問頸椎病可以練瑜伽嗎

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• 瑜伽能治療頸椎病嗎

  實際上頸椎病可以通過，瑜伽的一些鍛煉姿勢，來進(jìn)行緩解。但要給大家提一個建議，瑜伽的一些動作，比如一些拉伸動作，一定要在合理的有效的范圍之內(nèi)，進(jìn)行舒展。如果說姿勢不當(dāng)，或者說波動范圍過大，容易導(dǎo)致頸椎的過度牽拉，出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，這個時候就不一定能夠達(dá)到，對頸椎病的治療效果了。因此在瑜伽和頸椎病二者之間，大家還是要注意一個尺度的，盡量的降低并發(fā)癥。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 4252次

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3740次

• 頸椎病可以練瑜伽嗎
  患有頸椎病的患者，在癥狀的緩解期是可以練習(xí)瑜伽的。但是如果患者近期正處于頸椎病的發(fā)作期，此時需要保持持續(xù)的制動和休息。在這個時候不要做任何的活動。在患者經(jīng)過積極的治療，獲得相關(guān)癥狀的緩解之后，患者可以練習(xí)一下瑜伽這樣的鍛煉。在瑜伽當(dāng)中有很多涉及到脊柱，尤其是頸椎的相關(guān)活動，比如蝗蟲式、下犬式之類的。通過做這樣的鍛煉，能夠使頸椎逐步地恢復(fù)其生理曲度，并且能夠增強頸椎周圍的肌肉力量。這樣就對頸椎的恢復(fù)有很大的幫助，并且可以預(yù)防頸椎病的再次發(fā)生?；颊咴谌粘Ｉ町?dāng)中，一定要注意防止頸椎長時間的固定不動，并且要注意此處的保暖。在此基礎(chǔ)上，再配合一下瑜伽這樣的鍛煉，就可以有效的預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)。
  語音時長 01:23”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-24 3218次

• 有頸椎病可以練瑜伽嗎
  頸椎病這種疾病發(fā)生以后，患者是可以進(jìn)行練瑜伽的，不會因為患者練瑜伽，導(dǎo)致這種疾病加重的，練瑜伽反而對頸椎病的有一些輔助的治療作用，比如在瑜伽的練習(xí)過程中，可以很好的提高頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩(wěn)定性，恢復(fù)及增強頸椎的活動范圍，還能幫助減輕疼痛，防止肌萎縮以及改善局部的血液的循環(huán)，所以患者可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行練習(xí)瑜伽。發(fā)生頸椎病的這種情況，其實練習(xí)瑜伽只是一個方面，患者最好是積極的給予合適的治療措施來進(jìn)行治療，以避免這種疾病繼續(xù)的加重就可以了，發(fā)生頸椎病的這種情況以后，日常生活中注意不要長時間的低頭伏案工作，也不要長時間低頭玩手機，也不要躺在床上看書，然后注意頸部的保暖等一些情況就可以。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-09 2520次

• 有頸椎病可以練瑜伽嗎
  病情分析：有頸椎病可以練瑜伽，但應(yīng)當(dāng)掌握正確的方法。除了特別嚴(yán)重的頸椎病患者不適合練頸椎部位的瑜伽動作外，一般情況下練瑜伽，特別是一些鍛煉頸部肌肉鍛煉及糾正頸椎曲度的瑜伽動作，對于頸椎病的恢復(fù)有一定的幫助作用。意見建議：有頸椎病的患者練瑜伽，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是頸椎病比較嚴(yán)重的患者應(yīng)遵從醫(yī)生的建議，避免做幅度過大的練習(xí)。練習(xí)過程中出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐或上肢的神經(jīng)牽拉痛，暫時停止練習(xí)。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-25 2607次

• 有頸椎病可以練瑜伽嗎
  病情分析：有頸椎病可以練瑜伽。但是在練習(xí)瑜伽的時候要注意保護(hù)頸椎，避免長時間低頭活動，避免頸椎部位的長期負(fù)重運動，不要長時間過度的牽拉。意見建議：進(jìn)行瑜伽運動時，要注意勞逸結(jié)合，注意頸椎部位的防寒保暖。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，首先要保持頸椎部位的正確姿勢，比如不要長時間低頭伏案工作。平常應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎部位的功能鍛煉，預(yù)防肌肉勞損。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-10 1501次

• 頸椎病練瑜伽能治好嗎
  頸椎病練瑜伽一般不能治好，患有頸椎病后，需要及時就醫(yī)檢查，以免病情持續(xù)加重。瑜伽是一種有氧運動，包括的動作比較多，比如貓式、下犬式等，對于頸椎病患者而言，通過練習(xí)瑜伽，可以加快頭頸部的血液循環(huán)，還能夠緩解肌肉緊張，對改善頸肩疼痛、麻木等癥狀有輔助作用。然而瑜伽只是一種運動方式，并不屬于治療疾病的方法
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-23 0次

• 練瑜伽可以長高嗎?
  練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進(jìn)長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內(nèi)脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 1291次