問睡不好是什么原因

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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質(zhì)性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發(fā)作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因為白天睡多了，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數(shù)和不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，午睡時間過長，睡前玩手機玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節(jié)目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發(fā)抑郁焦慮，二者可以互為因果關(guān)系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關(guān)，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現(xiàn)：1、老做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現(xiàn)心慌的癥狀。這種睡眠不好表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來說是因為營氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經(jīng)常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊熱型。4、表現(xiàn)在時睡時醒，晚上睡得不安穩(wěn)，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現(xiàn)在急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮(zhèn)靜安眠類的西藥加調(diào)節(jié)睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 92706次

• 胎心不好是什么原因造成的

  胎心不好可能是以下因素所導(dǎo)致：一、在懷孕的過程當中，孕婦的體重會逐漸加重，身體可能會過度肥胖，會使腹壁脂肪過厚，進行胎心監(jiān)測時，就會感覺到胎心不好，但是胎兒沒有其他的異常癥狀。二、胎心不好還可能與疾病有關(guān)系，比如妊娠期糖尿病、妊娠心臟病等。三、如果宮內(nèi)存在缺氧的情況，可能也會使胎心變?nèi)酢Ｈ绻麤]能夠及時發(fā)現(xiàn)，可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)育受到嚴重影響，甚至?xí)＜疤旱纳?。因此，在出現(xiàn)胎心不好的情況后應(yīng)該做進一步的檢查，明確診斷。

  

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  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-02 3196次

• 睡不好是什么原因
  睡不好覺是屬于神經(jīng)功能紊亂，這種情況是由于日常的生活壓力過大、工作壓力過大以及學(xué)習(xí)壓力過大、心情不好以及思慮過多引起的失眠，同時可能還會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降。日常的生活里要減少精神刺激，保持樂觀的心情和心態(tài)，這樣是能夠提升睡眠狀態(tài)。同時患者在日常的生活里一定要少吃辛辣、刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素，來治療神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠質(zhì)量。在日常的生活里最好多做戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣都是可以有效的改善睡眠質(zhì)量，也是可以提高個人身體的免疫力。
  語音時長 01:12”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-28 6699次

• 睡不好覺什么原因
  睡不好覺應(yīng)該喝安神補腦液，效果很不錯。造成失眠的原因有很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩躁等精神因素，常常可以引起失眠。工作和學(xué)習(xí)的壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等等社會環(huán)境因素是另一個重要的原因。晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡，這些不良的生活習(xí)慣，也會造成失眠。失眠預(yù)防，主要做好以下幾方面：第一，要以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。第二，參加氣功、太極拳等，強調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。第三，生活上要有規(guī)律，定時的上床，晚餐不宜過飽，睡前不喝茶和咖啡等刺激性的飲料，卵磷脂等保健食品有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。
  語音時長 1:49”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 19976次

• 睡不好心慌是什么原因
  病情分析：睡覺不好，心慌可能是因為長期的睡眠不佳，過分疲勞，精神緊張，焦慮導(dǎo)致的心動過速，竇性心律不齊，各種早搏而引起心慌，首先應(yīng)改善睡眠質(zhì)量，必要時可以使用一些助睡眠的藥物，如艾司唑侖，地西泮等等。意見建議：建議出現(xiàn)睡不好，心慌的患者，平常生活中應(yīng)調(diào)整作息，早睡早起，避免勞累，熬夜，避免受涼感冒，多吃蔬菜水果，保持平穩(wěn)的情緒。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-01 1802次

• 小孩晚上睡不好是什么原因
  病情分析：小孩晚上睡不好的原因比較多，常見原因有白天勞累過度，精神過度緊張，就會引起晚上睡眠不好，或者是由于營養(yǎng)不良身體虛弱造成的。另外，小孩白天如果受到驚嚇，或者身體受到外傷，也會影響晚上正常睡眠，出現(xiàn)睡不好情況。意見建議：建議積極就醫(yī)完善體格檢查，以及其他相關(guān)檢查了解具體病因，小孩晚上睡不好，建議多與小孩溝通，讓小孩放松心情，避免過度緊張，晚上睡前可適當?shù)娘嬘靡槐Ｄ獭?/div>

  班存芳 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2024-03-25 2401次

• 吃不好睡不好是什么原因
  對于吃不好、睡不好的情況，可能是由于抑郁癥導(dǎo)致的，也可能是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，需要積極進行治療。1、抑郁癥：此病以持續(xù)情緒低落和認知功能障礙為主要臨床特征，并且會伴隨興趣減低、悲觀、吃不好、睡不好等癥狀。抑郁癥的病因及發(fā)病機制尚不清楚，可能涉及生理、心理與社會等諸多因素。對于此病，可以口服鹽酸丙米嗪
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-04 1177次

• 吃不好睡不好是什么原因
  吃不好睡不好可能由多重因素導(dǎo)致，常見的有精神壓力過大、消化系統(tǒng)問題以及氣血不足等。首先，精神壓力過大是現(xiàn)代人常見的問題。長期緊張和焦慮，不僅影響食欲，還可能導(dǎo)致失眠。因此，保持良好的心態(tài)和適當?shù)男菹⒅陵P(guān)重要。其次，消化系統(tǒng)問題如慢性胃炎、胃
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-25 0次