問高蛋白低脂肪食物
病情描述：
高蛋白低脂肪食物
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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降低脂肪肝的食物實際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，我們首先應該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。
01:38
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-01-22 14834次
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什么食物補蛋白好補蛋白的好食物主要有四大類：第一類是禽蛋類，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。第二類是瘦肉類，包括牲畜的牛、豬、羊肉，禽類的雞、鴨、鵝。第三類是奶類，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四類是大豆類，包括豆制品、黑豆，及豆?jié){、豆腐。豆類含有豐富的優(yōu)質蛋白，補充人體的蛋白可以補充人體的能量，蛋白低的人容易出現乏力、腿腫。
01:07
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-09-08 9428次
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低脂肪高蛋白的食物有哪些低脂肪高蛋白的食物是比較多，首先像牛肉脂肪含量是極低，蛋白質含量又是特別豐富的，特別適合健身減肥的人群來進行食用。再來雞胸肉也具有同樣的功效，蛋白質含量特別高，脂肪含量特別低，也適合減肥和健身的人群來進行食用。再來蛋白也屬于低脂肪，高蛋白的食物，也是可以用來當作減肥的食物。此外也可以吃一些魚肉，蝦肉，脂肪含量也是比較低的，蛋白質含量也是比較豐富的。但是豬肉就不建議了，因為豬肉屬于脂肪含量比較高的食物，雖然蛋白質含量也是比較豐富的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫(yī)院咨詢，專業(yè)的醫(yī)生是比較好。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-10 14534次
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高蛋白質低脂肪的食物有哪些大豆以及豆制品，這是大家非常熟悉的高蛋白，低脂肪的食品，高蛋白低脂肪的食品還包括瘦肉，雞，鴨，鵝，牛羊肉，魚類以及其他海產品，比如鯉魚，鱘魚，比目魚，蛤肉，蟹肉，蝦，牡蠣。在蔬菜上有竹筍，茄子，鮮扁豆，萵苣，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，西紅柿，卷心菜，黃瓜，綠辣椒，胡蘿卜，白蘿卜，水果等，都屬于高蛋白質低脂肪的食物，而且還有一些木耳，蘋果，絲瓜，白蘿卜。語音時長 01:31”
張亞麗
副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-09-28 58557次
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高蛋白低脂肪的食物表常見的，比如雞蛋、鴨蛋、豬肝和牛肉、雞胸肉之類肉類食物。而一些蔬菜類的，包括青椒、金針菇、西蘭花、豌豆、蘿卜、黃豆芽、絲瓜之類的也屬于這類食品，但食物需要合理的搭配，才能起到有效的作用。要合理飲食，規(guī)律飲食，健康飲食，才能起到良好的效果。
陸森
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 14602次
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低脂肪高蛋白的食物有哪些病情分析：低脂肪，高蛋白食物主要是指脂肪含量較低，而蛋白含量較高的食物，一般有魚肉，瘦的牛羊肉，雞鴨肉，雞蛋，牛奶等。這些都屬于優(yōu)質蛋白，還有像腐竹，豆腐，豆芽，豆?jié){等，這些都屬于植物蛋白。意見建議：一般像高蛋白低脂肪的食物，熱量含量比較低，同時還增加飽腹感，營養(yǎng)成分也比較豐富，在機體虛弱的環(huán)境下，建議要給予高蛋白的飲食。若是減肥的患者，也可以適當增加蛋白質的攝入，降低脂肪的攝入。
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-23 2903次
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低脂肪高蛋白的食物有哪些日常生活中比較常見的低脂肪高蛋白的食物有很多，如雞蛋、鴨蛋等各種蛋類的蛋清。此外，一些海產品如鯉魚、比目魚、蟹肉、蝦等也屬于低脂肪高蛋白的食物。平時應養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，應少食多餐，細嚼慢咽?？蛇m當多吃一些高蛋白、高維生素的食物，少吃或不吃辛辣、油膩的食物。
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-11-26 0次
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高蛋白低脂肪低熱量的食物有哪些高蛋白，低脂肪，低熱量的食物是比較多的，包括雞蛋，雞胸肉，牛奶或者是一些牛肉，這些食物當中蛋白質含量特別豐富，而且脂肪含量和熱量都特別低，比較適合減肥和健身的人群來進行食用。還可以給身體補充足夠的蛋白質，幫助增強免疫力，效果也是比較好的。一般情況下想要減肥或者是有健身需求的人群，任何熱量比較高的食物
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-27 2954次
