問預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)有哪些措施

為你推薦

• 抑郁癥有哪些癥狀

  首先我們要明白，一個(gè)抑郁癥的病人，他可以持續(xù)地出現(xiàn)低動(dòng)力的反應(yīng)，我們稱之為無(wú)欲無(wú)求，什么事都不想干。這樣的病人臨床上一定要進(jìn)行關(guān)注，當(dāng)一個(gè)病人來(lái)了以后，他說(shuō)他身體比較疲乏，什么都不想干，原來(lái)感興趣的事情現(xiàn)在也不感興趣了，原來(lái)喜歡做的事情現(xiàn)在也不做了，生活比較懶散，生活沒有目標(biāo)，這時(shí)候一定要注意，該患者有可能有抑郁癥。如果時(shí)間持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，尤其兩周以上這樣的病人，更要高度關(guān)注，遇到這樣的病人，我們一般情況下在問病史的時(shí)候，從側(cè)面的要問一下，最近的情緒怎么樣，有沒有情緒低落、有沒有不愛做事情、有沒有看什么事情都不想干了，甚至吃飯都不好了、睡眠都不好了。這種情況下，我們可以做相應(yīng)的檢查，比如說(shuō)焦慮抑郁量表進(jìn)行初篩，這樣如果發(fā)現(xiàn)病人，我們要進(jìn)一步的進(jìn)行詳細(xì)的檢查，這樣以利于明確確定患者有無(wú)抑郁癥。

  

  01:39
  萬(wàn)繼峰 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-06 34628次

• 抑郁癥的表現(xiàn)有哪些

  大家可能比較關(guān)心具體的表現(xiàn)抑郁癥有哪些，我們講抑郁癥有一些核心的癥狀，最主要是我們講興趣低落，這個(gè)人覺得整天打不起精神，對(duì)周圍的人和事物都不感興趣，不愿意跟人交往，過去自己一些特別喜歡參加的活動(dòng)也拒絕參加，這是一個(gè)比較核心的癥狀，那所以說(shuō)在這種情況下，社會(huì)功能受到極大的損害，主要表現(xiàn)在比如說(shuō)，像學(xué)生他不愿意去上課，工作人員就是不愿意去上班，特別是到了周末或者說(shuō)節(jié)假日的最后一天，要面臨著重新開始工作學(xué)習(xí)的時(shí)候，情緒會(huì)非常的不好，再一個(gè)很典型的容易自責(zé)，無(wú)論自己做了什么，最后都很否定自己，認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀，做的事情不夠理想，在這種自責(zé)的情緒中非常痛苦，同時(shí)還容易自卑，對(duì)什么事情都沒有信心，所以說(shuō)這些都是動(dòng)力缺乏的一個(gè)突出表現(xiàn)。其次的話，會(huì)出現(xiàn)很多身體上的一些癥狀表現(xiàn)，我們講身體的不明原因的疼痛，出現(xiàn)消化不良，無(wú)緣無(wú)故的腹瀉、腹脹、惡心等等，這樣的身體的變化，睡眠出現(xiàn)入睡困難或者說(shuō)總覺得睡眠質(zhì)量不夠理想，白天打不起精神等等這些身體上的這些變化，自然地更進(jìn)一步抑郁癥的持續(xù)，那么會(huì)因?yàn)榍榫w和身體上的這些不良狀況，那么會(huì)繼續(xù)影響到人的行為模式，本來(lái)一個(gè)比較開朗的人，可能變得內(nèi)向了，突然不愿意跟人打交道了，原來(lái)一個(gè)挺講道理的人，可能出現(xiàn)一些任性或者說(shuō)情緒容易失控這樣的表現(xiàn)，所以說(shuō)如果發(fā)現(xiàn)在生活中，自己有這些這樣的變化，而且的話持續(xù)相當(dāng)?shù)臅r(shí)間，比如說(shuō)兩周以上，那么需要引起重視，尤其要關(guān)注的是有一部分抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)一些典型的，比如說(shuō)輕生的觀念，覺得生活沒意思，甚至出現(xiàn)自傷自殘的這樣的行為或者說(shuō)自殺的行為，那么這個(gè)尤其是很危險(xiǎn)的，要引起重視，包括家里的人，身邊的朋友，如果有這樣的傾向，那必須及時(shí)地就醫(yī)控制癥狀，避免出現(xiàn)一些不必要的這種危險(xiǎn)。

  

