問坐太久了腰痛怎么緩解

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• 腰痛怎么緩解.

  腰痛是一個(gè)很常見很普遍的癥狀，困擾著很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，長時(shí)間站立、過度勞累，一般情況下經(jīng)過充足的休息就可以緩解，如果是因?yàn)檠趽p、腰椎間盤病變以及其他疾病引起的，需要積極治療原發(fā)病來緩解疼痛。另外，還可以通過針灸推拿的中醫(yī)療法來緩解腰痛，在中醫(yī)上講，腰為腎之府，腎中精氣覆蓋著腰部，腎精不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛，對(duì)此，在平時(shí)可以吃枸杞子、巴戟天、山藥等補(bǔ)益脾腎的中藥，但是，單味藥藥性較單一，還可以遵醫(yī)囑服用中成藥來治療。比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補(bǔ)腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補(bǔ)腎寧心，還包括山藥可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，這樣補(bǔ)腎、健脾、固精全面綜合調(diào)理，緩解腰痛。另外，腰痛的患者還要注意休息，避免過度勞累，同時(shí)，服藥期間不要吃油膩的食物，不要貪涼。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1620次

• 坐久了腳腫是什么原因

  坐久了腳腫，多數(shù)是因?yàn)檠h(huán)的問題。在坐著的時(shí)候，因?yàn)槟_是下垂的，而且坐的時(shí)候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒有擠壓靜脈的作用，這時(shí)靜脈回流就會(huì)受影響，當(dāng)然由于坐位的時(shí)候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會(huì)回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會(huì)出現(xiàn)回流不足，血液通過動(dòng)脈可以達(dá)到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時(shí)水就留在了腳部，出現(xiàn)腫脹。因此坐久了腳腫多數(shù)是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個(gè)腫脹只要把腳抬高了，活動(dòng)一下，這個(gè)腫脹就會(huì)很快消失。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 9865次

• 坐太久了腰痛怎么緩解
  如果坐太久了以后引發(fā)了腰部疼痛，緩解疼痛的方法，一是在長時(shí)間坐著以后，一定要及時(shí)的起身活動(dòng)一下腰部，以緩解腰部疼痛。在長時(shí)間坐著時(shí)，一定要多注意坐姿，以免長時(shí)間坐者加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰痛情況加重。二是日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉力量鍛煉，來避免久坐腰痛癥狀反復(fù)的發(fā)作。三是坐久了以后，如果有腰部明顯的疼痛，也可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來促進(jìn)腰部疼痛癥狀減輕恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-24 1880次

• 坐太久了腰痛怎么辦
  如果坐太久了，出現(xiàn)腰部疼痛情況，一是在久坐時(shí)一定要注意坐姿，以免加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰部疼痛情況加重。二是在久坐以后，如果說有腰痛情況，一定要及時(shí)的起身行腰部活動(dòng)或者是變換姿勢(shì)，以減輕腰部疼痛癥狀。三是日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量鍛煉，以增強(qiáng)腰部肌肉，筋膜韌帶耐受性，以減輕腰部疼痛癥狀。四是久坐腰痛癥狀明顯時(shí)，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來解除肌肉痙攣，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，以緩解腰部疼痛癥狀。
  語音時(shí)長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-27 1706次

• 坐太久了腰痛怎么辦
  病情分析：坐太久了腰痛，主要是由于腰背肌長時(shí)間處于牽拉狀態(tài)，肌肉疲勞勞損引起腰痛。久坐時(shí)要適當(dāng)活動(dòng)腰部，可進(jìn)行熱敷、按摩、烤電、針灸等理療，疼痛較重的可口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥如塞來昔布。意見建議：平時(shí)應(yīng)注意休息，避免久站久坐、長時(shí)間彎腰、腰部過度負(fù)重，伏案工作時(shí)適當(dāng)起來活動(dòng)腰部，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，有助于增加脊柱穩(wěn)定性，保護(hù)腰部。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-24 1001次

• 坐久了腰疼怎么緩解
  病情分析：坐久了腰疼一般可以通過物理治療、藥物治療以及手術(shù)治療等方法緩解。物理治療一般有熱敷、針灸、按摩、推拿等；藥物治療一般有壯骨藥酒等，即可口服，也可外搽；此外，如果患者是由于患有了腰椎間盤突出癥而導(dǎo)致的坐久了腰疼的情況，還需進(jìn)行手術(shù)治療來緩解。意見建議：患者出現(xiàn)坐久了腰疼一定要及時(shí)就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。日常生活中還需注意避免久坐、久站，長期從事坐位工作者，每隔1小時(shí)需要起身活動(dòng)。勞逸結(jié)合，避免過度勞累。避免腰部受涼。 如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-03 1202次

• 坐太久了屁股疼怎么辦
  坐太久了屁股疼可能是由于肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、外傷等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方式改善，能夠使癥狀得到減輕。1、肌肉勞損：由于患者長時(shí)間久坐，可能會(huì)對(duì)局部組織造成損傷，建議患者應(yīng)及時(shí)離開座椅，可以適當(dāng)進(jìn)行散步、打太極拳等活動(dòng)，能夠緩解屁股疼的癥狀。2、腰椎間盤突出癥：主要因腰椎間盤退
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-04 0次

• 坐久了腰痛是怎么回事
  坐久了腰痛一般是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰椎滑脫、強(qiáng)直性脊柱炎等原因?qū)е碌模枰メt(yī)院查明原因后進(jìn)行檢查。1、腰肌勞損：如果長期保持一個(gè)姿勢(shì)，腰部肌肉長期處于緊繃狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛感。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用消炎鎮(zhèn)痛膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等藥物治療。2
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次