問如何提高骨骼肌含量

為你推薦

• 如何提高男性精子活力

  精子的活力是精子質(zhì)量很重要的一個(gè)指標(biāo)，在醫(yī)學(xué)界通常以精液中前向運(yùn)動(dòng)精子所占的百分率來表示。包括精子的前向運(yùn)動(dòng)能力和快速前向運(yùn)動(dòng)能力。一般情況下，快速前向運(yùn)動(dòng)能力所占的比例大于等于25%，或者前向運(yùn)動(dòng)精子和快速前向運(yùn)動(dòng)精子的比例之和大于等于50%則為正常。對(duì)于不能達(dá)到上述指標(biāo)的就歸為精子活力低的范疇，這種情況是需要及時(shí)用藥調(diào)理治療的，否則會(huì)影響到生育，導(dǎo)致男性不育。網(wǎng)上很多不懂醫(yī)學(xué)的人對(duì)于提高精子活力有個(gè)誤區(qū)，就是亂用偉哥類藥品，這里要說的是這其實(shí)是大錯(cuò)特錯(cuò)的?；颊邞?yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，切勿自行亂用藥物。再者說西藥常常不具備養(yǎng)生作用，尤其是治療精子活力低，如果服藥不當(dāng)可能還會(huì)損傷身體，因此可以服用中成藥調(diào)理，中藥作用緩和，重在補(bǔ)益身體，如臨床常用的龜齡集，可幫助改善男性精液質(zhì)量，提高精子密度、向前運(yùn)動(dòng)精子數(shù)量，可以治療少精弱精癥所致的不育癥。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評(píng)論留言。

  

  01:49
  王福 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2021-06-15 7431次

• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長(zhǎng)等原因?qū)е?，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:52
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 9627次

• 骨骼肌偏低如何治療
  通常骨骼肌偏低的患者，可以通過飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法來進(jìn)行糾正。而骨骼肌偏低可以影響人體的新陳代謝，基礎(chǔ)代謝率等指標(biāo)，造成身體加速衰老，引起脂肪堆積，免疫力下降以及椎體關(guān)節(jié)不穩(wěn)等情況，出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)的畸形，甚至引起周圍血管神經(jīng)的刺激壓迫或是骨質(zhì)疏松癥等情況，需要重視。患者可以通過一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑，打羽毛球等。也可以考慮在飲食方面進(jìn)行補(bǔ)充，比如牛奶，蛋類，雞胸肉，魚蝦等含有豐富的蛋白質(zhì)，可以及時(shí)的補(bǔ)充骨骼肌肉的營(yíng)養(yǎng)支持，可以有效的增強(qiáng)我們的骨骼肌。而一些蔬菜水果，比如蘋果，胡蘿卜，菠菜等，含有豐富的維生素，可以全面補(bǔ)充骨骼肌的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于治療會(huì)有很好的幫助。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-02 6719次

• 低鉀血癥骨骼肌的影響
  低鉀血癥的時(shí)候，對(duì)骨骼肌的影響是最早出現(xiàn)，患者往往表現(xiàn)為身體沒有力氣，先是四肢軟弱無力，還可有肌肉力量下降，全身無力不能活動(dòng)就成為軟癱、腱反射，快速牽拉肌腱時(shí)發(fā)生的不自主肌肉收縮、減退或消失等，這些骨骼肌的表現(xiàn)。低鉀血癥的患者其實(shí)影響更重要的是對(duì)心臟的影響，可以引起早期心動(dòng)過速，嚴(yán)重的可以引起心室顫動(dòng)，然后引起休克，心臟停止跳動(dòng)，所以低鉀血癥對(duì)人體的危害是很大，要盡早的糾正低鉀血癥。對(duì)于輕度的低鉀血癥，我們鼓勵(lì)患者多吃含鉀豐富的食物，可以口服補(bǔ)鉀。如果對(duì)于中重度低鉀血癥患者，則需要快速糾正低鉀血癥，可以靜脈的補(bǔ)鉀，但是靜脈補(bǔ)鉀的時(shí)候速度和濃度都要控制好。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  袁雁 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-07-17 4092次

• 骨骼肌怎么鍛煉
  病情分析：骨骼肌如果出現(xiàn)了炎癥或者是病變，那么在進(jìn)行鍛煉時(shí)一定要以拉伸肌肉為主，所以要結(jié)合自己的情況再來進(jìn)行相應(yīng)的治療。意見建議：在平時(shí)可以做拉伸運(yùn)動(dòng)，腳尖抬起，雙手使勁向下拉伸，這樣對(duì)骨骼肌的拉伸是比較有作用的。注意在日常生活中也是需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及蛋白質(zhì)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-03 2601次

• 骨骼肌偏低吃什么
  病情分析：骨骼肌偏低，大部分情況下考慮是肌肉的張力低下，有可能是神經(jīng)受到損害所導(dǎo)致的。這種情況下，飲食方面沒有什么特殊的，如果沒有神經(jīng)的問題，可以加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，有利于骨骼肌的張力恢復(fù)，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。意見建議：如果是由于神經(jīng)損害所導(dǎo)致的需要積極的完善檢查，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，解除神經(jīng)的壓迫，同時(shí)還要營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療以及康復(fù)功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-08 4404次

• 男性骨骼肌含量標(biāo)準(zhǔn)
  一般情況下，骨骼肌含量標(biāo)準(zhǔn)是指人體的肌肉率，計(jì)算方式為(肌肉重量/體重)乘以100%。國(guó)內(nèi)男性骨骼肌含量正常值在14%至20%之間。通常人體骨骼肌含量提高后，會(huì)有促進(jìn)新陳代謝、保護(hù)骨骼、增強(qiáng)體力等作用。通過均衡飲食、合理運(yùn)動(dòng)可能會(huì)促進(jìn)骨骼肌含量的提高。通常人體肌肉每天的熱量消耗大于脂肪，所以，肌肉含
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-23 2527次

• 男性骨骼肌含量標(biāo)準(zhǔn)
  男性骨骼肌含量是評(píng)估身體健康狀況的重要指標(biāo)，其標(biāo)準(zhǔn)范圍通常在體重的14%～20%。合理的骨骼肌含量對(duì)男性健康至關(guān)重要，主要體現(xiàn)在以下方面：首先，骨骼肌是促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵因素。足夠的骨骼肌含量有助于提高基礎(chǔ)代謝率，從而更有效地燃燒熱量，維持
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次