問得了脂肪肝怎么減肥

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• 脂肪肝患者怎么減肥

  減肥只有兩個有效的途徑，一個就是節(jié)食，另一個就是運(yùn)動，或者通俗的說就叫做管住嘴，邁開腿。節(jié)食不是說什么都不吃，節(jié)食主要是少吃含淀粉、脂肪高的食物，也就是所說的主食。而運(yùn)動是要有一定的原則的，對于脂肪肝病人來說對運(yùn)動的要求是要做有氧運(yùn)動，而且有一定的持續(xù)頻率，這樣的有氧運(yùn)動才是有效的。就是每天要有一定的時間段來運(yùn)動，而運(yùn)動的時候應(yīng)該維持在30分鐘以上。而所謂的5就是一天運(yùn)動一次，每周應(yīng)該保持5天以上的運(yùn)動，只有這樣持之以恒的做有氧運(yùn)動，才是對于脂肪肝患者的減肥有效的運(yùn)動。

  

  01:35
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2021-11-30 2687次

• 重度脂肪肝怎么減肥

  重度脂肪肝一般是指非酒精性脂肪肝，對于重度脂肪肝首先要堅持健康的生活方式，就是控制飲食和總熱量脂肪的攝入，如高熱量食物和高脂肪食物，包括油炸食品、可樂飲料等要避免攝入。同時加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動會增加脂肪的燃燒，也會增加脂肪的消耗，有利于脂肪肝的恢復(fù)。在控制飲食和運(yùn)動的前提下，如果效果不明顯可以考慮采用藥物治療，比如常用的貝特類的調(diào)脂藥。如果還不能達(dá)到治療重度脂肪肝的目的，必要時可以考慮減胃手術(shù)治療?？傊?，治療重度脂肪肝需要科學(xué)的方法，健康的生活方式，必要的藥物和手術(shù)治療。

  

  01:23
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 3147次

• 得了脂肪肝怎么減肥
  一般減肥治療脂肪肝的，是肥胖性脂肪肝的一種有效的方式，那一般要減輕體重要給予適當(dāng)?shù)腻憻?，還要調(diào)節(jié)好飲食結(jié)構(gòu)。飲食結(jié)構(gòu)以優(yōu)質(zhì)蛋白，高蛋白，高維生素飲食為主，不要吃過于辛辣刺激，或者過于肥膩的一些食物，比如燒烤，麻辣燙，奶油等等，這些食物脂肪的含量都比較高，所以應(yīng)盡量避免吃這些東西。當(dāng)然進(jìn)行體育鍛煉的時候，也要注意運(yùn)動量的設(shè)定，一開始不要過大，過于劇烈的運(yùn)動，否則容易引起一些其他的并發(fā)癥。開始的時候可以適量的運(yùn)動之后，逐漸適應(yīng)了之后再增加運(yùn)動量，可以起到比較好的控制體重的效果。
  語音時長 1:03”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-02-18 3259次

• 有脂肪肝怎么減肥
  脂肪肝病人進(jìn)行減肥一定要注意健康的減肥方式，也就是運(yùn)動療法和飲食控制相結(jié)合，不要盲目的使用藥物減肥。第一，飲食控制，要根據(jù)每天生活以及工作的強(qiáng)度來制定一個每天飲食的熱量水平，然后要調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，要低脂以及低鹽的飲食，要嚴(yán)格的限制各種高熱量食物，適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì)、蔬菜以及碳水化合物和各種種富含維生素的水果，但是一定要控制整體的量，同時一定不能喝酒。第二，運(yùn)動療法，一定要積極的參加體育鍛煉，根據(jù)個人身體的情況來制定具體的運(yùn)動量和運(yùn)動的方式，最好能進(jìn)行有氧運(yùn)動，特別是跑步、游泳、騎車等，讓身體過多的脂肪得到消耗，通過這兩方面的工作大多數(shù)脂肪肝的病人體重會逐漸下降到一個正常的范圍，爭取每年下降7%，也不可短時間過快的減輕體重，這種情況也可能造成肝臟的損傷。
  語音時長 01:35”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-05-01 7489次

• 減肥脂肪肝怎么調(diào)理
  病情分析：脂肪肝是一種常見的代謝性肝病，需要通過綜合調(diào)理的措施改善脂肪肝，可以通過飲食管理和適當(dāng)運(yùn)動來調(diào)理，不要盲目的選擇減肥藥物，要清淡飲食，不要吃油膩的食物，多鍛煉身體，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。意見建議：平常還要定期的檢查肝臟彩超，對于評估脂肪肝的嚴(yán)重性有幫助，不要喝酒，不要熬夜，不要勞累，如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，可以服用雙環(huán)醇、復(fù)方甘草酸苷片、還原型谷胱甘肽等藥物治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-07-08 1703次

• 有脂肪肝怎么減肥
  病情分析：脂肪肝患者需要科學(xué)的減肥，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，選擇有氧的運(yùn)動，可以促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)過多的脂肪消耗，可以選擇爬山，跑步，游泳，打球，跳廣場舞等等，還需要注意飲食的控制。意見建議：建議在平常要定期的體檢，檢查肝功能，血糖，血脂以及肝臟影像學(xué)也是很重要，如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，就需要不用保肝抗炎的藥物治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-25 1202次

• 減肥脂肪肝怎么調(diào)理
  肥胖的患者合并脂肪肝確實(shí)要進(jìn)行減肥，減肥提倡健康減肥，健康減肥就是管住嘴，邁開腿。管住嘴就是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，脂肪肝的患者，其飲食的原則要攝入一些低脂肪，低熱量，高蛋白質(zhì)，高纖維，高維生素的飲食。低脂肪要減少動物內(nèi)臟，動物油的攝入。低熱量同時要每天算計好米飯，面條等，這些主食的攝入。要嚴(yán)格的控制主食的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 683次

• 產(chǎn)后得了脂肪肝
  孕婦在生產(chǎn)之后，有可能大量進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，從而出現(xiàn)脂肪肝，特別見于一些肥胖的產(chǎn)婦出現(xiàn)了脂肪肝，首先給予治療，關(guān)鍵控制飲食一定要管住嘴，避免吃過于油膩的食物，比如說豬腳，肥肉，還要避免含糖量比較高的食物，像甜食，糕點(diǎn)等等。通過飲食控制，改變一些不好的飲食結(jié)構(gòu)，可以控制能量的攝入，同時適量的做些運(yùn)動
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 144次