問(wèn)失眠多夢(mèng)沒(méi)精神怎么辦？

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• 女性失眠多夢(mèng)盜汗怎么辦

  如果出現(xiàn)了失眠可能是神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關(guān)系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上可以跑跑步，睡覺(jué)之前可以洗洗腳，對(duì)睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來(lái)調(diào)理，從中醫(yī)的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，一般多見(jiàn)于更年期的女性患者，可能同時(shí)會(huì)伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛(ài)長(zhǎng)嘆氣，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補(bǔ)肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過(guò)度、勞傷心脾所導(dǎo)致的，表現(xiàn)為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補(bǔ)益心脾為主。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 3028次

• 哺乳期失眠多夢(mèng)怎么辦

  哺乳期失眠多夢(mèng)，建議患者舒緩情緒、改善睡眠的習(xí)慣、吃一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行治療。哺乳期失眠多夢(mèng)是一個(gè)極為常見(jiàn)的臨床癥狀。很多孕婦分娩以后，體內(nèi)會(huì)存在比較大的神經(jīng)內(nèi)分泌的改變，所以容易導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。還有很多患者因?yàn)閯倓偡置渫炅?，可能是與孩子在一起生活，孩子半夜常常會(huì)哭鬧，或者需要吃東西，必然會(huì)影響孕婦?？赡苓€有些患者初為人母，可能會(huì)存在或者緊張的情況。綜合來(lái)講，哺乳期很容易引起失眠多夢(mèng)，建議患者舒緩情緒，改善睡眠的習(xí)慣。另外，這類(lèi)患者也不建議吃西藥，建議患者吃一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行治療。如果嚴(yán)重失眠，可以吃一些補(bǔ)中益氣丸或者養(yǎng)血?dú)w脾丸等等。如果是輕度的失眠，不建議吃任何藥物，因?yàn)椴溉槠趮D女需要給孩子喂奶，藥物或多或少可能會(huì)通過(guò)乳汁傳遞到孩子體內(nèi)，可能會(huì)對(duì)孩子有一定的影響。建議這類(lèi)患者保持規(guī)律的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，入睡前可以喝一些牛奶，多喝熱水，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 7410次

• 失眠多夢(mèng)沒(méi)精神怎么辦？
  失眠、多夢(mèng)、沒(méi)精神的患者，首先要想盡一切辦法來(lái)改善失眠，積極的去除引起失眠的原因，比如心理因素，生理因素，軀體疾病，環(huán)境因素，或者是服用某些藥物，飲酒等情況。要積極的祛除上述不良因素的影響，必要時(shí)可以給予藥物口服來(lái)改善失眠。失眠、多夢(mèng)的患者，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前避免飲酒，飲用濃茶或者是咖啡，盡量的減少白天睡眠的時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍?hù)外活動(dòng)。睡覺(jué)前可以給予溫水泡腳，或者是少量的進(jìn)食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-03 2360次

• 失眠多夢(mèng)怎么辦
  失眠多夢(mèng)，在中醫(yī)理論中多是由于情志不遂，或者是飲食不規(guī)律，以及勞逸沒(méi)有結(jié)合或者是身體虛弱，久病體虛而導(dǎo)致的臟腑功能紊亂，從而引起氣血失常、陰陽(yáng)失調(diào)，最終屬于陽(yáng)不入陰、陰不入陽(yáng)而出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)的癥狀，對(duì)于失眠多夢(mèng)應(yīng)該怎么辦，大致有?以下幾個(gè)方面：第一，注意調(diào)整臟腑氣血陰陽(yáng)的平衡，應(yīng)該補(bǔ)益心脾，并且應(yīng)用一些健脾化濕的藥物。第二，應(yīng)該交通心腎，用于引火歸元的肉桂，或者是鎮(zhèn)靜安神的朱砂，以及其他一些安神的藥物，比如石菖蒲、遠(yuǎn)志、茯苓等等都能夠起到較好的緩解失眠多夢(mèng)的癥狀。第三，對(duì)于精神因素也是引起失眠多夢(mèng)的主要原因，所以調(diào)暢精神氣機(jī)以及消除緊張的壓力的情緒或者是保持心情舒暢，保持大便舒暢是治療失眠多夢(mèng)最有效的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-12 17737次

• 失眠多夢(mèng)怎么辦
  失眠多夢(mèng)可以用中醫(yī)治療，主要是從鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)心安神的角度，給予中藥或者是針刺治療，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用西藥治療。平時(shí)做好自身的調(diào)適，放松心情，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，睡覺(jué)前可以進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，像泡腳、聽(tīng)輕音樂(lè)等，減少緊張的情緒，就會(huì)減少失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-18 2803次

• 失眠多夢(mèng)怎么辦
  失眠多夢(mèng)是人的正常生理表現(xiàn)，遇到這種情況，要特別注意有均衡的飲食，要有規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜，不要使自己經(jīng)常處于一個(gè)高度緊張的環(huán)境之中，要使自己得到一定的放松，還要進(jìn)行多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜，水果，補(bǔ)充維生素。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2902次

• 孕婦失眠多夢(mèng)怎么辦
  孕期的時(shí)候特別容易困倦，白天睡得特多就影響晚上的睡眠，要做好作息習(xí)慣的調(diào)整，白天要少睡覺(jué)保證晚上的睡眠質(zhì)量。第二，在晚上睡前，可以聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，可以喝一杯溫牛奶助睡眠。還有在睡前的時(shí)候，不要喝濃茶，不要喝咖啡，還有就是不要吃得過(guò)飽。第三，在孕晚期的時(shí)候，子宮明顯增大，膈肌上移，會(huì)出現(xiàn)壓氣不舒服的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-26 159次

• 失眠多夢(mèng)頭暈怎么辦？
  失眠多夢(mèng)伴有頭暈癥狀，若是癥狀較輕的患者，可以口服一些中成藥，如安神補(bǔ)腦液能夠起到健腦安神，生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血的功效，養(yǎng)血安神膠囊能夠起到養(yǎng)血安神的功效。棗仁安神膠囊能夠起到補(bǔ)心安神的功效，腦力靜糖漿能夠起到養(yǎng)心安神，和中緩急，補(bǔ)脾益氣的作用，健腦補(bǔ)腎丸能夠起到健腦補(bǔ)腎，益氣健脾，安神定志的功效，若
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 413次