問(wèn)經(jīng)常徒步對(duì)腰椎接盤(pán)突出有好處嗎

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• 游泳對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎

  有好處的。通過(guò)游泳，我們可以通過(guò)浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時(shí)我們?cè)谟斡具^(guò)程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動(dòng)和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對(duì)整個(gè)腰椎間盤(pán)突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤(pán)突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，它可能會(huì)有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過(guò)游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤(pán)突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過(guò)微創(chuàng)把間盤(pán)摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 13662次

• 倒著走路對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎

  倒著走路是連續(xù)的向后退著行走，這種方式可以加強(qiáng)腰背肌的力量，增強(qiáng)腰椎的靈活性，以及穩(wěn)定性，對(duì)腰椎的生理性的前曲，有一定的矯正作用。因此對(duì)腰椎間盤(pán)突出，有一定的治療作用。但是倒著走路有一定的危險(xiǎn)，可能會(huì)摔倒，因此我們主要建議是以游泳，來(lái)治療腰椎間盤(pán)突出，可以鍛煉豎脊肌，對(duì)于椎間盤(pán)的恢復(fù)和防止復(fù)發(fā)，有明顯的作用。

  

  01:02
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 17466次

• 艾灸對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎
  艾灸對(duì)人體具有溫陽(yáng)、散寒、止痛、扶正祛邪的作用，對(duì)腰間盤(pán)突出是否有好處需視疾病性質(zhì)而定，若患者是由寒濕阻滯引起的腰痛，艾灸療效較好，但若患者體質(zhì)為陰虛陽(yáng)亢，艾灸后可出現(xiàn)口苦、陰干等不良反應(yīng)，故不建議進(jìn)行艾灸?；颊咦孕邪臅r(shí)可使用艾灸盒，需注意保護(hù)好周圍的皮膚，避免燙傷，引起不必要的傷害，同時(shí)也需要注意防火，艾灸是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要療法，具有溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4696次

• 瑜伽對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎
  出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的疾病，是日常生活中非常常見(jiàn)的，出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出以后，是可以練習(xí)瑜伽的，但是練習(xí)瑜伽的時(shí)候，一定要注意動(dòng)作不要太過(guò)于劇烈，不要做一些高強(qiáng)度或者難度的瑜伽動(dòng)作，盡量選擇一些溫和有針對(duì)性的動(dòng)作，這樣對(duì)于腰椎間盤(pán)的恢復(fù)是有很好的幫助的。另外做瑜伽，盡量的不要長(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，避免引起腰部疼痛的情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖?jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，練習(xí)瑜伽，可以很好的增強(qiáng)腰腹的力量，可以加強(qiáng)腰背部肌肉的力量，另外還可以使身體更加靈活，幫助減輕疼痛，糾正日常生活中的不良坐姿或者是姿態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-23 4319次

• 倒走對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎
  倒著走路對(duì)腰椎間盤(pán)突出沒(méi)有什么特別的好處，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出還是要積極的多睡硬板床休息，這是最好的治療方法，同時(shí)加強(qiáng)保暖避免受涼，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引，使用消炎鎮(zhèn)痛，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及脫水消腫藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-07 2702次

• 散步對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎
  散步對(duì)于腰間盤(pán)患者有一定的好處，腰椎間盤(pán)患者不宜進(jìn)行過(guò)度，或是激烈的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些慢性適量的運(yùn)動(dòng)，例如可以加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練，患者應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，合理安排自己的運(yùn)動(dòng)，注意夜晚睡覺(jué)時(shí)應(yīng)使用硬床板，避免過(guò)軟的床鋪。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-21 2803次

• 艾灸對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎
  腰椎間盤(pán)突出主要是由于腰椎的外傷，或者是由于長(zhǎng)期的慢性勞損，以及腰部感受寒涼，都會(huì)導(dǎo)致腰大肌的損傷，會(huì)造成腰部周圍的軟組織的損傷，這樣就會(huì)引起腰椎間盤(pán)突出。由于腰椎間盤(pán)突出對(duì)于周圍的軟組織以及脊髓的硬膜和腰椎的神經(jīng)根，會(huì)產(chǎn)生壓迫和刺激，就會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)一側(cè)的腰部和臀部以及腿部的劇烈疼痛。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-24 6376次

• 爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  適當(dāng)爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處，適當(dāng)?shù)呐郎侥軌蛴行У腻憻捬康募∪饫w維，能夠增強(qiáng)腰椎周圍韌帶的韌性和彈性以及肌肉力量，對(duì)于腰椎的靈活性以及協(xié)調(diào)性具有非常好的作用，腰椎力量加強(qiáng)之后，能夠減輕腰椎間盤(pán)突出的程度和速度。如果是腰椎間盤(pán)突出的急性發(fā)病期，則需要絕對(duì)臥床休息。腰椎間盤(pán)突出一般是因?yàn)檠甸g盤(pán)退變，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 748次