問胡蘿卜中含有什么東西對眼睛有好處

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• 胡蘿卜中含有什么東西對眼睛有好處？

  胡蘿卜是健康的食品，它含有大量的β-胡蘿卜素，在我們體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A是一種重要的人體生理功能活性物質(zhì)?？梢跃S持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況，胡蘿卜素是目前最安全補充維生素A的產(chǎn)品，而市面上化學(xué)合成的維生素A，過量時會使人中毒。胡蘿卜素主要存在于深綠色或紅黃色的蔬菜和水果中，如：胡蘿卜、西蘭花、菠菜、空心菜、芒果等?，F(xiàn)在市面上也有一些從蔬菜水果中提煉出來的天然β-胡蘿卜素的補充劑也是比較安全的。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-22 15543次

• 胡蘿卜上火還是降火

  胡蘿卜性味是平，它的味是甘的，它有健脾消食、潤腸通便的效果。所以胡蘿卜，既不是上火，也不會降火，胡蘿卜是有很多效果的，首先它有養(yǎng)肝明目的作用。胡蘿卜里邊含有大量的胡蘿卜素，在補肝的同時，還可以治療夜盲癥。另外胡蘿卜含有植物纖維，吸水性比較強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的一個很好的物質(zhì)，可加強腸道的蠕動，從而起到利膈、寬胸、通便的效果。胡蘿卜素有很好的增強體質(zhì)的功能，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有利于增強機體的體能。另外胡蘿卜素中的木質(zhì)素，也能提高身體的免疫功能。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-08 22483次

• 吃什么東西對眼睛有好處
  核黃素也就是維生素b2，當(dāng)人體缺乏核黃素時，眼睛會怕光、流淚、發(fā)癢或有燒灼感，出現(xiàn)視覺疲勞，富含核黃素的食物有：豬心、羊心、牛心、動物腎、素肉、蛋、綠葉菜和酵母等，除了要多食用富含維生素a和核黃素的食品外，近視患者要多吃柑橘一類的水果，如桔子、甜橙、檸檬等。還應(yīng)多吃魚，要少吃糖果、點心、奶酪一類的甜品，患遠(yuǎn)視的人平常要多攝入干果、洋蔥以及脫脂牛奶等，老花眼可能與晶狀體老化有一定關(guān)系，因此應(yīng)多喝水，多吃綠色蔬菜和水果，還要多食用五谷雜糧，因為粗糧中所含的維生素b1和蔬菜水果中所含的維生素c對眼睛有益。
  語音時長 1:33”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 11942次

• 吃什么東西對眼睛好
  維生素a，維生素a對眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用，眼角膜和結(jié)膜干燥與體內(nèi)維生素a缺乏大有關(guān)系，當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素a時，嚴(yán)重的會發(fā)生夜盲癥。含維生素a豐富的食品有豬肝，羊肝，牛肝，蛋類，牛奶，奶粉，奶油，干酪等奶制品，刀魚，大比目魚，含有胡蘿卜素和類胡蘿卜素的食物如胡蘿卜，番茄，紅辣椒，菠菜，生菜等。核黃素也就是維生素b2，當(dāng)人體缺乏核黃素時，眼睛會怕光，流淚，發(fā)癢或有燒灼感，出現(xiàn)視覺疲勞，富含核黃素的食物有豬心，羊心，牛心，動物腎，瘦肉，蛋，乳，綠葉菜和酵母等。
  語音時長 1:30”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 8320次

• 胡蘿卜吃了有什么好處
  胡蘿卜是平時日常生活中比較常見的蔬菜，吃胡蘿卜有很多的好處。第一，是能夠提高人體的免疫力能夠預(yù)防感冒以及其他疾病，第二，胡蘿卜是能夠起到補氣的作用，第三，胡蘿卜富含有胡蘿卜素和維生素對人體的營養(yǎng)健康有保護(hù)的作用。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-17 5005次

• 吃什么東西對眼睛好
  飲食方面多加注意的話對眼睛還是有好處的，例如可以多吃新鮮的水果蔬菜等富含維生素c的食物，對于營養(yǎng)眼睛有幫助，用眼量比較多的患者朋友，可以多吃富含葉黃素的食物，例如動物肝臟，新鮮菠菜等，對于營養(yǎng)視網(wǎng)膜有幫助。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2019-02-14 3501次

• 胡蘿卜蒸雞蛋對眼睛有好處嗎
  胡蘿卜蒸雞蛋對眼睛有一定的好處。胡蘿卜是比較常見的一種蔬菜，具有明目、清熱解毒、健脾的輔助作用，雞蛋里面含有的蛋白質(zhì)含量比較多，而且還有維生素、微量元素、礦物質(zhì)、卵磷脂等營養(yǎng)成分。平時適量的吃胡蘿卜蒸雞蛋對眼睛有一定的好處，可以幫助緩解眼睛疲勞，而且也能夠緩解眼睛干澀的情況，尤其是胡蘿卜里面含有的維
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-04-11 1367次

• 胡蘿卜蒸雞蛋對眼睛有好處嗎
  胡蘿卜蒸雞蛋是一道營養(yǎng)豐富的菜肴，其對眼睛的益處主要體現(xiàn)在以下幾個方面：胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，這是維生素A的重要來源，而維生素A對于維持視網(wǎng)膜的正常功能至關(guān)重要；雞蛋中的葉黃素和玉米黃素能夠吸收對眼睛有害的藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜免受損傷；這道菜
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-11-27 0次