問(wèn)o型腿做上下蹲怎么做

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• 怎么判斷o型腿

  O型腿的自我判斷，其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的。就是我們可以穿短褲，然后雙足赤足站立在地面上，然后兩個(gè)腳踝并攏，輕輕地并攏不用使勁地?cái)D。腳踝并攏以后，看看我們的膝關(guān)節(jié)的水平，它中間的縫隙是多大。我們通常來(lái)講，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)中間只要有兩個(gè)點(diǎn)挨上了，一般通常來(lái)講就是可以的，而不是要看小腿中間最凹的那部分。因?yàn)榻^大部分人的小腿中間，最凹的部分都會(huì)有縫隙，我們要測(cè)量的是中間膝關(guān)節(jié)，是不是有地方能靠攏，一般來(lái)講能靠攏的話這個(gè)力線，基本上就大致是在正常范圍內(nèi)的，而沒(méi)有必要說(shuō)兩條腿內(nèi)側(cè)一點(diǎn)縫都沒(méi)有完全貼上，這種情況。一般在普通人是沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)，所有的部位都貼上的。

  

  01:09
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 9886次

• O型腿怎么矯正？

  O型腿的治療，主要是要根據(jù)結(jié)合患者的自身的癥狀，O型腿的嚴(yán)重程度和活躍程度來(lái)判斷。那對(duì)于年輕患者，一般我們的建議是根據(jù)自身有沒(méi)有內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)炎的癥狀，有沒(méi)有活動(dòng)量大了以后內(nèi)側(cè)不舒適的表現(xiàn)，再結(jié)合他平時(shí)運(yùn)動(dòng)量的大小。如果相對(duì)比較活躍的患者，畸形程度比較重，比如中度以上，然后平時(shí)活動(dòng)量大了以后有明顯的內(nèi)側(cè)癥狀，那這時(shí)候我們可以考慮截骨矯正他的O型腿，這樣盡可能在年輕的時(shí)候把O型腿對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響扼殺在搖籃之中。那對(duì)于相對(duì)畸形比較輕，輕度的患者，同時(shí)他平時(shí)不是很活躍，運(yùn)動(dòng)量不是很大，而且可能家里也沒(méi)有家族史，父母的膝關(guān)節(jié)也都很好，沒(méi)有軟骨老化、磨損引起關(guān)節(jié)炎的家族史的這種情況，那這時(shí)候我們就可以密切來(lái)觀察。所以這種治療要根據(jù)他自身的癥狀和活躍程度來(lái)一起判斷。那對(duì)于年齡大的患者，老年的骨關(guān)節(jié)炎的患者，如果在五六十歲早期出現(xiàn)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)炎的癥狀的時(shí)候，我們通常需要積極一些，盡可能的在早期把力線調(diào)整，減少異常的力線對(duì)膝關(guān)節(jié)造成的影響，盡可能讓患者在早期就能夠把關(guān)節(jié)炎遏制住。

  

  01:52
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2018-08-01 93079次

• O型腿X型腿怎么矯正
  O型腿、X型腿進(jìn)行矯正一般是通過(guò)保守治療的方式或者是手術(shù)治療進(jìn)行矯正。保守治療方式一般就是佩戴矯形支具，配合理療和康復(fù)。手術(shù)治療就是進(jìn)行截骨矯形，然后再佩戴矯形支具。O型腿、X型腿進(jìn)行治療選擇什么樣的治療方式這是因人而異的，根據(jù)患者的年齡不一樣，癥狀不一樣，選擇的治療方式是不一樣的。對(duì)于兒童青少年患者一般都是這種保守治療的方式進(jìn)行矯正，對(duì)于成年人一般是選擇手術(shù)治療。兒童青少年患者骨骼正在發(fā)育的過(guò)程中，通過(guò)保守治療的方式一般效果還是比較好的，對(duì)于成年人有可能是需要手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-01 2195次

• 怎么判斷O型腿X型腿
  判斷O型腿還是X型腿這個(gè)從外觀上就能夠判斷的出來(lái)，O型腿顧名思義就是雙腿呈O形，X型腿雙腿呈X型，在外觀基本就能夠判斷清楚。當(dāng)然對(duì)于一些比較輕度的或者需要判斷這個(gè)O型腿或者X型腿的具體的嚴(yán)重性，這個(gè)情況是需要拍個(gè)下肢的X線片，從片子上就能夠非常容易判斷具體的嚴(yán)重性。一般O型腿或者X型腿的治療方式是差不多的，都是早期進(jìn)行佩戴矯形支具，配合一定的理療和康復(fù)，一般能夠逐漸的恢復(fù)成正常。當(dāng)然對(duì)于一些比較嚴(yán)重的或者恢復(fù)比較慢的患者，有可能是需要手術(shù)進(jìn)行治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-06-09 2901次

• 做了上下蹲腿痛怎么辦
  做了上下蹲出現(xiàn)了腿的疼痛，這也是一種正常的現(xiàn)象。進(jìn)行上下蹲的時(shí)候，腿部的肌肉反復(fù)的收縮，局部肌肉充血水腫形成了無(wú)菌性的炎癥，同時(shí)也會(huì)引起肌肉的疲勞，也會(huì)出現(xiàn)酸性產(chǎn)物的堆積，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的疼痛。要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，一定要注意避免負(fù)重，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉?？梢允褂没钛闹兴師岱鬆C洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-10 2904次

• 怎么糾正o型腿
  病情分析：如果出現(xiàn)了o型腿考慮是由于骨骼變形所形成的，所以可以通過(guò)繃帶的方法來(lái)進(jìn)行緩解，但是一般繃帶的效果是不太明顯的。如果已經(jīng)成年，建議通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)方法來(lái)進(jìn)行改善。意見(jiàn)建議：在這段期間要注意合理的飲食，平時(shí)要保持合理的走姿，也可以去醫(yī)院進(jìn)行針灸或者是按摩，這樣都是可以有效恢復(fù)的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-19 2602次

• O型腿X型腿怎么矯正
  O型腿、X型腿進(jìn)行矯正一般是通過(guò)保守治療的方式或者是手術(shù)治療進(jìn)行矯正。保守治療方式一般就是佩戴矯形支具，配合理療和康復(fù)。手術(shù)治療就是進(jìn)行截骨矯形，然后再佩戴矯形支具。O型腿、X型腿進(jìn)行治療選擇什么樣的治療方式這是因人而異的，根據(jù)患者的年齡不一樣，癥狀不一樣，選擇的治療方式是不一樣的。對(duì)于兒童青少年患
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 267次

• 怎么預(yù)防o型腿
  O型腿，即膝內(nèi)翻，是一種常見(jiàn)的下肢畸形。具體分析如下：1、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保證鈣質(zhì)和維生素D的充足攝入是骨骼健康發(fā)育的基礎(chǔ)。食物中富含鈣的有奶制品、小魚(yú)干、深綠色蔬菜等，同時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于體內(nèi)自行合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。必要時(shí)，可按醫(yī)囑補(bǔ)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-26 0次