問怎樣克服密集恐懼癥？

為你推薦

• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發(fā)因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機(jī)、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發(fā)眩暈，特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預(yù)防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發(fā)作性疾病，它是一個反復(fù)發(fā)作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預(yù)，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發(fā)作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預(yù)防。

  

  01:24
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 4570次

• 肝光點密集是什么意思

  很多患者在做B超檢查時候，發(fā)現(xiàn)肝臟光點密集，這個可能是說明肝臟有脂肪樣的變性，就是我們通常說的脂肪肝。脂肪肝是因為生活條件改善之后，患者脂肪沉積在肝臟里面，可以通過飲食調(diào)整，少飲酒、少吃油膩、油炸的物品，多吃清淡和素菜為主，再加強(qiáng)運(yùn)動和鍛煉，可以改善脂肪肝的癥狀。

  

  01:11
  方天翎 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2019-03-25 75959次

• 人群密集恐懼癥
  人群密集恐懼癥屬于恐懼癥的一種形式，主要表現(xiàn)就是在人多的地方表現(xiàn)出害怕，擔(dān)心，恐懼，出現(xiàn)坐立不安，有回避的行為，往往患者會伴有植物神經(jīng)功能的紊亂，體現(xiàn)到尿頻尿急，心慌心悸，心跳加速，胸悶，會有頭暈頭痛，全身的不適感，肌肉緊張震顫，出現(xiàn)出汗等臨床表現(xiàn)形式。對于這種恐懼癥的治療臨床上往往采用心理治療和藥物治療相結(jié)合的方案，心理治療主要讓患者能夠認(rèn)識的人群密集恐懼癥的本質(zhì)，發(fā)展，治療和預(yù)后，通過改變不合理認(rèn)知，改變歪曲的認(rèn)知模式，最終重新建立起認(rèn)知體系，或者通過抗焦慮藥物聯(lián)合治療，改善患者的情緒狀態(tài)。
  語音時長 1:47”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 18385次

• 怎樣克服失眠恐懼癥
  如果患者存在失眠，患者一定要調(diào)整自己的情緒，避免出現(xiàn)對于疾病的恐懼感，患者要轉(zhuǎn)移注意力，比如患者如果已經(jīng)出現(xiàn)了失眠，在上床睡覺以后半個小時以上，如果還沒有入睡，說這些患者可以起床來做做家務(wù)，看看書，來轉(zhuǎn)移注意力，直到患者出現(xiàn)睡意以后，再上床睡覺。只要患者超過半個小時沒有入睡，患者就不應(yīng)該再躺在床上，可以起床做一些運(yùn)動，直到有睡意以后，再入睡?；颊咭话銇碚f，如果已經(jīng)定了生物鐘，比如到七點鐘就要起床，不管前一天晚上，患者什么時候入睡，這些患者到了七點鐘一定要起床。
  語音時長 01:16”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-06 3545次

• 怎樣克服異性恐懼癥
  異性恐懼癥往往來源于自我強(qiáng)迫癥，當(dāng)看到異性的時候強(qiáng)迫自己不去看他而引起內(nèi)心的爭斗，或者強(qiáng)迫產(chǎn)生出一些古怪想法，然后你拼命想控制的時候，它就越難以控制?；颊咄乇芩ε潞臀窇秩ト淌?，嚴(yán)重影響了患者的正常生活。恐懼發(fā)作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，如緊張不安、失控感、心慌、出汗、頭昏、四肢無力、尿急、尿頻等。最好去當(dāng)?shù)卣?guī)的公立醫(yī)院咨詢清楚后進(jìn)行檢查治，效果比較好，心理醫(yī)生比較好。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-18 17503次

• 怎樣克服選擇恐懼癥
  選擇恐懼癥表現(xiàn)為患者在買東西或者穿衣服，解決問題時出現(xiàn)心煩氣躁，不知道該選擇哪個。這些人往往沒有主見，從小就是爸媽的乖乖孩兒，什么事都要父母親力親為。要想克服的話首先得培養(yǎng)自己的主見，從穿衣服開始，每天提前把第二天的衣服找到，慢慢的再選擇東西時遵從自己的的第一次感覺，不要太多比較，有想法立即行動，解決問題也是，不要太多的胡思亂想，告訴自己是最棒的，培養(yǎng)自信心。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-02-21 5502次

• 密集恐懼癥
  密集恐懼癥患者害怕那些集中的情況，一般正常人多少也會有這種情況，但是要是非常嚴(yán)重情況下就需要引起重視了。事實上，這不僅是一種生理反應(yīng)，也是一種心理反應(yīng)。當(dāng)患者看到類似的東西并且不敢面對它時，他們總是選擇逃避?；颊邍?yán)重恐懼高度、尖銳的對象、增強(qiáng)的、高清對象，將對患者的心理產(chǎn)生一定的影響?；颊邥睦砩喜?/div>

  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-01-31 8766次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關(guān)心，鼓勵患者開始，培養(yǎng)患者的自信心，因為大部分患者的性格，都會比較內(nèi)向，從小就有自卑的心理，對自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產(chǎn)生的原因，多參加人多的場合，尤其是演講，可能剛開始的時候，會緊張，害怕，多參加幾次，
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 92次