問(wèn)頸椎病怎么睡覺(jué)

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• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見(jiàn)最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來(lái)不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來(lái)概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘洠[脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周?chē)难苌窠?jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過(guò)扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見(jiàn)影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過(guò)揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來(lái)講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說(shuō)所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說(shuō)按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說(shuō)這個(gè)按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來(lái)講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 109354次

• 頸椎病怎么恢復(fù)

  我們一旦得了頸椎病，恢復(fù)起來(lái)是比較緩慢的一個(gè)過(guò)程。因?yàn)槲覀児ぷ?、生活、學(xué)習(xí)的需要，我們經(jīng)常要坐、要看，時(shí)間長(zhǎng)了的話頸椎就會(huì)出現(xiàn)勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時(shí)的恢復(fù)，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經(jīng)常的比如說(shuō)工作，學(xué)習(xí)一段時(shí)間，比如40分鐘、1個(gè)小時(shí)，我們就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時(shí)放松下來(lái)。在有癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續(xù)存在的情況下，我們就要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復(fù)、理療這種方法進(jìn)行治療。針灸是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如說(shuō)我們出現(xiàn)肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過(guò)針灸治療是可以很快得到緩解。

  

  01:28
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3438次

• 頸椎病怎么睡覺(jué)
  在臨床當(dāng)中有很多種類(lèi)型的頸椎病，包括頸型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病，不同類(lèi)型的頸椎病治療的方法是不一樣的。對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)于脊髓性頸椎病，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，只有手術(shù)才能夠解除神經(jīng)的壓迫。對(duì)于頸型頸椎病以及癥狀比較輕的神經(jīng)根型頸椎病是可以積極的進(jìn)行保守治療的，在睡覺(jué)的時(shí)候一定要選擇合適的枕頭，一般來(lái)講不能太高，也不能太軟，七到八公分是比較合適的，在平躺著休息的時(shí)候，這些枕頭要符合頸椎的生理曲度并且頸后方不能留有任何的空隙，在側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向大致平行，避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜，否則有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉的痙攣，甚至加重這些類(lèi)型的頸椎病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-25 2365次

• 頸椎病怎么睡覺(jué)
  頸椎病患者夜晚睡眠的時(shí)候可以選擇平臥，也可以選擇側(cè)臥，或者是患者選擇仰臥都是可以的。其實(shí)對(duì)于頸椎病的患者來(lái)說(shuō)，睡眠最重要的是枕頭，患者應(yīng)該選擇一個(gè)合適自己的枕頭。選擇合適自己的枕頭可以使頸部的軟組織充分的放松，可以避免頸部發(fā)生勞損，就可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)?；颊咴谶x擇枕頭，需要選擇6-8公分左右，而且需要選擇軟硬度適中的枕頭。還有夜晚睡眠時(shí)一定要注意頸部的保暖，避免受到風(fēng)寒刺激。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-21 1853次

• 頸椎病該怎么睡覺(jué)
  頸椎病要穿高領(lǐng)子的純棉厚秋衣，注意保暖，一定蓋好，枕頭一拳高，墊在后腦勺靠下的位置，保持頸椎屈曲的生理曲度，睡覺(jué)前用暖水袋熱敷頸椎，保持水溫高一些，感覺(jué)有點(diǎn)燙，熱敷二十到三十分鐘，平臥和左右側(cè)臥交替，避免一個(gè)姿勢(shì)肌肉過(guò)度勞累。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-06 2002次

• 有頸椎病怎么睡覺(jué)
  病情分析：頸椎病患者在休息時(shí)需要注意支撐頸椎，放松頸部肌肉。最好采用仰臥位，這樣可以有效的改善病人頸椎的曲度，從而有效的改善頸椎病癥狀。意見(jiàn)建議：建議休息時(shí)要讓枕頭比較低，使整個(gè)脊柱的曲度保持不疲勞的狀態(tài)。最好選用硬板床，睡覺(jué)時(shí)脊柱不會(huì)懸空受力，頸部不會(huì)抬高或后仰。對(duì)于頸椎病患者還需要避免勞累，受涼，受到外傷，要注意休息，對(duì)于局部可以進(jìn)行熱敷或者是配合一些物理的理療辦法，比如針灸，推拿，按摩，牽引等。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-09 1001次

• 頸椎病要怎么睡覺(jué)
  對(duì)于頸椎病的患者往往會(huì)引起病人出現(xiàn)頸椎曲度變直或者是反弓的情況，在睡覺(jué)的時(shí)候最好把枕頭墊在頸部，這樣就可以有效的改善病人頸椎曲度變直或者是反弓的情況，從而有效地改善病人頸椎病的臨床癥狀的，效果還是非常不錯(cuò)的。另外，對(duì)于頸椎病的患者，平時(shí)需要盡量少低頭，別長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持1個(gè)動(dòng)作，盡量使頸部的肌肉處于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 92次

• 頸椎病該怎么睡覺(jué)
  頸椎病患者需要選擇能夠使胸部、腰部保持自然曲度的體位睡覺(jué)，并選擇高度合適的枕頭。頸椎病可能是頸椎退變、慢性損傷積累等引起，會(huì)使患者出現(xiàn)頸部疼痛、僵直以及活動(dòng)受限等癥狀，還可能會(huì)壓迫局部神經(jīng)根或者血管，使患者出現(xiàn)上肢麻木、手部腫脹、頭暈?zāi)垦！⒁曈X(jué)異常等癥狀，對(duì)生活產(chǎn)生影響?；加蓄i椎病的患者在平時(shí)需要注
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次