問失眠會(huì)自愈嗎

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• 腎虛會(huì)失眠嗎

  腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠。中醫(yī)認(rèn)為腎強(qiáng)精，腎精化生出腎陰和腎陽，對(duì)五臟六腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用，腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。腎陽虛會(huì)導(dǎo)致陽不入陰，然后出現(xiàn)陰陽失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，容易醒的癥狀。另外還會(huì)伴有腰膝酸軟，畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心，心神不交，從而會(huì)導(dǎo)致失眠，這一類的失眠往往還會(huì)伴有五心煩熱，潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見于以下幾種類型：第一個(gè)就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無規(guī)律的人。第三個(gè)就是平常工作比較多，工作比較繁忙，有精神緊張，感覺壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人，或者是長時(shí)間操作電腦的人，或者是長期在辦公室坐著不動(dòng)，不愛運(yùn)動(dòng)的人，或者是性生活頻繁的人。

  

  01:37
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 8581次

• 缺鈣會(huì)導(dǎo)致失眠嗎

  鈣是組成人體骨骼的重要元素，同時(shí)也是腦神經(jīng)元代謝不可缺少的重要物質(zhì)。人體99%的鈣存在于骨骼及牙齒中，其中1%的鈣以游離或結(jié)合的狀態(tài)存在于軟組織、組織外液及血液中，它有助于神經(jīng)刺激的轉(zhuǎn)達(dá)。長期缺鈣會(huì)使神經(jīng)緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，可能導(dǎo)致失眠情況的發(fā)生。生活中的很多食物，大多都有補(bǔ)鈣的效果，但關(guān)鍵是鈣的有效吸收量，所以補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)注意鈣的吸收。兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等；中老年人可以通過服用維D鈣咀嚼片補(bǔ)充。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便，易吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時(shí)內(nèi)分泌的乳汁，含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，具有增強(qiáng)免疫力功能，適合4歲以上的兒童。維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體，來促進(jìn)鈣的吸收，有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:57
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1987次

• 不要害怕失眠失眠會(huì)自愈
  不要害怕失眠，失眠會(huì)自愈。很多失眠者特別怕睡不著覺，總怕半夜醒來難以入睡，越怕就越清醒，又對(duì)自己的害怕感到緊張，結(jié)果形成惡性循環(huán)。其實(shí)正常人也會(huì)由于各種原因半夜醒來，不同的是正常人并不害怕和排斥，不反省和討厭自己，完全接受自己的自然狀態(tài)，這樣才能放松。不要害怕失眠，接受睡不著又能怎么樣的事實(shí)。曾經(jīng)有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓一批經(jīng)常徹夜失眠的人躺在床上要求它們整晚不許合眼，并且每小時(shí)檢查一次，結(jié)果發(fā)現(xiàn)80%的人都在實(shí)驗(yàn)開始的三個(gè)小時(shí)后就控制不住的睡著了。當(dāng)要求不許睡著時(shí)候，注意不在放在害怕睡不著這件事上，反倒睡著了。因此對(duì)癥狀的恐懼與抗?fàn)幉攀前Y狀持續(xù)不斷的根源，因?yàn)樵谂c它抗?fàn)幍耐瑫r(shí)不斷的賦予能量，如同左手與右手互搏最后失敗的永遠(yuǎn)是自己，睡眠也是人體的自然反應(yīng)，困了就想睡覺，不要人為的去控制它。越想讓自己多想就會(huì)越發(fā)胡思亂想停不下來，所以不要害怕失眠，失眠會(huì)自愈。
  語音時(shí)長 1:54”
  孫青 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-23 27366次

• 更年期失眠會(huì)自愈嗎
  更年期失眠癥狀如果較輕，可以通過放松或者是改善情緒的方法，能夠達(dá)到自愈。但是，一般情況下更年期的失眠大多不會(huì)出現(xiàn)自愈的情況，需要通過藥物干預(yù)或者是心理咨詢以及規(guī)范睡眠的規(guī)律等一些方法才能夠起到很好的效果，比如對(duì)于長期的慢性的失眠，可以采用鎮(zhèn)靜安神類的藥物，能夠有效的緩解失眠的癥狀，同時(shí)也能夠改善更年期的情緒方面的問題，能夠有效地控制情緒問題以及失眠的問題而引發(fā)的惡性循環(huán)，同時(shí)也需要配合心理咨詢的治療，包括認(rèn)知行為的治療或者是音樂治療，這樣能夠有效的改善失眠。
  語音時(shí)長 01:17”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-23 1803次

• 更年期失眠會(huì)自愈嗎
  更年期失眠也有可能是會(huì)自愈的，也就是說不依靠藥物的力量能夠安然的度過更年期這一段焦慮失眠的日子，身體能夠慢慢的恢復(fù)正常。在有更年期失眠的時(shí)候，可以食用食物來進(jìn)行彌補(bǔ)，對(duì)于改善身體里的燥熱效果是非常好的，也有利于睡眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 7105次

• 失眠可以自愈嗎
  病情分析：失眠是可以自愈，很大一部分人失眠都可以不通過治療達(dá)到自愈。意見建議：如果失眠癥狀比較輕，患者適當(dāng)調(diào)整飲食和日常生活習(xí)慣，不熬夜，保證心情舒暢，多吃一些百合粥，酸棗仁粥等食物，能夠加快自愈的過程。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，明確病因，防止耽誤病情。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-30 1702次

• 失眠會(huì)自愈嗎
  不要害怕失眠，失眠會(huì)自愈。很多失眠者特別怕睡不著覺，總怕半夜醒來難以入睡，越怕就越清醒，又對(duì)自己的害怕感到緊張，結(jié)果形成惡性循環(huán)。其實(shí)正常人也會(huì)由于各種原因半夜醒來，不同的是正常人并不害怕和排斥，不反省和討厭自己，完全接受自己的自然狀態(tài)，這樣才能放松。不要害怕失眠，接受睡不著又能怎么樣的事實(shí)。曾經(jīng)有
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 2641次

• 更年期失眠會(huì)自愈嗎
  更年期是指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征失眠是否會(huì)自愈應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況判斷，如果病情較輕，通常會(huì)自愈，如果病情較為嚴(yán)重，通常不會(huì)自愈，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，咨詢專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。1、會(huì)自愈圍絕經(jīng)期綜合征是女性絕經(jīng)前后的生理階段，多發(fā)生于40~65歲，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象主要是因卵巢功能減退導(dǎo)致雌激素水平降低
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-05-07 0次