什么時候泡腳對身體好?

女， 38歲

2020-09-07 2374次

病情描述：

什么時候泡腳對身體好?

醫(yī)生回答

李瑞婷副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科

病情分析：

對身體泡腳最好的時間段是在晚上睡覺前九點左右。中醫(yī)認為在晚上入睡時，體內(nèi)陽氣歸于體內(nèi)。泡腳可以促進體內(nèi)經(jīng)脈氣血的運行，以及使陽氣在體內(nèi)順暢流淌以溫煦臟腑，保證睡眠充足。

意見建議：

建議大家最好每天勞累之后要經(jīng)常泡腳，可以緩解一天的疲勞；另外對于有老年人或者是糖尿病患者，由于溫度感覺障礙，要在家人的陪護下進行洗腳，以免出現(xiàn)燙傷。

邱艷艷主治醫(yī)師

濱州市中心醫(yī)院中醫(yī)科

病情分析：

泡腳是現(xiàn)在非常流行的一種保健養(yǎng)生方法，而中醫(yī)講究天人相應(yīng)，早晨人的陽氣逐漸生發(fā)，而泡腳通過溫?zé)岬拇碳ご龠M人體的血液循環(huán)，也是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)巡行經(jīng)過的地方。所以，泡腳對于全身的調(diào)理有著非常重要的作用。我們通常選擇在夜間九點鐘左右來泡腳，這個時候可以舒緩緊張的情緒，通百脈，有效的提高睡眠質(zhì)量，放松神經(jīng)。

意見建議：

忌泡腳吹風(fēng)，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候要避風(fēng)是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿疼痛，發(fā)展成為常年不愈的慢性病。忌水溫過高。

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