問腰椎間盤突出可以做引體向上嗎

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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 92497次

• 腰椎間盤突出做針灸行嗎

  腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤退變或者是外傷作用，使椎間盤向后突出，壓迫脊神經(jīng)或者神經(jīng)根，常出現(xiàn)下肢的疼痛、麻木。出現(xiàn)了腰椎間盤突出可以進(jìn)行保守治療和手術(shù)治療，80%到90%的病人完全可以通過針灸等保守治療，達(dá)到癥狀的緩解，甚至治愈。一般是包括絕對(duì)臥床休息、牽引、理療、推拿、按摩、針灸、口服一些活血化瘀的藥物來(lái)進(jìn)行保守治療，嚴(yán)重者才需要手術(shù)治療。

  

  01:01
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2592次

• 腰椎間盤突出可以做引體向上嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是能夠做引體向上的，做引體向上，一是能夠加強(qiáng)腰背部肌肉，筋膜，韌帶力量，還能夠起到脊椎牽引的作用，能夠避免椎體間的椎間盤過度的受壓，還能夠使突出的椎間盤部分回納，能夠解除對(duì)椎管內(nèi)神經(jīng)受壓，所以腰椎間盤突出的患者做引體向上是比較好的運(yùn)動(dòng)，并且日常生活中也可以行平板支撐，飛燕活動(dòng)以及游泳運(yùn)動(dòng)，來(lái)減輕腰椎間盤突出癥狀。但是在發(fā)生腰椎間盤突出以后，一定要避免行反復(fù)彎腰的活動(dòng)，比如說(shuō)仰臥起坐以及彎腰提物、搬物活動(dòng)，一定要避免，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-12 3068次

• 引體向上腰椎間盤突出
  引體向上是能夠有效的治療腰椎間盤突出的，只要不是在急性期，就可以進(jìn)行這樣的動(dòng)作。因?yàn)樵诩毙云冢驗(yàn)檠奶弁匆约巴鹊倪@種疼痛，都不能夠非常協(xié)調(diào)的完成這樣的動(dòng)作。做引體向上，其實(shí)就是相當(dāng)于一個(gè)牽引治療，在常規(guī)的保守治療當(dāng)中，對(duì)于腰椎間盤突出癥保守治療的過程當(dāng)中，其實(shí)也有一種牽引的運(yùn)動(dòng)，或者說(shuō)牽引這種治療對(duì)于緩解椎間盤的壓力，減輕椎間盤對(duì)神經(jīng)的刺激，能夠有很好的緩解的。它能夠有效的減輕椎間孔當(dāng)中的壓力，增大椎間孔之間的縫隙，同時(shí)進(jìn)行向上牽引，也能夠有效的鍛煉要背部肌肉，腰背部肌肉力量鍛煉強(qiáng)大了，椎間盤突出的機(jī)會(huì)就會(huì)少了。所以對(duì)于腰椎間盤突出的患者可以進(jìn)行引體向上鍛煉，但是在急性期最好不要進(jìn)行這種鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 10883次

• 腰椎間盤突出能做引體向上嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以做引體向上。做引體向上時(shí)腰椎間盤壓力減輕，而且能夠鍛煉背部肌肉，加強(qiáng)背部肌肉和核心力量，穩(wěn)定脊柱。意見建議：腰椎間盤突出急性發(fā)作期不能做任何運(yùn)動(dòng)，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息。運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴腰圍，避免腰部損傷。平時(shí)應(yīng)注意做好腰部保暖，防止受涼，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免腰部反復(fù)旋轉(zhuǎn)、彎腰負(fù)重，以免加重腰椎間盤突出的癥狀。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-28 1104次

• 腰椎間盤突出可以做單杠嗎
  病情分析：腰椎間盤突出通常都是退化的，椎間盤受到外力的作用向后突出，壓迫硬膜囊或者神經(jīng)根，從而出現(xiàn)腰腿疼痛的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出是可以做單杠的，通常做單桿的時(shí)候可以利用骨盆以下的下肢的重量，還拉伸腰椎，從而使椎間隙增寬，有一個(gè)負(fù)壓的作用力，從而促使突出的椎間盤回到椎間隙里面，而達(dá)到緩解對(duì)硬膜囊或者神經(jīng)根的壓迫。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-10-24 1501次

• 引體向上腰椎間盤突出
  引體向上是能夠有效的治療腰椎間盤突出的，只要不是在急性期，就可以進(jìn)行這樣的動(dòng)作。因?yàn)樵诩毙云?，因?yàn)檠奶弁匆约巴鹊倪@種疼痛，都不能夠非常協(xié)調(diào)的完成這樣的動(dòng)作。做引體向上，其實(shí)就是相當(dāng)于一個(gè)牽引治療，在常規(guī)的保守治療當(dāng)中，對(duì)于腰椎間盤突出癥保守治療的過程當(dāng)中，其實(shí)也有一種牽引的運(yùn)動(dòng)，或者說(shuō)牽引這種治療
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 398次

• 腰椎間盤突出可以做瑜伽嗎
  腰椎間盤突出可以做瑜伽，通常瑜伽的方法有以下幾種：一，腰間盤突出者可以選擇性的練瑜伽，不宜做太劇烈、強(qiáng)度、難度大的瑜伽動(dòng)作，可以選擇一些溫和和有針對(duì)性的瑜伽動(dòng)作，可以有助于腰椎間盤突出的恢復(fù)，在資深老師的指導(dǎo)下進(jìn)行為最佳。瑜伽不僅能夠拉筋活筋，它豐富的體位還能讓我們的腰背部的肌肉重建力量，讓無(wú)力的肌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 686次