問(wèn)女人失眠吃什么調(diào)理

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• 女人調(diào)理氣血吃什么好

  女人調(diào)理氣血可根據(jù)不同情況選擇食補(bǔ)和藥補(bǔ)。如果只是輕微的感覺(jué)氣血不足，那可以選擇一些食物進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。中醫(yī)食療上認(rèn)為，紅色食物入心經(jīng)補(bǔ)益血液，可以多吃一些紅棗，紅棗具有益氣健脾、調(diào)補(bǔ)氣血的功效，建議還可以把紅棗、烏雞、桂圓、枸杞、黃芪等一起燉煮，能夠起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用。但需要注意的是，食補(bǔ)大多只能起到輔助治療的作用，不可替代藥補(bǔ)，如果已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的氣血虧虛癥狀，如身體虛弱、面色蒼白、頭暈，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等，還需以中藥治療為主，配以飲食調(diào)理。氣血兩虧患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用同仁烏雞白鳳丸，含有烏雞、黃芪、紅參、山藥等氣血雙補(bǔ)，對(duì)于氣血兩虧引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及體弱乏力、腰酸腿軟等有很好的治療效果，并且兼具滋補(bǔ)肝腎、調(diào)理脾胃之功。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-22 44887次

• 女性更年期失眠吃什么藥調(diào)理

  女性更年期常會(huì)出現(xiàn)失眠，是由于肝腎陰虛，熱擾心神，神明不安導(dǎo)致的，需要及時(shí)吃藥進(jìn)行干預(yù)。由于西藥容易產(chǎn)生耐受性，所以，臨床上常用滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)驚安神的中成藥進(jìn)行調(diào)理。肝腎陰虛導(dǎo)致的女性更年期，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，需要及時(shí)滋補(bǔ)肝腎。在平時(shí)可以吃芝麻、桑葚、枸杞子等食物。對(duì)于一些癥狀較重的患者可以選用滋補(bǔ)肝腎的中成藥進(jìn)行治療。如坤寶丸，它的組成中既包括女貞子、枸杞子、龜甲可以滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋健骨，又有酸棗仁、珍珠母可以鎮(zhèn)驚安神，從肝腎、氣血、陰陽(yáng)全面綜合調(diào)理失眠。但是，需要注意的是，感冒的患者避免服用，出現(xiàn)形寒肢冷、大便溏薄、面浮肢腫等腎陽(yáng)虛癥狀的患者需要避免使用。同時(shí)，女性更年期患者，在平時(shí)可以適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)理陰陽(yáng)平衡。如需使用坤寶丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 3840次

• 女人失眠吃什么調(diào)理
  失眠的原因是有很多的，比如疾病影響、環(huán)境因素、心理因素等等，所以建議找到失眠的原因來(lái)采取對(duì)癥治療方法。另外就是平時(shí)要保持良好的情緒狀態(tài)，不要有太大的精神壓力，要保持心態(tài)平和，進(jìn)行適度的體育鍛煉，但是要注意不要過(guò)于疲勞。保持健康的飲食，可以多吃一些含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性食物，不要吃興奮性和不易消化的食物。晚上睡前的不要思慮過(guò)多，可以通過(guò)喝熱牛奶加糖、洗熱水澡或者聽(tīng)輕音樂(lè)的方式來(lái)改善睡眠質(zhì)量。安神補(bǔ)腦液也是可以的，比較有效，谷維素、維生素b液來(lái)調(diào)節(jié)，平時(shí)也可以吃一些大豆制品。積極地參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，讓自己的身心徹底的放松，保持愉悅的心情狀態(tài)。還有就是女人屬于陰性，所以平常要多注意補(bǔ)氣血。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 14762次

• 女人失眠怎么調(diào)理
  女性出現(xiàn)了失眠可以吃桂圓或者喝桂圓茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理，桂圓具有溫補(bǔ)的作用，可以安眠，補(bǔ)血，對(duì)于女性是特別好的，可以改善女性虛冷的體質(zhì)，可以增進(jìn)腦力，尤其可以使女性臉色紅潤(rùn)，身材飽滿。另外桂圓具有安神養(yǎng)心，補(bǔ)血益脾的功效，非常適合女性失眠的患者來(lái)進(jìn)行食用。此外，桂圓還可以改善心腦血管的循環(huán)，安定女性的精神狀況，舒緩女性的壓力和緊張的情緒。而且桂圓的營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的，含有豐富的葡萄糖，蔗糖，蛋白質(zhì)，以及多種維生素和微量元素，具有很好的滋補(bǔ)以及補(bǔ)益的作用，對(duì)于女性是特別適合的。再來(lái)也可以喝紅棗茶，對(duì)于女性失眠同樣具有作用。而且如果出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，服用了以上的食物不能緩解，最好去醫(yī)院做全面的檢查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-26 8895次

• 女人失眠怎么調(diào)理
  病情分析：失眠的原因有很多，如精神壓力過(guò)大，過(guò)度疲勞，內(nèi)分泌紊亂等，嚴(yán)重影響了患者的正常生活。意見(jiàn)建議：患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，睡前可以做有儀式感的小活動(dòng)，比如說(shuō)伸展的瑜伽或者喝杯牛奶，聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等。平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，提高免疫力，改善血液循環(huán)，具有輔助調(diào)理失眠的作用。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-29 1303次

• 女人失眠吃什么
  如果女性朋友出現(xiàn)失眠的話，可以考慮采用藥物和非藥物兩種方式來(lái)進(jìn)行治療，對(duì)于急性的睡眠期患者來(lái)說(shuō)，可以建議采用藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)可以考慮服用阿普唑侖，或者是佐匹克隆，通?？梢匀〉煤芎玫闹委熜Ч硗饨ㄗh養(yǎng)成良好的生活方式，早睡早起，另外多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這些生活方式的改善，對(duì)于幫助患者盡快走出睡眠障礙的困擾，是有一定幫助作用的。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-08 1601次

• 女人陰虛失眠怎樣調(diào)理
  女性陰虛失眠，是指因體內(nèi)陰液不足而引起的一種失眠癥狀。針對(duì)這一問(wèn)題，調(diào)理方法主要包括飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善以及適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛ｏ嬍痴{(diào)整是關(guān)鍵。陰虛體質(zhì)的女性應(yīng)多食用滋陰潤(rùn)燥的食物，如銀耳、百合、蓮子等，同時(shí)避免辛辣、油膩和刺激性食物，以保持
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 女人陰虛失眠怎樣調(diào)理
  女人陰虛失眠一般是由陰血不足、心火亢盛、心腎不交等因素引起，臨床可以通過(guò)中醫(yī)的針灸、按摩或藥物療法進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)的針灸、按摩可以緩解陰虛失眠的癥狀。針灸能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)、扶正祛邪的功效，按摩能夠起到調(diào)和氣血陰陽(yáng)、提高機(jī)體免疫力的功效，二者一定程度上均可以緩解陰虛失眠癥狀。陰虛失眠可以選擇知
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-18 322次