問(wèn)什么水果維生素c含量高

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• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋(píng)果。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱(chēng)維生素C之王，可見(jiàn)其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見(jiàn)辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。

  

  01:39
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 122238次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見(jiàn)，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對(duì)人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長(zhǎng)期大量的通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 7339次

• 什么水果維生素c含量高
  一、酸棗，每100克酸棗中含有900毫克維生素C，它是眾多食物中維生素c含量最高的，它的果實(shí)里還有豐富的維生素C，每天吃一粒可以補(bǔ)充身體所需的維生素C。二、獼猴桃，每100克獼猴桃中含維生素C420毫克，它的維生素C含量也很高，有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用，還可增加心臟的收縮力，還可以作為飲料治療壞血病。三、芭樂(lè)，每100克芭樂(lè)中約含維生素C243毫克，它的果實(shí)中含有豐富的維生素C外，還含有維生素A、纖維素、磷、鉀、鈣、鎂等微量元素。四、草莓，每100克草莓中約含85毫克維生素C，被譽(yù)為水果皇后的草莓維生素C含量也不低。五、鳳梨，每100克中含維生素C約78毫克，它還有一個(gè)特別的好處就是含有酵素，有助消化，降低胃酸。六、柳橙，每100克柳橙中含維生素C約59毫克。七、檸檬含維生素C量與柳橙相同。以上這些水果含有豐富的維生素C。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-21 77968次

• 維生素c含量高的水果
  水果，如檸檬、橙子、柚子、獼猴桃、草莓等，維生素C含量高。蔬菜中絕大多數(shù)的綠葉菜，橄欖、青椒等都含有豐富的維生素C。維生素C對(duì)我們?nèi)梭w具有重要的作用。維生素C可以清除人體的自由基，能夠抗擊人體的衰老，可以防止壞血病的發(fā)生，可以降低人們血膽固醇的含量，增強(qiáng)免疫力。另外，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，防止腫瘤的發(fā)生，可以促進(jìn)骨膠原的合成，有利于傷口更加、更快的愈合。常吃維生素C，可以促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，可以防止牙齒、牙齦出血，防止人們的關(guān)節(jié)疼痛和腰酸疼痛感。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-13 18706次

• 什么維生素c含量高
  病情分析：檸檬橘子等水果，含有的維生素c是比較高的。維生素c，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，對(duì)于人體而言是有益的營(yíng)養(yǎng)成分。所以，多吃一些橘子或者喝檸檬水，對(duì)于身體是有好處的。意見(jiàn)建議：為保證好的免疫，三餐應(yīng)該規(guī)律，應(yīng)該多吃一些橘子之類(lèi)的水果，應(yīng)該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。要增強(qiáng)免疫力，還應(yīng)該注意多鍛煉身體，保持好的睡眠，不要過(guò)度勞累以及熬夜。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-07-04 2702次

• 什么維生素c含量高
  含有維生素c高的食物大多數(shù)屬于水果，像獼猴桃，橘子，橙子，大棗，等等含有豐富的維生素c。如果是為了治療疾病，那么建議可以口服藥劑的維生素c來(lái)幫助緩解和治療，建議可以口服維生素片或者是維生素c膠囊。同時(shí)建議多喝水。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-04 5402次

• 什么水果維生素c含量高
  一、酸棗，每100克酸棗中含有900毫克維生素C，它是眾多食物中維生素c含量最高的，它的果實(shí)里還有豐富的維生素C，每天吃一粒可以補(bǔ)充身體所需的維生素C。二、獼猴桃，每100克獼猴桃中含維生素C420毫克，它的維生素C含量也很高，有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用，還可增加心臟
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 3512次

• 什么水果維生素c含量高
  在眾多水果中，酸棗、獼猴桃、檸檬等堪稱(chēng)維生素C的寶庫(kù)，對(duì)于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)健康至關(guān)重要。1、酸棗酸棗堪稱(chēng)維生素C的冠軍，其含量遠(yuǎn)超其他水果。每100克酸棗中，維生素C的含量可高達(dá)900毫克，是柑橘的近30倍，蘋(píng)果的160倍。酸棗不僅維生素C
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次