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    高血壓體重要怎么控制

    女, 47歲

    2020-04-08 1757次

    病情描述:

    高血壓體重要怎么控制

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    高血壓患者首先要加強體重的管理。要低鹽低脂飲食,控制食鹽的攝入,不要吃過多高熱量,高脂肪的食物。每餐不要吃得過飽,七分飽左右即可,要合理的飲食??梢远喑孕└叩鞍椎氖澄?。多吃一些新鮮的蔬菜水果。每天保證熱量的負平衡。

    意見建議:

    建議在控制體重方面,除了飲食控制外,還要多加強體育鍛煉,適當?shù)脑黾佑醒跄土\動,比如慢跑,游泳,散步等。要長期堅持鍛煉,才能有效的加強體重管理。

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