問經常做夢怎么治療
病情描述：
經常做夢怎么治療
答醫(yī)生回答
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經常做夢好不好？經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規(guī)律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節(jié)。
02:09
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-09 7751次
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經常做夢跟什么有關患者：您好，最近睡覺不踏實，總是做夢，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實做夢是一種正常的生理現象，是我們在睡著后，由于大腦里的抑制過程不徹底，從而產生的一種沒有意識控制的想象活動。我們常說：日有所思夜有所夢。經常做夢與思慮過多、精神壓力過大，過度勞累等因素有關。偶爾一次兩次做夢不會影響身體健康，但是經常做夢會造成睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高。對于經常做夢的人，平時可以適當調整心理狀態(tài)和生活習慣來緩解。要適當放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負擔。同時白天可以多曬曬太陽，適當增加運動量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂，睡前可以泡個熱水澡，喝一杯熱牛奶等。
01:09
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫(yī)院
2021-12-22 3255次
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經常做夢怎么治療一，睡眠環(huán)境，睡眠質量的高低與睡眠環(huán)境有很大的關系，在15到24度的溫度下可以安然入睡，冬季門窗關閉后屋里會留下吸煙的煙霧以及燃燒不全的煤氣，會影響睡眠，發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住的人，如果不是因為自身原因導致的睡眠不好，建議遠離該地。二，足部保暖研究顯示，雙腳冰涼的女性睡眠質量往往都不好，比逐步暖和的女性睡眠質量差，建議穿著襪子入睡。三，不開窗，外界影人們過敏的物質，噪音會穿過窗戶進入臥室影響睡眠質量，因此建議關上窗戶睡覺。四，臥室中只能擺放郁金香，臥室里不適合養(yǎng)花，因為它們會引起人們的過敏反應，但是可以在臥室中養(yǎng)一盆郁金香，因為郁金香不會造成過敏反應。五，睡眠一居，不管你用的是南方的床還是北方的炕床鋪的安放位置要應南北縱向，睡覺方向是頭北腳南，這樣房子機體受到地磁的干擾，床的軟硬也有要求硬度適中，不要過硬也不要過軟。語音時長 1:53”
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 13314次
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經常做夢怎么調理經常做夢是氣血虧虛所導致的營養(yǎng)滋潤功能失調，腦部的供血不足，因此煩躁，頭暈，全身乏力。建議患者要急于補氣血養(yǎng)血的藥物，比如養(yǎng)血清腦顆粒，天王補心丸來進行治療，要保持平和的心態(tài)，不要勞累。頭暈的原因有很多，比如失眠或者頭部本身的疾病或者是頸椎方面的問題，都有可能引起頭暈需要檢查之后明確原因。頭暈是一個癥狀不是獨立的疾病，引起頭暈的因素有很多需要先確診之后才進行針對治療。建議患者去醫(yī)院檢查之后來對癥治療，可以口服七葉神安片，腦靈素，同時睡覺前避免服用可樂，咖啡，巧克力要規(guī)律飲食。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 1:33”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-31 9306次
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經常做夢怎么調理做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常。如果做夢致使患者有焦慮或是抑郁傾向，需要即時就醫(yī)，勿錯過最佳治療時期。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-22 2002次
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經常做夢怎么辦平時要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經系統得到休息，修復受損的腦神經遞質系統。失眠產生的很大一部分原因是來自心理和生活。你越是擔心失眠問題，失眠就會越發(fā)嚴重。有了失眠一定要重視，如果不重視就會有焦慮，抑郁等各種情況出現。影響家庭和工作。建議你盡早去當地的正規(guī)場所去看看。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 1701次
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晚上經常做夢是怎么回事該怎么治療晚上經常做夢可能是精神壓力大、神經衰弱、焦慮癥等原因引起，可以通過一般治療以及藥物治療的方式緩解。1、精神壓力大：如果最近的工作或學習造成的壓力比較大，就有可能會導致晚上在睡覺的時候多夢、易醒，可以通過轉移注意力以及舒緩心情的方式進行緩解，一般情況下不需要進行特殊治療。2、神經衰弱：神經衰弱是以腦和
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-01 0次
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經常做夢怎么辦經常做夢常見的原因有生活習慣不規(guī)律、飲食習慣不規(guī)律、睡眠環(huán)境差、壓力過大以及精神系統疾病等，需要針對病因進行相應的治療，常見的治療有一般治療、藥物治療以及心理干預等。1、生活習慣不規(guī)律：生活習慣不規(guī)律就容易出現經常做夢的情況，患者應養(yǎng)成良好的生活習慣，按時睡覺，睡覺前避免過多活動和玩手機，避免大腦過
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-09-20 0次
