問膝蓋有骨質(zhì)增生怎么鍛煉

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• 頸部骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個(gè)時(shí)候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運(yùn)動(dòng)操，包括了頸部的旋轉(zhuǎn)、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時(shí)也建議頸部骨質(zhì)增生的一些患者進(jìn)行一些游泳，比如放風(fēng)箏這一系列的運(yùn)動(dòng)，來改善頸部的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量?？傊i椎骨質(zhì)增生的治療是在生活每一個(gè)細(xì)節(jié)過程當(dāng)中的。大家一定不要太擔(dān)心頸椎骨質(zhì)增生會(huì)不會(huì)導(dǎo)致雙下肢的癱瘓，或者是嚴(yán)重的并發(fā)癥，主要以預(yù)防為主。

  

  01:08
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 5283次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 19393次

• 膝蓋有骨質(zhì)增生怎么鍛煉
  如果病人出現(xiàn)了膝蓋有骨質(zhì)增生的情況，鍛煉的方法：一、是可以行游泳運(yùn)動(dòng)，游泳運(yùn)動(dòng)是全身肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，既減輕了膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，還增強(qiáng)腿部肌肉力量，減輕膝關(guān)節(jié)部位受力，延緩膝蓋骨質(zhì)增生發(fā)展。二、是在臥床期間可以腿部綁沙袋行直腿抬高活動(dòng)，也能夠很好的鍛煉腿部肌肉力量，也減輕膝蓋部位受力。三、是也可以通過吊單杠，撐雙杠運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體。所以在病人出現(xiàn)膝蓋有骨質(zhì)增生情況以后，鍛煉時(shí)一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過度負(fù)重，以免加重膝蓋部位負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膝蓋骨質(zhì)增生情況加重，影響膝關(guān)節(jié)功能。
  語音時(shí)長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-15 2245次

• 膝蓋有骨質(zhì)增生怎么冶
  這種情況可以應(yīng)用活血通絡(luò)的膏藥外敷，配合紅外線照射治療。如果疼痛較重，可以同時(shí)口服非甾體類藥物，局部要注意保暖，避免爬樓、爬山及劇烈運(yùn)動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)受傷。病情恢復(fù)后可以在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，以穩(wěn)定保護(hù)膝關(guān)節(jié)，預(yù)防骨質(zhì)增生的加重，如果病情較重，前述治療方法無效，可以考慮關(guān)節(jié)腔注射治療，一般是關(guān)節(jié)腔注射抑制炎癥反應(yīng)的藥物，潤滑關(guān)節(jié)的藥物及止痛的藥物，建議正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-07-17 1572次

• 膝蓋有骨質(zhì)增生怎么冶
  病情分析：膝蓋有骨質(zhì)增生的治療，要根據(jù)患者的病情決定，比如說早期的膝蓋骨質(zhì)增生，沒有引起任何的不適癥狀，是不需要特殊治療的。隨著病情的發(fā)展，如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等情況，可以通過口服藥物，中藥泡浴、針灸按摩等方法進(jìn)行治療，提高患者的生活質(zhì)量。如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的功能嚴(yán)重受限時(shí)，藥物治療無效的情況下可以考慮手術(shù)治療。意見建議：患者在治療期間要注意休息，下地時(shí)可以拄拐或使用助步器，以免造成關(guān)節(jié)二次損傷加重病情，飲食上要多吃含鈣高的食物，保持心情舒暢。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-05-16 901次

• 膝蓋有骨質(zhì)增生能好嗎
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是不能治愈的，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)承受著幾乎整個(gè)人體的重量，過度的勞損，像機(jī)體的生理性防御機(jī)制為激發(fā)，一定程度上產(chǎn)生的骨質(zhì)增生是有利于膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的，但是通過手術(shù)，甚至膝關(guān)節(jié)置換來達(dá)到解決增生的問題，不僅會(huì)破壞膝關(guān)節(jié)的防御機(jī)制和膝關(guān)節(jié)周圍神經(jīng)血管組織等內(nèi)部環(huán)境，而且術(shù)后給患者帶來的并發(fā)癥，會(huì)造成更大的痛苦。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生產(chǎn)生的癥狀是可以治愈的，目前治療該病可以口服非甾體類抗炎藥，或者是口服中藥對癥治療或針灸，活血止痛，通利關(guān)節(jié)，膝穴多為梁丘、血海、膝眼、鶴頂、足三里，辨證加減，早發(fā)現(xiàn)早治療消除癥狀，從而達(dá)到臨床治愈。平時(shí)一定要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，可以在不負(fù)重的情況下，做膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的力量，從而達(dá)到穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 2002次

• 膝蓋有骨質(zhì)增生能好嗎
  由于骨質(zhì)增生好發(fā)于中老年人群，因?yàn)樵摬糠秩巳河捎陔S著體質(zhì)減弱，機(jī)能下降，由于膝關(guān)節(jié)部位有大量的韌帶，肌腱的遞質(zhì)，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。由于受到長期慢性牽拉刺激而導(dǎo)致局部的水腫出血，進(jìn)而出現(xiàn)血腫機(jī)化，瘢痕鈣化，導(dǎo)致的鈣鹽沉積。臨床當(dāng)中從影像學(xué)表現(xiàn)為髕骨關(guān)節(jié)，脛骨平臺(tái)等部位的骨增生改變，臨床當(dāng)中如果骨增生程
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 66次

• 怎樣治療膝蓋有骨質(zhì)增生
  當(dāng)膝蓋有骨質(zhì)增生時(shí)，可通過藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。1、藥物治療：骨質(zhì)增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的一種骨性增生物。當(dāng)膝蓋部位出現(xiàn)骨質(zhì)增生時(shí)，容易對膝蓋部位的軟體組織造成損傷，從而使軟體組織內(nèi)的血液循環(huán)受到阻礙，導(dǎo)致膝蓋部位出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，持續(xù)的水腫會(huì)壓迫膝蓋部位的神經(jīng)，使患者出現(xiàn)疼痛
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 369次