問更年期怎么調(diào)理

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• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38844次

• 更年期失眠盜汗多夢怎么調(diào)理？

  更年期的失眠多夢主要調(diào)理方法有以下幾個方面：第一，心理療法，因?yàn)楦昶谑侨梭w的一個正常生理階段，所以提倡采用綠色療法，也就是心理療法進(jìn)行干預(yù)。具體的就是要緩解心理壓力，多做有益于身體健康的運(yùn)動，比如打太極拳、散步、下棋、聽音樂，或者是動腦做娛樂性活動等，對于輕度的失眠患者或者盜汗都有一定的效果。第二，如果失眠盜汗的情況比較嚴(yán)重，可能就需要使用藥物進(jìn)行干預(yù)，但是臨床上一般不提倡用安眠藥物，因?yàn)樗姆磻?yīng)比較大，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，彌補(bǔ)人體在更年期所流失的營養(yǎng)，從而改善癥狀。第三，更年期一般有失眠、盜汗、多夢等癥狀，主要是由于女性在絕經(jīng)期前后體內(nèi)的性激素波動引起的，可以到中醫(yī)科通過望聞問切四診合參，辨證分型后用藥。

  

  01:37
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 3412次

• 更年期失眠怎么調(diào)理
  如果是更年期失眠，這種更年期的失眠不用太擔(dān)心，只是更年期的一種現(xiàn)象。更年期一定要保持心情舒暢，多做點(diǎn)有意義的事情，比如爬山或者是聽聽音樂，也可以吃點(diǎn)兒藥物調(diào)理一下，能有效的減輕癥狀。平時還要調(diào)整心態(tài)，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ桃灿兄谒撸€可以泡泡腳，有助于睡眠的改善。如果這些情況沒有緩解，或者已經(jīng)影響到了工作和學(xué)習(xí)，那么一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，具體的要做一下檢查，看看是不是內(nèi)分泌引起的，也可以吃一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物。
  語音時長 1:14”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-19 15526次

• 更年期心慌怎么調(diào)理
  更年期心慌可以通過心理、運(yùn)動及飲食調(diào)節(jié)，必要時可以口服藥物進(jìn)行調(diào)理。更年期的心慌主要通過一些非藥物措施改善，可以通過生活方式改善調(diào)理，包括飲食方面要清淡飲食，多吃些蔬菜和含糖低的水果，適當(dāng)進(jìn)食蛋白類的食物，避免進(jìn)食油膩的食物，不要吸煙、飲酒，不要吃辛辣的食物，這樣可以對心慌的癥狀有一定的改善。再就是要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，要早睡早起，不要熬夜，同時還可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，特別是跑步、散步、騎自行車、打太極拳或者跳廣場舞等，通過這些體育鍛煉也可以使心慌的癥狀有一定程度的改善。另外，如果通過以上方式進(jìn)行調(diào)理后心慌的癥狀沒有緩解，也可以應(yīng)用坤泰膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)理。
  語音時長 01:28”
  劉麗 副主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院

  2022-08-01 2117次

• 更年期癥狀怎么調(diào)理
  圍絕經(jīng)期精神癥狀可因神經(jīng)類型不穩(wěn)定，或精神狀態(tài)不健全而加劇，所以應(yīng)該進(jìn)行心理治療，必要時可選擇適量的鎮(zhèn)靜藥以助睡眠，谷維素可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，用于治療潮熱癥狀，為了防止骨質(zhì)疏松，應(yīng)該堅持體育鍛煉，增加日曬時間，飲食，注意攝取足量蛋白質(zhì)，及含鈣豐富食物，并補(bǔ)充鈣劑。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-08 2601次

• 更年期提前怎么調(diào)理
  病情分析：中國女性更年期的年齡大約在44歲至55歲之間。更年期年齡提前首先考慮到是否是卵巢功能障礙所引起的，所以要化驗(yàn)激素水平，同時要進(jìn)行卵巢的養(yǎng)護(hù)。意見建議：卵巢是分泌自體激素的重要器官，當(dāng)卵巢功能減退后，女性會提前步入更年期，所以平時要戒煙戒酒，多吃有雌激素的食物，包括南瓜，蜂蜜，魚膠。有條件的女性還可以選擇做卵巢保養(yǎng)。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-31 3203次

• 更年期怎么調(diào)理
  更年期一般是指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征的患者需要通過生活調(diào)理、藥物調(diào)理、心理調(diào)理的方式調(diào)理。1、生活調(diào)理：圍絕經(jīng)期綜合征是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神癥狀，患者通常會出現(xiàn)月經(jīng)改變、血管舒縮癥狀、精神神經(jīng)癥狀。此時患者需要注意進(jìn)行適宜的體育活動，如步行、慢跑、太極拳、
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-07-17 0次

• 怎么調(diào)理更年期出汗
  患者可以通過飲食調(diào)整、情緒調(diào)整、服用藥物等方式調(diào)理更年期出汗的情況。1、飲食調(diào)整首先要調(diào)整飲食，不建議吃熱性的食物，比如桂圓、荔枝、榴蓮、燒烤、麻辣燙等食物，否則容易上火，導(dǎo)致出汗現(xiàn)象加重。飲食可吃維生素豐富的蔬菜、水果，如香蕉、蘋果、芹菜、菠菜等，促進(jìn)大便的軟化通暢，對于緩解出汗都是有一定的作用。
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 615次