問脛骨骨折后在家中怎樣進行康復鍛煉

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• 骨折以后如何進行康復鍛煉

  骨折以后如何進行康復鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節(jié)不動的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節(jié)的活動，并逐漸由被動活動轉(zhuǎn)為主動活動，以防止鄰近關節(jié)的，關節(jié)活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節(jié)到多個關節(jié)，逐漸增加主動的關節(jié)屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關節(jié)的關節(jié)活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節(jié)的關節(jié)活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節(jié)的主動活動，和負重練習為主，使各關節(jié)迅速恢復到，正?；顒臃秶椭w的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態(tài)訓練等等。

  

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  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-10-29 8563次

• 脛骨骨折術后功能鍛煉

  脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節(jié)的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。

  

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  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 23985次

• 腕關節(jié)骨折后怎樣進行康復鍛煉
  在病人出現(xiàn)腕關節(jié)骨折以后進行康復鍛煉，一是在骨折的早期，骨折斷端還不穩(wěn)定時，可以行手指部位伸指或者是握拳的鍛煉，以防止長時間不活動，引發(fā)手指關節(jié)黏連、攣縮和肌腱無力的情況。再就是骨折穩(wěn)定以后，一定要加強腕關節(jié)部位屈伸功能的鍛煉，因為腕關節(jié)骨折以后要限制腕關節(jié)部位活動4-6周的時間，而長時間不活動會導致腕關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊黏連攣縮，后期就會引發(fā)僵硬，活動受限。所以在骨折斷端穩(wěn)定以后，一定要及時的行腕關節(jié)部位屈伸，以及逐漸的行負重的活動，以恢復病人上肢部位正常的功能。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-14 2882次

• 肱骨骨折怎樣進行康復鍛煉
  肱骨骨折可以分為肱骨上端骨折，肱骨中段骨折以及肱骨遠端骨折。一般患者如果是移位不是很明顯，可以進行保守治療，特別是肱骨近端骨折，石膏固定4周到6周后拆石膏，加強功能鍛煉。一般進行功能鍛煉時肩關節(jié)活動的角度開始不能太大，主要是進行伸展運動，患者可以進行做爬墻的動作，從而使肩關節(jié)達到正常的功能。如果患者是肱骨中段骨折，容易出現(xiàn)橈神經(jīng)損傷，在進行康復訓練時，特別要注意橈神經(jīng)的損傷功能鍛煉，主要是加強腕部，肘部以及手指的功能運動。有條件的還可以進行神經(jīng)肌電圖，進行相關的電刺激，生理治療，口服促進神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，比如甲鈷胺。
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  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-09 3292次

• 腕關節(jié)骨折后怎樣進行康復鍛煉
  病情分析：腕關節(jié)骨折后的康復鍛煉要盡早進行。在患者石膏或支具拆除后以及內(nèi)固定手術治療后，X線證實骨折部位骨痂生長，達到較穩(wěn)定的連接，建議患者盡早開始腕關節(jié)的屈伸、內(nèi)外偏以及旋轉(zhuǎn)活動，如招財貓動作、雙手合十拜佛動作等。2~3個月左右可循序漸進的持啞鈴進行訓練，促進肌肉力量的恢復。意見建議：建議腕關節(jié)骨折患者在康復過程中要適當增強營養(yǎng)，適當補鈣，可以多吃些高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-09-06 3502次

• 腳跟骨折，現(xiàn)在在家怎樣進行康復訓練
  病情分析：腳跟骨折康復訓練要時間超過半個月以后，腳趾可以進行屈伸的運動，來促進血液的循環(huán)。兩個月后雙腳可下垂地面，并可以嘗試用足跟著地緩慢用力，讓足跟負重。意見建議：建議患者要到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導和建議下進行用藥，每天保持良好的心情，合理的安排作息時間，早睡早起。飲食以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物的攝入量，可以多食用含有維生素，礦物質(zhì)，鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-08 1402次

• 脛骨骨折后在家中怎樣進行康復鍛煉
  脛骨骨折后在家中一般可以通過直腿抬高、腳踝屈伸、膝關節(jié)屈膝等方式進行康復鍛煉。1、直腿抬高：脛骨是小腿內(nèi)側(cè)的骨頭，起著重要的承重作用。當脛骨骨折后會影響腿部的正常功能，所以在短時間內(nèi)不可以劇烈運動。如果長時間的臥床休息，也可能導致局部肌肉萎縮，甚至退行性壞死。所以要適當?shù)倪M行局部按摩或者康復鍛煉，加
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-12 0次

• 腕關節(jié)骨折后怎樣進行康復鍛煉
  腕關節(jié)骨折后可以開始進行腕關節(jié)屈伸以及旋轉(zhuǎn)活動，比如雙手合十拜佛動作，還有招財貓動作等等，在2~3個月左右可以循序漸進的手持啞鈴進行訓練。腕關節(jié)骨折患者要注意多休息，平時需要多吃補鈣的食物，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，這樣才能促進骨折愈合，同時
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次