問運動后腳背上面的筋疼怎么辦
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運動后腳背上面的筋疼怎么辦
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扁平足跑完步腳背筋疼怎么辦扁平足患者跑完步出現(xiàn)腳背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛藥，還可以做各種各樣的按摩、理療等等。因為走路或者跑步是大負荷的運動量，運動量加在不正常的腳上，大部分力量都會集中在足背外側(cè)，局部會異常受力，就會產(chǎn)生關(guān)節(jié)、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免問題發(fā)生，就要在跑步或者進行其他運動之前使足弓得到恢復(fù)，腳的外旋外展得到改善后再去跑步就不會出現(xiàn)問題了。
01:13
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-08-30 3747次
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腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導致后邊腓腸肌過度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會疼痛，這時就要練習腓腸肌，使腓腸肌變長一點，要做牽拉鍛煉，使它松一點，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。
02:06
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 13988次
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腳背上面的筋疼腳背上面的筋疼，主要是肌筋膜炎所導致的，這種情況與長時間的負重，走路，活動，以及足背部的外傷治療不徹底，從而刺激足背部的肌筋膜，從而引起肌筋膜的無菌性炎癥，導致足背部在走路，負重時，出現(xiàn)疼痛明顯。出現(xiàn)這種情況以后，平時多注意保暖，避免受涼，避免長時間的負重，走路以及長時間站立活動。對于女性，一定要注意疼痛期間，避免穿高跟鞋?？梢孕凶悴康臒岱?，燙洗以及外用扶他林，口服非甾體類抗炎藥物治療。因為筋膜炎是屬于無菌性的炎癥，而非甾體類抗炎藥物，對于對抗無菌性炎癥有很好的療效。但是一定要注意，非甾體類抗炎藥物對胃腸道刺激比較大，一定要飯后口服。語音時長 1:33”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-08-24 41889次
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腳背上面的筋疼是癌癥嗎腳背上的筋出現(xiàn)疼痛的情況不可能是由于癌癥所引起的。出現(xiàn)這種情況，一般多是由于日常生活中腳部受涼，或者是長距離的行走、超負荷的運動，或者是經(jīng)常的穿高跟鞋，或者是由于穿的鞋子過緊，加上長距離的行走。就會造成足部的韌帶拉傷，或者是肌肉的勞損等一些情況，從而就會引起上面的筋出現(xiàn)疼痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況，還不能排除由于痛風性關(guān)節(jié)炎，或者是風濕性關(guān)節(jié)炎，或者是由于創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、下肢的靜脈曲張等一些疾病，從而導致腳背上面的筋出現(xiàn)疼痛的情況。但是這種情況絕對不可能是由于癌癥導致的，這個請不要過于擔心。出現(xiàn)腳背上的筋疼痛的情況，可以適當?shù)倪M行泡腳或者是按摩，或者是采用一些針灸理療等一些物理的方式，來進行緩解，注意休息，避免著涼即可。語音時長 01:35”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-03-08 12203次
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后腳跟上面的筋疼怎么辦后腳跟上面的筋疼考慮為缺鈣和血虛導致疼痛。 此種情況可以點按解溪穴，也可以配合補充鈣質(zhì)改善癥狀。建議患者可以使用艾葉紅花煎水之后用來泡腳，配合口服一些布洛芬緩釋膠囊，活血化瘀膠囊等等藥物，避免過度勞累。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-12-01 3403次
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腳背上筋疼掛什么科病情分析：這個建議掛骨科看一下。腳背疼痛看看最近有沒有勞累，劇烈運動，受傷，扭傷，有沒有腫脹，紅腫，皮溫是否高，有沒有感染可能。意見建議：如果有勞累，受傷，考慮肌肉拉傷或者受傷引起疼痛，建議熱敷，然后使用布洛芬軟膏。多休息，避免負重活動，如果有感染或者炎癥需要抗炎治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
馮虎
主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-06-17 2804次
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后腳跟上面的筋疼如果病人出現(xiàn)后腳跟上面的筋疼，主要是跟腱的損傷、勞損所導致的癥狀。跟腱的止點在于跟骨的后上側(cè)，如果出現(xiàn)這個部位的疼痛，首先考慮跟腱炎。主要與長時間的蹲起，跑跳或者是半蹲起的活動有關(guān)，導致跟腱受到反復(fù)的牽拉，從而導致跟腱的勞損，引起跟腱止點部位出現(xiàn)無菌性的炎癥，從而引起疼痛。這種情況一般跟后上側(cè)會有明
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 642次
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腳背上的筋疼怎么回事怎么辦腳背上的筋疼可能是外傷、筋膜炎、腱鞘炎等因素引起，可以在醫(yī)生的指導下外用藥物、口服藥物，或者采取物理治療、手術(shù)治療等。1、外傷：可能是長期穿著過緊的鞋子或劇烈運動引起腳背部的肌肉、肌腱受到損傷，從而引起腳背疼痛。一般情況下，換鞋、休息之后疼痛就可以緩解。如果疼痛沒有緩解，可以在醫(yī)生的指導下外用涂抹雙
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-03-02 0次
