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    問(wèn)平躺后腰疼都不敢動(dòng)要怎么辦?

    女, 39歲

    2019-12-10 1863次

    病情描述:

    平躺后腰疼都不敢動(dòng)要怎么辦?

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    一般來(lái)說(shuō)平躺后出現(xiàn)腰疼不敢動(dòng)的患者在平時(shí)可以用按摩或推拿等物理療法進(jìn)行治療效果是很不錯(cuò)的。但要注意按摩的時(shí)候不能太用力了。

    意見(jiàn)建議:

    建議腰疼的患者一定要加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉,有效的促進(jìn)腰部血液流通,比如多做一些廣播體操,瑜伽,太極拳,慢跑等運(yùn)動(dòng)是很有幫助的。

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