的積極、合理的觀念，達到改善失眠的目的，也可以口服輔助睡眠藥物，比如三唑侖片、地西泮片等。晚上失眠很有可能是與精神壓力過大或者軀體疾病所造成的，首先患者要找到失眠的原因，采用認知治療的方法幫助患者認識到睡眠對于人體的重要性，使患者樹立對睡眠的積極、合理的
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 233次

• 失眠了應該怎么辦？
  睡眠對于我們的身心健康至關重要。然而，在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，失眠卻成為了許多人的困擾。當你躺在床上輾轉反側，無法入眠時，那種焦慮與疲憊讓人苦不堪言。那么，失眠了該怎么辦呢？讓我們一起來尋找解決之道。失眠了怎么辦：1、飲食調理：如果睡前食用了濃茶或者咖啡等容易刺激神經(jīng)興奮的物質，有可能導致患者晚上失眠
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-09-26 0次