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    重度失眠突然一天自愈的原因是什么

    女, 67歲

    2018-11-25 7691次

    病情描述:

    重度失眠突然一天自愈的原因是什么

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    失眠是可以自愈的,只要保持良好的心情,睡不著也不要怕,按時(shí)睡覺,不要看睡覺時(shí)間,保持良好的心態(tài)。 不要擔(dān)心自己能不能睡好,或者強(qiáng)迫自己入睡,平時(shí)飲食可以吃一些核桃,龍眼,桂圓,枸杞子,紅棗都有助于睡眠的作用。

    意見建議:

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