問快走對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛有損傷嗎

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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會(huì)越來越快，會(huì)損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10962次

• 橢圓機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們?cè)谑褂脵E圓機(jī)時(shí)，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰淼臎_擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們?cè)撊绾慰茖W(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時(shí)，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個(gè)腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動(dòng)，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)開；第四，在運(yùn)動(dòng)之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 4257次

• 快走對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛有損傷嗎
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在日常生活中如果在進(jìn)行快走等體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，出現(xiàn)了反復(fù)多次輕微的扭傷的情況，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)損傷加重的情況，進(jìn)而引起來膝關(guān)節(jié)由于慢性損傷引起的疼痛癥狀不能恢復(fù)緩解的疾病表現(xiàn)。在臨床中除了摔倒，車禍這些暴力性急性外傷的因素，一些慢性損傷因素，比如在進(jìn)行快走，慢跑等體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，所引起的運(yùn)動(dòng)損傷，以及由于年齡增大因素引起的膝關(guān)節(jié)退變等原因，也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)半月板或者交叉韌帶，內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的情況。往往膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，腫脹，酸脹，絞索感，彈響感甚至出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)功能障礙活動(dòng)受限等癥狀表現(xiàn)。而且由于慢性損傷的病程時(shí)間較長(zhǎng)，因?yàn)槌掷m(xù)疼痛的原因造成了膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，肌腱組織萎縮，就容易出現(xiàn)在進(jìn)行快走或者走路慢跑時(shí)容易出現(xiàn)打軟腿的現(xiàn)象，就容易造成膝關(guān)節(jié)反復(fù)多次的扭傷，從而加重了半月板損傷的情況。建議平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)保暖，多做熱敷，避免快走，深蹲，過度負(fù)重，爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作。平時(shí)要在休息狀態(tài)下多做膝關(guān)節(jié)部位的股四頭肌以及肌腱的伸縮動(dòng)作訓(xùn)練，起到加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶力量的作用，可以在平時(shí)進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)保護(hù)的作用。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)科就診檢查，通過專科醫(yī)生的體格檢查，并且完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確具體的病因和損傷的病情程度，以便于采取針對(duì)性的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:39”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-27 2272次

• 快走對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  快走時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)不一定存在有損傷，如果是規(guī)范的快走，時(shí)間比較短，通常對(duì)膝關(guān)節(jié)不會(huì)造成有損傷的，但是如果長(zhǎng)期得快走，而且力度比較大，動(dòng)作幅度比較大，有可能會(huì)對(duì)患者的膝關(guān)節(jié)造成損傷，比如可能會(huì)使膝關(guān)節(jié)的軟骨受到磨損，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨受損。如果快走受到外力的沖擊，可能摔倒會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)扭傷，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊的撕裂，斷裂，半月板的損傷等，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛腫脹，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2022-09-05 1773次

• 快走對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大嗎
  快走對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷還是比較大的，快走容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的軟骨反復(fù)的受到摩擦，同時(shí)局部壓力還會(huì)升高，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害形成關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎快走，容易導(dǎo)致滑膜反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫形成的無菌性的滑膜炎癥，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫脹以及疼痛?？熳哌€容易導(dǎo)致半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 3102次

• 健身對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：適當(dāng)?shù)慕∩韺?duì)膝關(guān)節(jié)是沒有什么明顯的損害的，相反還能夠有效的增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的韌帶，有利于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，能夠有效的刺激關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨分泌關(guān)節(jié)滑液，在一定程度上能夠延緩關(guān)節(jié)的退行性改變。意見建議：但是如果健身不科學(xué)或者運(yùn)動(dòng)量過度，這種情況下都會(huì)引起關(guān)節(jié)的損傷，甚至引起關(guān)節(jié)的慢性勞損。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-29 4004次

• 快走對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛有損傷嗎
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在日常生活中如果在進(jìn)行快走等體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，出現(xiàn)了反復(fù)多次輕微的扭傷的情況，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)損傷加重的情況，進(jìn)而引起來膝關(guān)節(jié)由于慢性損傷引起的疼痛癥狀不能恢復(fù)緩解的疾病表現(xiàn)。在臨床中除了摔倒，車禍這些暴力性急性外傷的因素，一些慢性損傷因素，比如在進(jìn)行快走，慢跑等體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，所引
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 69次

• 競(jìng)走對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競(jìng)走運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位是會(huì)產(chǎn)生損傷的，特別是對(duì)于競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員，后期膝關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)過早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競(jìng)走對(duì)膝關(guān)節(jié)社會(huì)產(chǎn)生損傷的，因?yàn)樵诟?jìng)走的過程中，膝關(guān)節(jié)部位會(huì)受到反復(fù)的擠壓摩擦，對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會(huì)產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次