問高血壓患者自我保健方法

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• 高血壓降壓方法

  高血壓主要是通過生活方式的干預和藥物治療。生活方式的干預也是治療高血壓、控制血壓非常重要的方面。我們可以通過限鹽，通過減輕體重，能使一部分一級高血壓的患者，可以不吃藥就能控制好血壓。但是絕大多數(shù)的高血壓患者，還是要通過藥物治療方法，比如說通過一些口服常用的降壓藥物，包括ACEI類、沙坦類、倍他樂克或者說硝苯地平、氨氯地平。還有一些利尿劑的方法，通過這些方法來控制血壓，但是有一些很重的高血壓病人，比如說收縮壓非常高，收縮壓大于180，舒張壓大于120，對這類的有一些合并心腦血管癥狀的藥物，比如說合并頭暈、腦血管癥狀、合并心慌、胸疼，一些心血管癥狀的病人，我們還可以通過靜脈應用降壓藥來控制血壓。

  

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  沈愛東 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-10-17 145079次

• 高血壓患者如何科學降血壓

  降壓藥正常是分四大類的：最常用的一類是鈣離子拮抗劑；第二類就是ACEI類，比如說我們最常見的，各種普利；第三類就是叫ARB類，比如說替米沙坦、纈沙坦這類；第四類就是β受體阻斷劑。這些藥具體應用，最好在臨床大夫的指導下，來合理的選擇。因為要根據(jù)你血壓的高低，心率的多少來具體的應用。另外目前，臨床還出了一種復合制劑，就是鈣離子拮抗劑，或者是ARB類合在一起的。所以具體怎么應用，最好是在臨床大夫的指導下。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 4052次

• ?高血壓患者自我保健方法
  高血壓患者做保健主要是包括一些生活方式的干預。第一，減輕體重，將體重指數(shù)應該控制在24千克每平方米以內，體重降低對改善胰島素的抵抗，糖尿病血脂異常和左心室肥厚均有益處。第二，減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%鈉鹽來自烹調用鹽以及各種腌制品，所以應該減少烹調用鹽，每人每日食用鹽的量應該不超過六克第三，補充鉀鹽，每日吃新鮮的蔬菜和水果。第四，減少脂肪的攝入，減少食用油攝入，少吃或者是不吃肥肉或者是動物內臟。第五，戒煙、戒酒。第六，增加運動，運動有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗，提高心血管調節(jié)適應能力，穩(wěn)定血壓水平。第七，減輕精神壓力，保持心態(tài)的平衡。第八，必要時補充葉酸制劑，部分人是由于葉酸缺乏而導致的h型高血壓。高血壓患者同時應該規(guī)律服用降壓藥物，目前降壓藥物共分為五種，可以選擇一種兩種或者是三種，盡量把血壓控制達標，控制在一百四、九十毫米汞柱以內。
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  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-07 2066次

• 高血壓自我保健
  高血壓患者除了要有規(guī)律按時服用降壓藥物以外，在生活和飲食方面也要做到，低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式。一定要做到定期測量血壓，一到兩周應該至少測量一次，治療高血壓應該要有信心、決心和恒心，只有這樣做才能夠防止或者推遲機體重要臟器受到損害。要定時到服用降壓藥物，防止血壓的反彈，條件允許建議可自備血壓計以及學會測量血壓，要服用適當?shù)乃幬锿?，注意勞逸結合、適當運動、保持情緒的穩(wěn)定。
  語音時長 1:12”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-17 2599次

• 高血壓患者自我保健原則是什么
  一般要自備血壓計，以便經常檢查血壓，及時調整用藥劑量，使血壓維持在最適宜的水平。在生活上要有規(guī)律，保證充足的睡眠時間。 飲食宜清淡，口味不宜過重，應多吃新鮮蔬菜和水果。并應注意控制情緒，保持心情樂觀開朗，避免精神刺激。還要戒煙忌酒。在冬季要注意防寒保暖，防止寒冷刺激，避免逆風走路，夜間不宜到屋外上廁所和久蹲用力大便。 在藥物治療方面，宜服用作用緩和的降壓藥，劑量不宜過大，因為藥物作用過強的降壓藥，可使血壓急驟下降，容易導致重要臟器缺血和體位性低血壓，使病人發(fā)生不適，甚至發(fā)生腦血栓形成和心肌梗塞。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 1501次

• 預防高血壓的自我保健方法是什么
  自我檢測，每天根據(jù)病情變化測一到四次血壓，有不舒服的時候也要隨時測。 自我診治，在醫(yī)生指導下根據(jù)血壓變化靈活調整藥物劑量，當病情突然變化時，應及時求醫(yī)，以免延誤病情。 自我護理，最重要的是按時服藥。 自我康復，若并發(fā)腦出血、腦梗死、心肌梗死、腎衰竭時，還要根據(jù)不同病情學會自我康復。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 1703次

• 頸椎自我保健法
  快節(jié)奏的今天，頸椎病已不再是中老年人的專利，其發(fā)病年齡已經從40歲下降到30歲，這是多么可怕的一個數(shù)字啊！頸椎病在都市白領中已成為一種職業(yè)病，作為年輕一族的我們應該敲響警鐘，別讓頸椎病找上你。雖然我們還年輕，有強健的體魄可以消耗。但我們要為自己的將來做打算，不要等疾病發(fā)生了才去重視和治療它。要懂得防
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-09-12 1124次

• 女性焦慮患者如何自我保健
  首先，保持良好地心態(tài)，要知足常樂。其次，就是保持心理穩(wěn)定，避免大喜大悲，什么事都得想得開，促使自己地主觀愿望不斷地適應客觀現(xiàn)實。不要企圖讓客觀事實納入自己地主觀思想得軌道當中，不但不現(xiàn)實而且很容易誘發(fā)焦慮、抑郁、憤恨、悲傷等一些消極地情緒。再次，要注意制怒，就是不可以容易輕易地去發(fā)脾氣。第四，就是輕
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 76次