  03:58
  喻小念 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-04-28 15359次

• 預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)有哪些措施
  在臨床實(shí)踐過程中，我們發(fā)現(xiàn)有一些預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)的小措施:第一、積極地參加戶外活動(dòng)。戶外活動(dòng)對(duì)于預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)非常有效，如果有條件旅游度假，效果可能更好一些，到海邊接受一些日光浴，可以游玩等等。第二、合理的營(yíng)養(yǎng)膳食。不能挑食、偏食，飲食要選擇一些新鮮的蔬菜、水果，營(yíng)養(yǎng)均衡。第三、選擇或者尋找適合自己擺脫抑郁的方法，那么根據(jù)自己的一些興趣愛好，當(dāng)感到情緒低落的時(shí)候，可以聽聽音樂、看看演出、聽聽講座，讀讀書、上上網(wǎng)、玩玩游戲等等。第四、要適當(dāng)?shù)墓膭?lì)或是獎(jiǎng)勵(lì)自己。我們?cè)谧鲆患虑椋瓿梢院罂梢越o自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，慶賀一下自己，通過自己的努力獲得一些成就，這樣會(huì)讓自己的情緒被沖散。正面的情緒積累越多，那么就會(huì)讓自己更加有自信心。第五、我們可以寫寫日記、寫寫信等等，這樣一些方法，都可以讓抒發(fā)我們的情感，幫助思考平衡我們的這種情緒，尤其是記錄一些自己情感思維的日記，可以寫一些有感而發(fā)，晚上的時(shí)間最好不要寫日記，免得影響我們的睡眠狀況。第六、設(shè)定一些小的、新的，可以完成的目標(biāo)，因?yàn)樾〉母淖?，可以推?dòng)大的改變，比如說(shuō)每天給自己設(shè)定一個(gè)完成的目標(biāo)，積極的讓自己投入到這種完成目標(biāo)的過程當(dāng)中，讓自己能夠有價(jià)值感。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:26”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-09 3168次

• 如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)
  第一，微調(diào)整生活方式。為了防止抑郁癥的復(fù)發(fā)，進(jìn)行生活方式的微調(diào)整是一種不錯(cuò)的辦法，比方抑郁癥患者多半是辦事認(rèn)真，責(zé)任感強(qiáng)，做什么事都拼命干，因此精神總是處在高度緊張的狀態(tài)，這樣的人最好改變一下生活方式，如工作量減到八成，從過度緊張的生活中解放出來(lái)，放松一下精神，對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)有很好的效果。人生的重心過分偏重某一領(lǐng)域，如從事業(yè)為中心的人，工作上，職稱上的變化就最易誘發(fā)抑郁癥，以家庭為中心的家庭婦女，為子女日夜操勞，和外界的人際交往很少，一旦子女獨(dú)就成為抑郁癥發(fā)病的誘發(fā)因素，這樣一來(lái)，生活方式失去了平衡，人生的重心發(fā)生過度偏移也容易發(fā)生抑郁癥。第二，避免過度勞累，疲勞。有些人為了消除生活壓力，昨天打網(wǎng)球，今天去蹦迪，明天又去和朋友喝酒，把自已累得精疲力，結(jié)果抑郁癥又被誘發(fā)了。心急吃不了熱豆腐，好好休息是非常重要的，過度疲勞與抑郁癥的發(fā)病有內(nèi)在聯(lián)系，應(yīng)養(yǎng)成良好習(xí)慣，不讓自己陷人過度疲勞的困境。第三，記住抑郁癥的早期癥狀。抑郁癥開始的癥狀多種多樣，但其共同點(diǎn)可以有以下4點(diǎn)：1，睡眠狀態(tài)的變化，如夜間早醒。2，頭重腳輕，肩酸背痛，疲勞感。3，焦慮紫張，心悸等自主神經(jīng)失調(diào)癥狀。4，注意力難以集中，思維速度下降。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:11”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-14 9894次

• 預(yù)防抑郁癥患者自殺的措施有哪些
  病情分析：預(yù)防抑郁癥患者自殺的措施，首先需要讓他們接受正規(guī)的系統(tǒng)的治療，另一方面，對(duì)于嚴(yán)重的抑郁癥患者，需要到精神科封閉式病房治療。平時(shí)家人加強(qiáng)看管，不讓患者接觸的危險(xiǎn)物品。意見建議：抑郁癥這種疾病療效還是不錯(cuò)的，建議有抑郁癥的患者應(yīng)該盡早的到精神科接受正規(guī)的治療，當(dāng)出現(xiàn)明顯的消極悲觀的想法，甚至是自殺的想法和行為的時(shí)候，說(shuō)明抑郁癥已經(jīng)比較嚴(yán)重，無(wú)論患者還是家屬都不能掉以輕心。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2022-10-20 2004次

• 抑郁癥自療有哪些措施
  抑郁癥除了藥物治療，還可以在家庭中，自行進(jìn)行心理治療。主要的方法是，幫助患者識(shí)別和改變，認(rèn)知歪曲，矯正患者適應(yīng)不良行為，改善患者人際交往能力和心理適應(yīng)功能，提高患者家庭和婚姻生活的滿意度，調(diào)動(dòng)患者生活的積極性。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 2502次

• 預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)有哪些措施
  在臨床實(shí)踐過程中，我們發(fā)現(xiàn)有一些預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)的小措施:第一、積極地參加戶外活動(dòng)。戶外活動(dòng)對(duì)于預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)非常有效，如果有條件旅游度假，效果可能更好一些，到海邊接受一些日光浴，可以游玩等等。第二、合理的營(yíng)養(yǎng)膳食。不能挑食、偏食，飲食要選擇一些新鮮的蔬菜、水果，營(yíng)養(yǎng)均衡。第三、選擇或者尋找適合自己擺
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 168次

• 預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)都有哪些措施
  在臨床實(shí)踐過程中，我們發(fā)現(xiàn)有一些預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)的小措施:第一、積極地參加戶外活動(dòng)。戶外活動(dòng)對(duì)于預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)非常有效，如果有條件旅游度假，效果可能更好一些，到海邊接受一些日光浴，可以游玩等等。第二、合理的營(yíng)養(yǎng)膳食。不能挑食、偏食，飲食要選擇一些新鮮的蔬菜、水果，營(yíng)養(yǎng)均衡。第三、選擇或者尋找適合自己擺
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 127次