問股骨頭壞死要怎么鍛煉

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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個(gè)，需要去減少負(fù)荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負(fù)荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對(duì)要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會(huì)增加，股骨頭負(fù)重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個(gè)是增強(qiáng)我們的，整體的心肺功能。第二個(gè)是要增強(qiáng)，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個(gè)就是，通過運(yùn)動(dòng)來增加股骨頭的，非負(fù)重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動(dòng)，這種轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負(fù)重，或者是半負(fù)重的狀態(tài)下，對(duì)軟骨是有保護(hù)作用的，同時(shí)還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

  01:42
  包倪榮 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-11 30987次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對(duì)于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進(jìn)行不負(fù)重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗(yàn)，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負(fù)重的鍛煉。那么在這種不負(fù)重的鍛煉情況下，我們可以進(jìn)行按摩，進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個(gè)鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。

  

  01:17
  田再杰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-06 4636次

• 股骨頭壞死要怎么鍛煉
  對(duì)于股骨頭缺血性壞死的患者，一般來講不能夠長時(shí)間的臥床休息，還是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的?？梢赃m當(dāng)?shù)纳⒉?，但是不能太多，在散步的時(shí)候必要時(shí)可以拄拐杖行走，也可以以車代步。另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，比如在躺著或者坐著的時(shí)候可以屈伸髖關(guān)節(jié)，這種情況下股骨頭不會(huì)受到明顯的重力的刺激，所以在一定程度上能夠減輕髖關(guān)節(jié)的疼痛，有利于股骨頭壞死發(fā)展速度的減緩。但是平時(shí)還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行關(guān)節(jié)的熱敷燙洗，積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，必要時(shí)到了股骨頭壞死的晚期，常常需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
  語音時(shí)長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-31 2082次

• 股骨頭壞死要怎樣鍛煉
  股骨頭壞死這種疾病會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的疼痛以及活動(dòng)受限，但是對(duì)于這種疾病還是要積極的進(jìn)行鍛煉的，一般來講游泳是非常好的鍛煉方法，還可以進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，比如躺在床上或者坐在板凳上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉。這些鍛煉方法股骨頭不會(huì)受到持續(xù)的重力刺激，所以在一定程度上能夠延緩股骨頭壞死發(fā)展的程度以及速度，能夠減輕髖關(guān)節(jié)的疼痛。除了進(jìn)行這種鍛煉之外，還要積極的注意休息，避免長時(shí)間的站立行走，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)保暖，避免受涼?？梢允褂靡恍┫祖?zhèn)痛，活血化瘀以及抗凝的藥物進(jìn)行治療。到了股骨頭壞死的晚期，髖關(guān)節(jié)功能障礙非常嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候的鍛煉沒有什么太大的意義，常常需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
  語音時(shí)長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-29 2004次

• 股骨頭壞死要怎樣鍛煉
  病情分析：股骨頭壞死可以進(jìn)行游泳鍛煉，還可以躺在床上或者坐在板凳上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉。這些鍛煉方法不會(huì)讓股骨頭受到重力，而且一度程度上能延緩股骨頭壞死發(fā)展。意見建議：建議患者平時(shí)要注意局部的保暖，減少過重的體育鍛煉，合理的安排作息時(shí)間，每天保持良好的心情，早睡早起，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-18 1001次

• 股骨頭壞死要多久
  股骨頭壞死之后，如果是在早期，一般來講持續(xù)的時(shí)間還是比較長，這種情況下可以積極的進(jìn)行保守治療，就能夠有效緩解局部的疼痛癥狀。同時(shí)還要積極的注意休息，避免吸煙喝酒，避免使用含有激素類的藥物。到晚期如果出現(xiàn)了股骨頭的塌陷，并且疼痛非常嚴(yán)重，需要積極的進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-07 1803次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕度的床上運(yùn)動(dòng)，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M(jìn)行治療?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。恢復(fù)期間要注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，避免單一補(bǔ)充一種元素。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時(shí)，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對(duì)股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時(shí)增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1222次