問少女月經(jīng)期吃什么食物好

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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 16250次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44678次

• 少女月經(jīng)期吃什么好
  少女在月經(jīng)來潮期間通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且還可以適當(dāng)多喝湯。這是因為在月經(jīng)來潮期間子宮和盆腔可能會處于相對的充血狀態(tài)，而且有些少女還會有痛經(jīng)表現(xiàn)，其胃腸道蠕動功能又會減慢，所以在月經(jīng)期可能會有腹脹、腹痛表現(xiàn)，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常見的小米粥、八寶粥，而且還可以吃清炒的白菜、胡蘿卜、南瓜、山藥等。同時建議在月經(jīng)期要禁止劇烈運動，適當(dāng)注意休息。
  語音時長 01:12”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-19 3080次

• 少女月經(jīng)期間吃什么好
  少女在月經(jīng)期間需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)的均衡，可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食。比如說，可以多吃一些雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等。另外，在月經(jīng)期間也是可以吃一些水果的，比如常見的蘋果、葡萄、香蕉、草莓等都是可以的。另外，在經(jīng)期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜等情況的出現(xiàn)。經(jīng)期經(jīng)常熬夜容易出現(xiàn)月經(jīng)量變少，甚至是閉經(jīng)的可能性。再就是經(jīng)期，一定要保證一個良好的情緒，避免過于緊張以及焦慮，不良情緒也可以影響到月經(jīng)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-11 2453次

• 月經(jīng)期間吃什么食物好
  月經(jīng)期間盡量吃容易消化的食物，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。如果有腹痛，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，大棗紅糖水都是可以的。月經(jīng)期禁止性生活，避免熬夜，避免著急上火。如果出現(xiàn)明顯的痛經(jīng)，應(yīng)該及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-01-30 9102次

• 月經(jīng)期吃什么食物豐胸
  病情分析：女性想要豐胸要多吃一些豆制品類飲食，經(jīng)期由于體內(nèi)的雌激素水平改變?nèi)榉繒兊脻q大，此時在豐胸也有一定效果，可以多吃含有膠原蛋白的豬蹄，豬皮或者是魚肉等，另外還要多喝豆?jié){，多吃豆腐，黑豆，黃豆等一些含有雌激素的食物。意見建議：月經(jīng)期一定要穿合適的內(nèi)衣，并且要注意胸部的衛(wèi)生，多按摩乳房或者是做胸部的鍛煉，比如擴(kuò)胸運動等都能達(dá)到豐胸目的。
  魏玉華 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-31 802次

• 少女月經(jīng)期吃什么好
  少女在月經(jīng)來潮期間通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且還可以適當(dāng)多喝湯。這是因為在月經(jīng)來潮期間子宮和盆腔可能會處于相對的充血狀態(tài)，而且有些少女還會有痛經(jīng)表現(xiàn)，其胃腸道蠕動功能又會減慢，所以在月經(jīng)期可能會有腹脹、腹痛表現(xiàn)，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常見的小米粥、八寶
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 139次

• 少女月經(jīng)期吃什么好
  少女在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)囟喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物是比較好的，如雞蛋，牛奶，菠菜，芹菜，小白菜等。另外，在此期間女性要避免食用生冷過硬的食物，不吃辛辣刺激性的食物，同時也要保證充足的睡眠。在此期間建議女性要做好防寒保暖的工作，避免淋雨或涉水等。同時也要注意外陰的衛(wèi)生，保持干燥清爽，建議每天用溫清水
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次