問不吃飯減肥有什么危害

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• 不吃飯能減肥嗎

  適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硨p肥是有所幫助的，但是過度的節(jié)食就會(huì)給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠且對肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)最小的能量來源。人體大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當(dāng)減少主食，但不可不吃。選擇主食時(shí)，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養(yǎng)。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)攝入過多，超過人體需要，亦可轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運(yùn)動(dòng)，才可穩(wěn)定的減輕體重。

  

  01:35
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 4553次

• 寶寶不吃飯什么原因

  寶寶不吃飯一般是以下三個(gè)原因：一是碰到了自己不喜歡吃的飯菜，因?yàn)楹⒆有〉臅r(shí)候?qū)σ恍┦卟说臍馕稌?huì)比較敏感，比如香菜、芹菜、菜椒等，有特殊氣味，有些孩子無法接受，在烹飪好后他們也拒絕食用。這種情況可以在做飯時(shí)適當(dāng)加點(diǎn)寶寶專用的醬油，覆蓋些刺激味道會(huì)接受的好一些。還有一個(gè)原因就是孩子脾胃虛弱，消化不好，影響了孩子的進(jìn)食，這個(gè)就涉及到孩子的脾胃調(diào)理問題，不要讓孩子吃一些生冷、油膩、刺激的食物，飲食清淡一點(diǎn)，吃飯定時(shí)定點(diǎn)，少吃零食，也不要飯前吃零食，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，含有山楂、木瓜、山藥等多種中藥成分，藥食同源，既能補(bǔ)脾扶正，健脾和胃，又能消食導(dǎo)滯，幫助孩子改善厭食的情況。臨床上還有一種情況會(huì)引起孩子厭食，就是缺鋅，寶寶缺乏微量元素鋅，會(huì)造成寶寶食欲下降，這時(shí)候要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查一下微量元素，如果是因?yàn)槿变\引起的厭食，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅顆粒來補(bǔ)充鋅元素。

  

  01:27
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 82389次

• 晚上不吃飯減肥
  由于晚上的時(shí)候人們的活動(dòng)量是比較少的，熱量消耗也會(huì)比較少，因此晚餐可以選擇吃一些蔬菜和水果，同時(shí)搭配一些主食，比如說饅頭或者是豆類，少吃高鹽、高油、高脂肪的食物。對于有減肥需求的人來說，可以采取少食多餐的原則，同時(shí)要改變生活習(xí)慣，在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，這樣也可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，控制能量攝入，從而才能夠達(dá)到減肥的作用。所以，晚上不吃晚餐是不能夠減肥的。
  語音時(shí)長 1:08”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-22 61360次

• 不吃飯的危害有哪些
  不吃飯的危害比較多，如果只是幾頓不按時(shí)吃飯，病人可能會(huì)覺得有疲乏無力，或者會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀。如果經(jīng)常不按時(shí)吃飯，那么危害會(huì)更大。尤其是如果早餐這一頓不吃的話，由于膽汁在膽囊中，本身處于比較黏稠的狀態(tài)。一般在早餐吃了以后，再加上飲水，可以起到稀釋膽汁，促進(jìn)膽汁排出的作用。但是如果早餐不吃，膽囊內(nèi)的膽汁會(huì)進(jìn)一步濃縮，所以會(huì)形成膽結(jié)石。膽結(jié)石一旦形成以后，會(huì)刺激膽囊反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)膽囊炎的癥狀。另外如果經(jīng)常不按時(shí)吃飯，還會(huì)造成營養(yǎng)不良，病人精神狀態(tài)不好，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，工作效率低下等等。
  語音時(shí)長 1:15”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-22 31799次

• 不吃飯的危害有哪些
  臨床認(rèn)為糖尿病患者或者是減肥的人群，不吃飯是非常危險(xiǎn)的，每個(gè)人每天能夠攝入或消耗的能量是固定的，稱為基礎(chǔ)代謝率。如果長期達(dá)不到基礎(chǔ)代謝率的標(biāo)準(zhǔn)，不但不會(huì)消耗體重，還會(huì)影響重要臟器正常的生理功能，不吃飯也會(huì)消耗內(nèi)臟脂肪，消耗更多的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力下降，還會(huì)導(dǎo)致后期出現(xiàn)過度進(jìn)食，對機(jī)體產(chǎn)生非常不利的影響。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-16 3803次

• 不吃飯能減肥嗎
  不吃飯是不能減肥的，容易導(dǎo)致一些身體疾病，比如說營養(yǎng)不良、貧血、低血糖等。聯(lián)系你減肥要選擇合理的方法，比如說鍛煉運(yùn)動(dòng)等。不要盲目的選擇節(jié)食，不但對身體沒有好處，還容易反彈。飲食的話，建議要少吃油膩的食物、甜食、還有高脂肪的。多吃蔬菜水果，多喝水。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-25 3202次

• 女生早上不吃飯有什么危害
  女生早上不吃飯可能會(huì)有營養(yǎng)不良、低血糖、胃部損傷等危害。1、營養(yǎng)不良：女生早上不吃飯可能會(huì)因飲食不平衡而營養(yǎng)不良和精神抑郁，皮膚可能會(huì)有發(fā)黃、無光澤等癥狀。2、低血糖：因?yàn)樯眢w整晚都在代謝，如果早上不及時(shí)補(bǔ)充能量，可能會(huì)導(dǎo)致低血糖。3、胃部損傷：早上不吃飯，胃酸和胃中的消化酶會(huì)腐蝕胃黏膜，分泌黏液的
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-08-10 123次

• 不吃飯的危害有哪些
  不吃飯的危害比較多，如果只是幾頓不按時(shí)吃飯，病人可能會(huì)覺得有疲乏無力，或者會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀。如果經(jīng)常不按時(shí)吃飯，那么危害會(huì)更大。尤其是如果早餐這一頓不吃的話，由于膽汁在膽囊中，本身處于比較黏稠的狀態(tài)。一般在早餐吃了以后，再加上飲水，可以起到稀釋膽汁，促進(jìn)膽汁排出的作用。但是如果早餐不吃，膽囊內(nèi)的膽
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 576次