問每天都感覺睡不夠怎么回事

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• 一直睡不夠是怎么回事

  一直睡不夠有以下幾個方面原因：第一，由于長時間熬夜，睡覺虧欠比較多，一旦得到休息會感覺全身放松，睡不夠覺，叫做睡眠補償，當(dāng)睡到一定時間以后癥狀可以得到緩解，這是一種生理性現(xiàn)象；其二是一種病理性現(xiàn)象，比方老年癡呆癥，會出現(xiàn)睡不夠、體力下降、腦動脈供血不足，引起嚴(yán)重腦代謝障礙，所以病人總是感覺睡不夠，睡覺多；還有些病人有呼吸系統(tǒng)疾病，比方睡眠呼吸暫停綜合征，由于病人睡眠質(zhì)量差，大腦不能得到充分休息，總是困倦、乏力、住下就睡，總是睡不夠；還有些腦血管病變病人也會出現(xiàn)睡不夠現(xiàn)象；當(dāng)然還有其他器官出現(xiàn)病變時候也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、睡不夠癥狀，比方肝炎、肝硬化、肝功能下降、腎病，病人也可以出現(xiàn)睡眠增多。如果長期處于睡眠障礙，睡不醒狀態(tài)，要及時到醫(yī)院進行相應(yīng)檢查，來明確診斷，對癥治療。

  

  02:01
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-21 10038次

• 勃起硬度不夠是怎么回事

  如果是長時間勃起硬度不夠，考慮是勃起功能障礙的表現(xiàn)，一般是由很多種原因?qū)е碌模热绯Ｒ姷暮＞d體充血不足，以及近期患者的緊張、壓抑等負面心理影響，都會導(dǎo)致勃起硬度不夠的問題。此外，如果男性還存在比如高血壓、糖尿病等疾病，也容易導(dǎo)致勃起功能障礙，因為這些疾病可以引起動脈狹窄，引起動脈供血不足造成器質(zhì)性的勃起功能障礙。長時間的勃起硬度不夠會影響正常的夫妻關(guān)系，心理健康，所以一定要盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療。臨床一般使用的藥物，比如愛悅達鹽酸伐地那非片，這是5型磷酸二酯酶抑制劑，就可以對癥治療勃起功能障礙，藥物的主要作用機理是舒張陰莖海綿體平滑肌，增加海綿體的血流，使陰莖自然勃起，硬度增加，從而提高性生活質(zhì)量。此外，患者在日常生活中，還要注意休息，避免睡眠不足和過度勞累；注意個人衛(wèi)生，性生活要有節(jié)制；合理飲食，避免超重和肥胖；飲食上以清淡營養(yǎng)為主，多喝水；還要保持體育鍛煉，提升身體素質(zhì)。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:07
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-23 16736次

• 每天都感覺睡不夠怎么回事
  一般的話就是由于這個精神壓力還有一些其他的，一些精神癥狀方面的，可能是導(dǎo)致這種情況，對于這種感覺睡不夠，我們應(yīng)該怎么做，這才是最重要的。第一，要制定這個合理的睡覺時間表，要保證良好的睡眠質(zhì)量，使這個生物體內(nèi)有一個正常規(guī)律的，規(guī)矩有序的一個生物鐘。第二，就是要在良好的環(huán)境中進行睡眠，這個一般像這個光線暗，還有安靜的環(huán)境的話是有助于的人來睡眠，而且使人的心情能更加愉快。第三，就是要調(diào)節(jié)心理來克服失眠，這個大多數(shù)人的失眠他是心理方面引起的，所以說我們要做的就是在這個調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)有哪些，可以聽些輕音樂，自律訓(xùn)練，讓他們還要冷靜的接受現(xiàn)實的，同時要有這個認識到失眠時，就是做好生氣的放松，即便是整夜不眠也無大礙，如此便放下包袱反而會出使自然的睡眠。然后就是這個合理的飲食，這個合理的飲食那是有效促進睡眠的，比如說這個酸奶中含有豐富的鈣，它可以促進血清素的作用，含鎂豐富的食物香蕉、燕麥片與茄子，番茄，青菜，它也是有助于這個睡眠的。
  語音時長 1:58”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 33087次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  第一，過于勞累，如果好幾天都沒有睡好，身體沒有調(diào)整過來，感覺特別的累，就容易出現(xiàn)老是想睡覺的情況，這種情況下需要注意多休息，再繼續(xù)下去可能會引起嚴(yán)重后果。第二，壓力過大，如果在工作時承受過大的壓力，就算晚上可以睡上八個小時，但是在白天的時候，身體和精神一直都是處于緊張的狀態(tài)下，人體是無法承受接連十六個小時都處在興奮中的，這樣就容易想睡覺。第三，營養(yǎng)不良，如果我們所攝入的營養(yǎng)不足身體就容易出現(xiàn)貧血的情況，而且大腦也可能會存在供血不足的現(xiàn)象，這樣時間長了勢必會使大腦感到疲勞，這樣就容易使人想睡覺。第四，發(fā)生慢性疾病，很多有慢性疾病的人在平時都會有老想睡覺的感覺，這種情況主要是由于慢性疾病使身體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)了一定的問題，或者是導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生異常使腦部血液循環(huán)異常結(jié)果就是老想睡覺。第五，體虛，在中醫(yī)看來，如果一個人晚上睡覺的時候總是做夢，白天又顯的渾身無力老想睡覺，是因為身體太虛，當(dāng)然體虛分為多種不同的類型有腎虛，血虛還有氣虛等，看醫(yī)生后才能確診。
  語音時長 2:03”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 60034次

• 很容易疲憊每天感覺怎么睡都睡不夠怎么回事
  病情分析：可能是由于神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱大多是因為情緒和壓力造成的，表現(xiàn)為身體乏力、容易疲勞、睡眠障礙、注意力不集中等，即使在休息后也不能得到緩解。此外缺氧、睡眠質(zhì)量差、缺乏營養(yǎng)也可導(dǎo)致這種情況。意見建議：在平時要放松壓力，適當(dāng)進行戶外運動，比如說散步慢跑、跳舞、瑜伽，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。要做到作息規(guī)律，早睡早起，保證充足的睡眠時間。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-11 5902次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  怎么睡都睡不夠，這種情況一般是嗜睡的情況，往往和多種原因有關(guān)，如腦供血不足，貧血，疲勞綜合征，壓力等，這種情況一般建議先到醫(yī)院做一下檢查，根據(jù)具體的檢查結(jié)果做相應(yīng)的治療，中醫(yī)往往可以采用中藥配合按摩等治療，效果也是很好的建議，不要過度勞累。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 5802次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  怎么睡都睡不夠可能是因營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、高脂血癥等因素導(dǎo)致的。1、營養(yǎng)不良：長期攝入的營養(yǎng)不夠，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血等情況，造成大腦供血不足，時間長了就會造成所述現(xiàn)象，這也是大腦疲勞的表現(xiàn)。日常生活中要加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、雞肉、瘦肉等。2、甲狀腺功能減退：上述癥狀有
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 每天都很困，睡不夠
  每天很困睡不夠可能是睡眠不足、過度勞累、缺鐵性貧血、神經(jīng)衰弱、糖尿病等原因引起的，可以通過休息、口服藥物的方式進行改善，如果出現(xiàn)了病情嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。1、睡眠不足：如果患者睡眠質(zhì)量比較差，每晚都沒有得到足夠的睡眠，或者是睡眠深度不夠，通常會感到疲倦，應(yīng)保證充足的睡眠，每晚保證7~8小時的睡眠時間
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-22 0次