問什么食物蛋白高

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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來越多人通過食療來補(bǔ)充膠原蛋白?？偟膩碚f，對(duì)于哺乳動(dòng)物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對(duì)于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對(duì)于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實(shí)的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 51774次

• 什么食物補(bǔ)蛋白好

  補(bǔ)蛋白的好食物主要有四大類：第一類是禽蛋類，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。第二類是瘦肉類，包括牲畜的牛、豬、羊肉，禽類的雞、鴨、鵝。第三類是奶類，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四類是大豆類，包括豆制品、黑豆，及豆?jié){、豆腐。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充人體的蛋白可以補(bǔ)充人體的能量，蛋白低的人容易出現(xiàn)乏力、腿腫。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 9429次

• 什么食物蛋白高
  第一種、海參：海參每一百克食物當(dāng)中含有76.5克的蛋白質(zhì)。第二種、螺旋藻：每一百克當(dāng)中含有65克的蛋白質(zhì)，含有獨(dú)特澡籃蛋白的螺旋藻可以說是植物里面蛋白質(zhì)含量最高。第三種、豆腐皮：豆腐皮每一百克當(dāng)中含有50.5克的蛋白質(zhì)，豆皮比較常見并且做法也多種多樣，建議可以選擇。第四種、黃豆：黃豆每一百克當(dāng)中含有36.3克的蛋白質(zhì)，黃豆也是蛋白質(zhì)含量很高的食物，可以打成豆?jié){或者是做成豆腐干等豆制品。第五種、蠶豆：蠶豆每一百克當(dāng)中含有28.2克的蛋白質(zhì)，蠶豆也是蛋白質(zhì)含量比較高的食物之一。第六種、豬皮：豬皮每一百克食物當(dāng)中還有26.4克的蛋白質(zhì)，豬皮還可以美容，還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，功能是比較多的。
  語音時(shí)長 1:35”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 5965次

• 蛋白高的食物
  含有蛋白較高的食品，主要是肉類、蛋類，還有奶類，在每一百克食物當(dāng)中肉類含有蛋白質(zhì)的成分大約是十到二十克，而蛋類含量在十三到十五克，豆類約在二十到三十克。水果、蔬菜含蛋白質(zhì)成分最少，大約是每百克食物中含有一到兩克，其實(shí)一個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量大約在五克左右，一袋純牛奶250毫升的大約也在五克左右。所以，對(duì)于需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物的人群來說可以根據(jù)相應(yīng)的情況和自己的身體狀況來選擇蛋白的食物。
  語音時(shí)長 1:16”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-20 78342次

• 什么食物高蛋白含量高
  肉類食物的蛋白質(zhì)含量都很高，比如牛肉，羊肉，豬肉，狗肉等畜肉，又比如雞，鴨，鵝，鵪鶉等禽肉也含有較高的蛋白質(zhì)。奶制品食物的蛋白質(zhì)含量也很高，如牛奶，羊奶，馬奶等等以及奶制品的食物，奶酪，奶油，植物油等等。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-28 5303次

• 那些食物膠原蛋白高
  病情分析：首先是一些動(dòng)物的皮，膠原蛋白含量比較高，比如豬蹄或者豬皮。還有一些動(dòng)物的翅膀或者爪子含量也是比較高的，比如雞翅、鴨翅、雞爪和鴨爪。意見建議：另外就是銀耳含有豐富的膠原蛋白，平時(shí)可以煮一些銀耳湯來喝，可以補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白，可以預(yù)防衰老，增加皮膚的彈性。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-14 1502次

• 什么食物含蛋白質(zhì)高
  一般情況下，肉類、蛋類、奶類、豆類、堅(jiān)果等食物中含蛋白質(zhì)較高。如果食用蛋白質(zhì)過多，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、便秘、肥胖等癥狀。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、肉類：比如牛肉、瘦豬肉、雞肉等。肉類中的蛋白質(zhì)以及氨基酸的含量和人體較為接近，更容易被人體消化和吸收。2、蛋類：比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。蛋類中富含豐富的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 蛋白尿高吃什么食物好
  蛋白尿高一般吃低蛋白、新鮮蔬菜等食物會(huì)比較好。蛋白尿高時(shí)，患者需要保持低蛋白飲食，吃低蛋白食物，如瘦肉、雞蛋等，避免腎臟排泄負(fù)擔(dān)過重，也避免蛋白尿升高。此外，還可以吃新鮮蔬菜，如青菜、黃瓜等，也有利于身體恢復(fù)，對(duì)身體有一定的好處。患者還需要積極去醫(yī)院查找病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
  鄭丹俠 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-09-07 1352次