備孕吃什么有助于懷孕

女， 25歲

2020-07-02 2828次

病情描述：

備孕吃什么有助于懷孕

侯杰主治醫(yī)師

中國人民解放軍第203醫(yī)院婦產(chǎn)科

備孕階段可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?，瓜果蔬菜、堅果、牛奶等也多吃一些，增加營養(yǎng)。如果月經(jīng)不規(guī)律，也可以吃調(diào)經(jīng)促孕丸。備孕期間要服用葉酸，有防止胎兒神經(jīng)管畸形的作用。

建議打算懷孕，月經(jīng)規(guī)律可以推算好排卵期，一般安排在排卵期隔日同房，會增加受孕機率。雙方都正常，一般不影響懷孕的，男方需要戒煙戒酒，對備孕有好處。

宋慧芳主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科

在備孕期間應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?，魚類，肉類，蛋類，奶制品等。女性在備孕期間應(yīng)該口服葉酸片來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

建議在備孕期間一定要注意保持平和的心態(tài)，保證充分的休息和充足的睡眠，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運動，來提高身體的免疫力和抗病能力。保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲。