問如何調節(jié)和減緩更年期綜合征癥狀

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• 更年期綜合征如何預防？

  很多人都想我有沒有辦法預防卵巢的衰老，答案應該是很明確的，我們沒有辦法因為這是一個自然發(fā)生的過程，每個人都會衰老但是我們怎么去衰老怎么樣經歷這個過程是我們可以選擇的，比如說有的人的話沒有有效的控制體重那么在圍絕經期的時候會出現很多很多問題，比如說體重的問題、血脂的問題、心血管疾病的問題、高血壓的問題這種情況怎么來辦，其實我們最好的一種方式就是改善你的生活方式。

  

  02:23
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 6517次

• 更年期綜合征治療

  更年期綜合征的治療，首先還是自我精神方面的調節(jié)，比如多參加一些娛樂活動，遇事多往好的方面想。另外，家人也要對她多多理解和關懷，尤其是她的丈夫，這是最重要的。因為好多更年期綜合征，也不一定用吃藥，就這樣就可以過去了，這是相對比較輕的。那重一點需要吃藥的，建議盡量用中藥，中藥像滋陰降火、疏肝解郁、清火的，常用的一些藥比如：更年安、坤寶丸，還有女珍顆粒。那么確實有必要的，比如經過檢測，雌激素水平低得比較厲害的，在沒有一些相關禁忌癥的情況下，也可以補充一些雌激素。治療主要是通過這幾個方面。

  

  01:27
  孫利民 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 19397次

• 如何調節(jié)和減緩更年期綜合征癥狀
  1.嘗試自我宣泄，很多女性朋友在生活和工作中情緒總會有起有落，并且會通過某種途徑來宣泄，事實證明，善于宣泄的人往往身體健康，進入更年期的女性由于精神穩(wěn)定性差，情感波動大，因此學會自我宣泄顯得尤為重要，建議多跟他人傾訴交流，學會換位思考，抑制憤怒等。2.學會自我認同，日常生活要輕松愉快，要明白更年期是人生的必經階段，了解更年期會出現的各種癥狀，有了心理準備后、進入更年期以后就更應當以冷靜的態(tài)度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，并認同已經發(fā)生改變的自己，這樣及時做好心理調整，緩解心理癥狀，平安度過，即使出現很多不適的癥狀也可以在正確的指導下解決，不用帶來心理壓力。3.保持健康的生活習慣。起居生活要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天8小時的睡眠時間，工作之余適當參加勞動和運動，堅持少吃多動，預防肥胖，飲食做好均衡全面。
  語音時長 1:54”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-09 2883次

• 更年期綜合征如何調節(jié)
  處于更年期的女性，容易出現情緒波動，對事情比較敏感。這時應該有一個清醒的認識和充分的思想準備，要認識到更年期是每個人都會經過的階段，這是一個生命活動的客觀規(guī)律，是不可避免，所以一定要放平心態(tài)。處于更年期的女性，身體的主要變化是內分泌功能減退，最突出的表現就是卵巢功能的減退。這一變化或輕或重會引起體內平衡失調，使人體功能平衡性減弱，從而導致人體對環(huán)境的適應力下降。處于更年期的女性，除了自我調節(jié)以外，也可以口服中藥來調節(jié)，中藥可以起到醒腦開竅的作用。
  語音時長 01:13”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-12-19 1399次

• 更年期綜合征如何調節(jié)
  病情分析：更年期的女性會出現潮熱、多汗等癥狀，如果癥狀嚴重可以口服谷維素，維生素B6等藥物，還應該養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持適當的體育運動，多吃含鈣豐富的食物。意見建議：更年期女性的癥狀輕重因人而異，如果癥狀嚴重，還是應該及時的到正規(guī)的醫(yī)院去就診，在醫(yī)生的指導下合理的治療。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-01-08 1204次

• 更年期綜合征癥狀
  病情分析：更年期綜合征的癥狀主要有月經紊亂，血管舒張相關癥狀比如潮熱，盜汗等，自主神經失調癥狀比如失眠，耳鳴，心悸等，精神癥狀比如注意力不集中，記憶力減退，情緒波動，易怒，焦慮等。意見建議：日常生活注意不要暴飲暴食，注意規(guī)律飲食。盡量每天做一些規(guī)律的運動，最好在早上做運動，比如慢跑慢走等。注意多喝水，多吃蔬菜水果。不要有熬夜的習慣，作息規(guī)律是關鍵。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-23 1003次

• 如何緩解更年期綜合征
  更年期綜合征是由于女性在更年期后因內分泌失調而引起的一系列異常身體生理癥狀。主要癥狀：第二性征發(fā)生明顯變化。乳房萎縮下垂，女性體型逐漸消失，喉音變低沉，偶有多毛現象。泌尿生殖器官開始萎縮。絕經后由于雌激素缺乏內外生殖器，官和膀胱尿道都會發(fā)生萎縮。皮膚發(fā)生改變，皮膚變得干燥彈性減退，皺紋增加，色素沉著
  董國榮 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-10-24 3715次

• 如何治療更年期綜合征？
  更年期綜合征的癥狀很多，精神癥狀因人而異，癥狀比較輕不影響生活和工作的不需要藥物治療，可以給予心理指導，講清癥狀出現的原因和轉歸，消除患者的恐懼心理，鼓勵患者參加社會活動，適度運動就可以。必要的時候可以輔助一些治療，像谷維素，復合維生素B，維生素E，維生素A等。飲食和中成藥的調理，比方小麥山藥粥，六
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 46次