問失眠按摩哪些穴位好

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• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我經(jīng)常失眠，感覺沒有精神，特別容易累，注意力也不集中，可以通過按摩哪些穴位來緩解呢？藥師：您好，失眠的人可以通過按摩印堂、太陽、風(fēng)池、肩井、中脘、足三里等穴位來改善失眠癥狀。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、點(diǎn)、按等法。由于一般人對于穴位的位置可能不太清楚，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。并且偶爾按摩一次的話，一般難以達(dá)到治療效果，建議視情況多按摩幾次。長期失眠的人除了通過按摩來緩解癥狀，還可以通過改善平時(shí)生活中不良習(xí)慣來促進(jìn)睡眠，比如要消除思想顧慮，避免情緒激動，晚餐不要吃的太飽，也別吃巧克力，喝咖啡、喝濃茶等。白天可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，促進(jìn)血液循環(huán)，臨睡前可以泡個(gè)熱水澡、聽聽舒緩音樂，喝一杯熱牛奶等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2061次

• 偏頭痛按摩哪個(gè)穴位好

  患者：您好！我的偏頭痛經(jīng)常發(fā)作，可以按摩哪個(gè)穴位來緩解呢？藥師：您好，按摩確實(shí)是可以緩解偏頭痛的癥狀的，一般常用的按摩穴位有：印堂、精明、太陽、百會、風(fēng)池等穴位。常用的一指禪推、拿、揉、扭、抹、擦等手法。推拿按摩是有一定的技術(shù)要求的，所以一般要在專業(yè)人士或在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩，切忌自行按摩。患者：那我平時(shí)需要注意什么可以避免或減少它的發(fā)作呢？藥師：要減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)，平時(shí)您需要保障充足的睡眠，不要吃奶酪、巧克力和腌制的食物，不要喝酒。在生活中和工作方面注意不要過于勞累，焦慮，緊張，避免情緒波動。不要去環(huán)境嘈雜的地方，避免強(qiáng)光和難聞的氣味等。對于頻繁發(fā)作或急性期治療無效的偏頭痛患者，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用預(yù)防性治療藥物來減少發(fā)作頻率。主要的預(yù)防性治療藥物有普萘洛爾、阿米替林和丙戊酸鈉等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2795次

• 失眠按摩哪些穴位好
  失眠的患者每天堅(jiān)持穴位按摩，可以從一定程度上緩解失眠，常用的穴位有涌泉穴、四神聰、安眠穴等。建議每次按摩時(shí)間10-20分鐘，需要注意力度。除了可以進(jìn)行穴位按摩之外，患者也可以到中醫(yī)門診進(jìn)行就診，在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下調(diào)整中藥或者是中成藥口服來改善失眠情況。根據(jù)患者的體質(zhì)、舌苔、脈象等不同而選擇不同的湯劑，比如說若是患者屬于心脾兩虛型可以考慮采用歸脾湯進(jìn)行加減。若是患者屬于心腎不交型可以考慮六味地黃丸和交泰丸進(jìn)行加減。患者平素也可以調(diào)節(jié)好情志，放松壓力，適當(dāng)?shù)膮⒓右欢ǖ捏w育鍛煉等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-15 6543次

• 失眠按摩哪些穴位
  失眠在臨床上比較多見，是神經(jīng)內(nèi)科系統(tǒng)疾病之一，對于失眠，西醫(yī)主要是用藥物來進(jìn)行治療，中醫(yī)有很好的療效，一般會選用中藥和中醫(yī)理療方法來進(jìn)行治療，中醫(yī)理療包括針灸、雷火灸、艾灸、按摩、刮痧、拔罐等等，今天要講的是失眠、按摩哪些穴位，主要是可以選擇一些能夠按摩的穴位來進(jìn)行按摩，會起到較好的療效，下面選幾組穴位，供大家選擇：第一，可以選擇足三里、三陰交、血海穴來進(jìn)行按摩，每次按摩30分鐘，一天一次就是有較好的療效。第二，可以選擇神門、申脈、照海穴來進(jìn)行按摩也是同樣的方法。第三，可以選擇單獨(dú)一個(gè)穴位，就是安眠穴，安眠穴對于每天的按摩有較好的療效。
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  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-20 16775次

• 失眠按摩哪些穴位
  在臨床上對于治療失眠的穴位有很多，通過按摩這些穴位能夠緩解失眠的發(fā)生，比如可以按摩耳部的穴位如耳后的安眠穴以及頭部的四神聰穴和百會穴、風(fēng)池穴等等。也可以選擇上肢或者是下肢的穴位，比如合谷穴、內(nèi)關(guān)穴，下肢的足三里穴、太沖穴、血海穴等等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-21 5902次

• 失眠按摩穴位
  失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，然谷穴是調(diào)節(jié)睡眠一個(gè)重要穴道，位于足內(nèi)側(cè)，腳窩中心的方位，如果為心火大導(dǎo)致失眠，會導(dǎo)致胡思亂想，可以按摩然谷穴，失眠穴，位于腳后跟的中心方位，敲大約100次即可緩解失眠。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-11-28 6205次

• 失眠按摩哪些穴位好
  失眠治療主要是按摩百會穴、四神聰、風(fēng)池穴、印堂穴、神門穴、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交等穴位?；颊呙刻靾?jiān)持按摩，作用與藥物相輔相成，合成一體。建議患者在按摩前咨詢醫(yī)師，了解穴位位置及按摩力度。臥室里，盡量營造舒適的睡眠環(huán)境，保持合適的亮度和溫度；關(guān)愛失眠者的情緒，避免焦慮、抑郁和緊張等負(fù)面情緒；清淡飲食，不
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 頭痛按摩哪些穴位好
  在日常生活中，如果出現(xiàn)頭痛，可以按摩以下的腧穴進(jìn)行緩解：第1個(gè)，合谷穴，主要在第一、二掌骨之間，略微偏向第二掌骨，大約在第二掌骨的中點(diǎn)。合谷穴具有行氣止痛的作用。第2個(gè)，外關(guān)穴，在腕背橫紋上兩寸，而且在尺橈骨之間。第3個(gè)，百會穴，所有的頭痛都可以按摩百會穴。第4個(gè)，陽陵泉，在小腿上腓骨小頭前下方的凹
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 275次