問為什么睡到半夜腿抽筋

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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬Ρ容^勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7854次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強(qiáng)烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現(xiàn)過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內(nèi)環(huán)境因素。第二是外環(huán)境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導(dǎo)致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內(nèi)部熱量的產(chǎn)生，保持內(nèi)部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產(chǎn)生突然間的寒冷刺激，避免產(chǎn)生持續(xù)的抽搐。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 13728次

• 睡到半夜腿抽筋怎么辦
  如果經(jīng)常的出現(xiàn)半夜睡覺腿部抽筋這種現(xiàn)象，大部分的患者是由于在日常的生活里身體受涼引起的癥狀，比如用涼水洗澡或者是睡覺的時候沒有蓋好被子，就會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。這種情況可以進(jìn)行保暖，以及日常的睡眠之前用熱水泡腳，熱敷腿部，這樣是可以減輕腿部抽筋兒現(xiàn)象的。也有一部分患者是由于在日常的運(yùn)動用力過猛，比如登山或者是跑步、踢足球這種情況，也會出現(xiàn)夜間睡覺的時候出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象?？梢悦看芜\(yùn)動完以后給腿部肌肉放松，進(jìn)行按摩，這樣是可以避免腿部抽筋。也有一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣，在半夜的睡覺的時候腿部受涼就會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。這種情況就要針對性的補(bǔ)充鈣，在日常的生活里最好也要多喝牛奶，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，這樣也是可以有效避免腿部抽筋。
  語音時長 1:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-22 10621次

• 為什么半夜腿抽筋
  腿抽筋也叫肌肉痙攣，是日常生活中特別常見的一種疾病。腿抽筋的這種情況，就是腿部自己進(jìn)行了強(qiáng)直性的收縮，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)了腿部疼痛，腿部肌肉僵硬，而且在夜晚發(fā)生的時候，常常把患者痛醒，而且久久不能得到緩解。腿抽筋這種情況，引起的原因主要有以下:第一、勞累。白天腿部進(jìn)行了長距離行走，或者是長期久站，進(jìn)行了一些劇烈運(yùn)動，導(dǎo)致局部新陳代謝，乳酸大量堆積而導(dǎo)致夜晚腿部出現(xiàn)了抽筋。第二、由于風(fēng)寒刺激，也就是夜晚睡眠的時候，尤其是天氣比較冷，腿部長時間暴露在外，受到了風(fēng)寒刺激，然后局部血循環(huán)不暢而引發(fā)出現(xiàn)了腿部抽筋。第三、見于一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)的，比如下肢靜脈曲張，然后身體內(nèi)缺鈣、缺鉀而導(dǎo)致患者發(fā)生了腿抽筋的這種情況。
  語音時長 01:34”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-10 6129次

• 為什么腿抽筋
  病情分析：腿抽筋很可能由于不同的問題，比如低鈣引起的抽溺，還有過量活動引起的痙攣，有些可能是部分癇性發(fā)作也有可能，或者腦卒中后的痛性痙攣。意見建議：首先需要檢查清楚，看看屬于哪種類型，低鈣的需要補(bǔ)鈣治療，過量活動的應(yīng)該避免一次性大量活動，癇性發(fā)作的需要用抗癇性藥物，痛性痙攣可以用抗痙攣性藥物。
  曾偉 主治醫(yī)師河池市人民醫(yī)院

  2019-04-12 2602次

• 為什么會腿抽筋
  腿部抽筋在生活中是很常見的，一般是由于著涼或者是缺鈣而引起的。有些年輕的患者不注意腿部保暖。偶爾會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。還有一些老年患者是由于缺鈣，身體的鈣質(zhì)流失，也會引起腿部抽筋的現(xiàn)象。所以預(yù)防腿部抽筋，要注意防寒保暖。老年患者應(yīng)該補(bǔ)充一些鈣質(zhì)。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-02-17 3203次

• 睡到半夜腿抽筋怎么辦
  如果經(jīng)常的出現(xiàn)半夜睡覺腿部抽筋這種現(xiàn)象，大部分的患者是由于在日常的生活里身體受涼引起的癥狀，比如用涼水洗澡或者是睡覺的時候沒有蓋好被子，就會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。這種情況可以進(jìn)行保暖，以及日常的睡眠之前用熱水泡腳，熱敷腿部，這樣是可以減輕腿部抽筋兒現(xiàn)象的。也有一部分患者是由于在日常的運(yùn)動用力過猛，比如
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 87次

• 半夜腿抽筋是什么原因
  你是否有過在半夜被突然襲來的腿抽筋疼醒的經(jīng)歷？那種疼痛真的讓人難以忍受。那么，半夜腿抽筋到底是怎么回事呢？半夜腿抽筋的原因：1、過度勞累：白天進(jìn)行劇烈運(yùn)動或重體力勞動后，腿部肌肉可能因過度使用而疲勞，形成乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉緊張。在夜間休息時，這種緊張狀態(tài)可能引發(fā)抽筋。2、寒冷刺激：夜間氣溫較低，如果
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-10-10 0次