問運(yùn)動(dòng)能降高血壓嗎

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• 運(yùn)動(dòng)能不能治療高血壓

  運(yùn)動(dòng)可以消耗一定的能量，但是高血壓的患者多數(shù)伴有頭暈、頭疼的，如果出現(xiàn)頭暈以后，過度活動(dòng)反而會(huì)對(duì)身體不利。因?yàn)檫^度活動(dòng)以后，會(huì)引起心率增快，反而會(huì)使血壓增高。所以高血壓的患者，如果在口服降壓藥以后，血壓還是不穩(wěn)定的話，是不建議你過度運(yùn)動(dòng)的。如果沒有得高血壓，是建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。所以高血壓的患者，在你血壓沒有控制好的話，是不建議做運(yùn)動(dòng)的，如果在你口服藥物以后，如果血壓達(dá)到正常的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)后還是建議，在休息十分鐘以后，再監(jiān)測一下血壓。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3718次

• 花生能降高血壓嗎

  花生本身沒有降壓的效果，所以有高血壓還是要吃降壓藥的?；ㄉ莻€(gè)好東西，它里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)人的身體是有好處的，另外花生里面還有身體所需要的維生素、蛋白質(zhì)等，比方有維生素B1、維生素B2等。而且花生也是一種優(yōu)質(zhì)蛋白，但是吃多了對(duì)咱們身體也不好，吃多了容易導(dǎo)致血脂高，容易影響心腦血管，導(dǎo)致心腦血管疾病。對(duì)于已經(jīng)診斷了心腦血管疾病的患者，平時(shí)首先要注意生活規(guī)律，心情要平靜，不能說緊張、著急、生氣，最好讓自己處于一個(gè)平衡的狀態(tài)；其次就是要規(guī)律地服藥。很多患者都需要長期服用他汀、阿司匹林這些藥物進(jìn)行疾病的控制，另外還要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，看病情有沒有進(jìn)展等。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-11 10904次

• 運(yùn)動(dòng)能降高血壓嗎
  對(duì)于高血壓的患者，建議就是改善一些生活方式和行為，對(duì)于降壓的效果是有療效，對(duì)于不愛運(yùn)動(dòng)的患者，運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗，提高心血管的適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，可以穩(wěn)定血壓的水平，較好的運(yùn)動(dòng)方式就是進(jìn)行低等強(qiáng)度和中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)?？梢愿鶕?jù)年齡和身體狀況選擇慢跑或者是步行，一般每周3~5次，每次30分鐘~60分鐘，當(dāng)然對(duì)于激進(jìn)性的高血壓的過程中，不建議就是運(yùn)動(dòng)，最好是臥床休息，等血壓穩(wěn)定之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。同時(shí)在飲食當(dāng)中要減少鈉鹽的攝入，注意補(bǔ)充鈣和鉀鹽，同時(shí)要減輕脂肪的攝入，限制飲酒，都有助于降低血壓。
  語音時(shí)長 1:18”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 6829次

• 運(yùn)動(dòng)能降低高血壓嗎？
  高血壓是臨床生活中一種比較常見的疾病，主要是以體循環(huán)血壓、舒張壓和或者是收縮壓升高為主，出現(xiàn)心、腦、腎等臟器的功能或者是器質(zhì)損害的一種疾病。如果出現(xiàn)了高血壓，首先選擇的是藥物治療，必須堅(jiān)持服藥，把血壓控制在正常水平并且做好定期監(jiān)測。飲食上可以考慮低鹽低脂飲食，如果有時(shí)間和條件可以多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)雖然說不能夠治愈高血壓，它能夠改善我們的身體狀況，對(duì)于維持血壓的平穩(wěn)是有幫助的。所以高血壓人群不光是要控制飲食還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是不宜太過。
  語音時(shí)長 1:33”
  張上仕 主治醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院

  2018-06-24 8310次

• 運(yùn)動(dòng)能降血壓嗎
  病情分析：可以肯定的是，運(yùn)動(dòng)可使高血壓患者血壓下降的。一方面是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以改善血管壁對(duì)縮血管物質(zhì)的敏感性；另一方面，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，起到調(diào)節(jié)血脂、軟化血管的作用，起減重、舒緩壓力，從而使血壓下降的作用。有研究顯示，當(dāng)患者體重下降5-10KG時(shí)，收縮壓可下降5-20mmHg，如能保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，血壓可下降4-9mmHg。但是對(duì)于血壓沒有控制，尤其是高壓在160以上的患者，劇烈運(yùn)動(dòng)可能增加心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)，建議血壓控制好之后再運(yùn)動(dòng)。意見建議：高血壓的患者建議低鹽低脂飲食，不要吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，注意休息，不要?jiǎng)诶?，多運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙限酒，保持情緒平和。
  童文娟 主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院

  2020-08-18 2501次

• 運(yùn)動(dòng)能降低血壓嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)是有可能降低血壓的。在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中由于心輸出量增加，會(huì)使血壓增加以滿足重要臟器的供血，但是長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)改善心肺功能，降低體重，這樣有助于使得原本升高的血壓，恢復(fù)到正常的水平。意見建議：建議以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)作為運(yùn)動(dòng)的選擇，可以選擇的有快走，慢跑，騎車，登山，游泳等等運(yùn)動(dòng)，每周5－7次，每次30－60min即可。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-06-30 2703次

• 運(yùn)動(dòng)能降血壓嗎
  運(yùn)動(dòng)能降血壓，對(duì)于降低血壓有一定的副作用，但如果患者血壓較高，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。血壓升高的原因比較多，可能與遺傳因素有關(guān)，也有可能是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，通?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，比如可以慢走、練瑜伽等，通過以上運(yùn)動(dòng)方式，能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，會(huì)使血管擴(kuò)張，從而能夠達(dá)到降血壓的作用
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 運(yùn)動(dòng)能降血壓嗎？
  你是否知道，除了藥物治療，運(yùn)動(dòng)也是降低血壓的有效方式？當(dāng)我們談?wù)摳哐獕簳r(shí)，往往首先想到的是藥物和嚴(yán)格的飲食控制。然而，運(yùn)動(dòng)作為一種非藥物治療方法，其效果卻常常被人們忽視。那么，運(yùn)動(dòng)究竟能否降血壓呢？接下來，讓我們一起深入探討。運(yùn)動(dòng)降血壓的科學(xué)原理主要基于以下幾點(diǎn)：首先，運(yùn)動(dòng)能加速體內(nèi)的血液循環(huán)，使血
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-10-15 0次