問晚上睡覺腳抽筋是什么原因

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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。晚上睡覺小腿抽筋多數(shù)與缺鈣或者與著涼有關(guān)系，由于寒冷的刺激，會(huì)使肌肉的應(yīng)答變得敏感，會(huì)容易產(chǎn)生肌梭的收縮反應(yīng)，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時(shí)候由于體位的因素，比如臥床的時(shí)候，踝關(guān)節(jié)很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態(tài)下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關(guān)系，和平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉繃住，持續(xù)的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

  01:29
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10083次

• 腳腿抽筋痛是什么原因

  大家常說的抽筋兒其實(shí)也叫運(yùn)動(dòng)性痙攣，為什么發(fā)生呢，首先從醫(yī)學(xué)角度上來講，他是一個(gè)乳酸的堆積，為什么乳酸堆積呢，因?yàn)槲覀兊难毫魍ú粔颍貉h(huán)不夠，代謝的乳酸不能順勢排出去，所以導(dǎo)致對肌肉的刺激，導(dǎo)致肌肉的一個(gè)攣縮，怎么來處理呢，首先要有一個(gè)充分的熱身，調(diào)動(dòng)肌體的循環(huán)，肌肉血液循環(huán)充分，然后肌肉有足夠的能量，這時(shí)候，我們代謝就會(huì)維持一個(gè)正常的平衡狀態(tài)，乳酸生成、乳酸排出，這時(shí)候就不會(huì)引起這種局部的肌肉的痙攣，也就是所謂的抽筋。

  

  01:09
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 78993次

• 晚上睡覺腳抽筋是什么原因
  對于病人出現(xiàn)了睡覺時(shí)足部抽筋的情況，如果是青少年或者是中老年人，首先考慮有缺鈣的情況，特別是青少年生長發(fā)育比較快，所需要的鈣質(zhì)量比較高，如果說鈣質(zhì)補(bǔ)充不及時(shí)，就會(huì)引起足部的韌帶肌肉出現(xiàn)痙攣的情況，從而引起抽筋。再就是中老年人很容易導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失，鈣質(zhì)流失以后也會(huì)引起明顯的缺鈣情況，也會(huì)導(dǎo)致足部抽筋的發(fā)生；還有就是見于晚上睡覺時(shí)，足部不注意保暖，從而導(dǎo)致了足部的肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊的痙攣，也會(huì)引起有足部抽筋情況的發(fā)生。還有就是見于有足部的退變骨質(zhì)增生的患者，在白天長時(shí)間勞作以后就會(huì)導(dǎo)致增生的骨質(zhì)刺激周圍的組織，就會(huì)在夜間睡覺休息時(shí)出現(xiàn)組織的痙攣，也會(huì)導(dǎo)致足部抽筋的發(fā)生。
  語音時(shí)長 1:41”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-19 28040次

• 睡覺腳抽筋是什么原因
  ?夜晚出現(xiàn)腿抽筋的情況，實(shí)際上是神經(jīng)肌肉異常的興奮引起的腿部肌肉，或是肌群出現(xiàn)了痙攣所導(dǎo)致的，小腿抽筋時(shí)會(huì)有酸脹或者比較劇烈的疼痛。一般情況下，發(fā)作的時(shí)間可持續(xù)數(shù)秒或是數(shù)十秒，常常夜晚發(fā)生抽筋的次數(shù)多，引起出現(xiàn)腿抽筋的原因有白天腿部過度勞累，激烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腿部肌肉過度勞累。因此腿部的乳酸大量堆積無法進(jìn)行有氧呼吸，繼而就會(huì)產(chǎn)生腿部抽筋的現(xiàn)象，腿部抽筋多見于孕婦和老年人群中最為常見。
  語音時(shí)長 1:08”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-20 5168次

• 晚上睡覺腳抽筋是什么原因
  病情分析：晚上睡覺腳抽筋首先考慮氣溫低、腳部受涼導(dǎo)致肌肉痙攣，再就是考慮機(jī)體缺鈣導(dǎo)致肌肉興奮度高引起抽筋，另外也可能是白天劇烈活動(dòng)過度勞累或晚上睡覺睡姿不當(dāng)壓迫局部造成的。意見建議：建議患者每天晚上臨睡前溫?zé)崴菽_，促進(jìn)血液循環(huán)改善癥狀。睡覺時(shí)注意保暖，避免受涼，如果缺鈣引起的可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，勤曬太陽促進(jìn)鈣吸收。平時(shí)適當(dāng)鍛煉，避免劇烈活動(dòng)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-10-04 1201次

• 睡覺腳抽筋是什么原因
  平時(shí)睡覺時(shí)腳抽筋是很多人會(huì)有的問題，而大多數(shù)人都是因?yàn)槿扁}、受涼，腳部長時(shí)間受壓引起的腳部抽筋，除了這些還有中毒、高血壓等，但是如果不是經(jīng)常性的，只是在睡覺時(shí)才會(huì)有這些情況，并不嚴(yán)重，可以吃一些高鈣片，多曬太陽，多喝牛奶進(jìn)行調(diào)理。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-11-16 5602次

• 晚上腳抽筋是什么原因
  晚上腳抽筋，這一常見現(xiàn)象往往讓人在睡夢中驚醒，影響睡眠質(zhì)量?？赡苁且韵聨追N原因：1、過度勞累白天長時(shí)間站立、行走或過度運(yùn)動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉疲勞，夜間休息時(shí)肌肉仍處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)抽筋。2、飲食不均衡偏食或挑食可能導(dǎo)致體內(nèi)礦物質(zhì)和維生素
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 晚上腳抽筋是什么原因呢
  晚上腳抽筋，考慮是局部受風(fēng)著涼、缺鈣等原因引起的。1、局部受風(fēng)著涼：如果患者在晚上睡覺時(shí)吹風(fēng)扇或者是天氣比較冷，被子沒有蓋好把腳露在外面，就可能會(huì)導(dǎo)致局部受風(fēng)著涼，引起腳抽筋的癥狀出現(xiàn)。這種情況可以通過跑熱水腳，按摩等方式進(jìn)行緩解，注意保暖，避免腳部再次受涼。2、缺鈣：缺鈣通常是由于患者過度挑食引起
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-19 796次